Divertikulitas yra medicininė būklė, sukelianti žarnos uždegimo maišelius. Kai kuriems žmonėms dieta gali turėti įtakos divertikulito simptomams.
Gydytojai ir dietologai neberekomenduoja specialių dietų nuo divertikulito. Tačiau kai kurie žmonės mano, kad valgant ir vengiant tam tikro maisto galima palengvinti jų simptomus.
Kas yra divertikulitas?
Divertikulitas yra būklė, veikianti virškinamąjį traktą. Tai sukelia uždegiminius maišelius žarnyno gleivinėje. Šie maišeliai vadinami divertikulais.
Divertikulai išsivysto, kai silpnos žarnos sienelės dėmės pasidaro spaudžiamos, todėl sekcijos išbringa.
Kai išsivysto divertikulai, žmogus serga divertikulioze. Kai divertikulai tampa uždegimi ar užkrėsti, tai vadinama divertikulitu.
Divertikuliozė tampa vis dažnesnė senstant, ja pasitaiko maždaug 58% amerikiečių, vyresnių nei 60 metų. Mažiau nei 5% žmonių, sergančių divertikulioze, išsivystys divertikulitas.
Divertikulitas gali sukelti sveikatos problemų ar komplikacijų, įskaitant:
- pykinimas
- karščiavimas
- stiprus pilvo skausmas
- kruvinas tuštinimasis
- pūlinys arba uždegusi audinių kišenė
- fistulė
SantraukaDivertikulitas yra skausminga būklė, kurią sukelia žarnos maišelių uždegimas. Tai dažniausiai būdinga vyresnio amžiaus žmonėms.
Kokių maisto produktų reikėtų vengti ūmaus divertikulito priepuolio metu?
Gydytojai divertikulito paūmėjimo metu rekomendavo mažai skaidulų turinčią, skaidraus skysčio dietą.
Tačiau, pasak Nacionalinio diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų instituto (NIDDK), ekspertai nebetiki, kad sergant divertikulioze ar divertikulitu reikia vengti tam tikro maisto.
Vis dėlto kai kurie tyrimai sako, kad kai kurių maisto produktų vengimas ir kitų valgymas gali padėti. Be to, tai priklauso nuo asmens, ir kai kurie žmonės mano, kad tam tikro maisto vengimas padeda.
Kai kurie gydytojai vis dar rekomenduoja laikytis skaidraus skysčio dietos silpnų paūmėjimų metu. Kai simptomai pagerės, jie gali rekomenduoti pereiti prie mažai skaidulų turinčios dietos, kol simptomai išnyks, tada sukurti daug skaidulų turinčią dietą.
SantraukaDivertikulito paūmėjimo metu gydytojas gali rekomenduoti skaidraus skysčio ar mažai skaidulų turinčią dietą, kol simptomai palengvės.
Maistas, kurio reikėtų vengti sergant divertikulitu
Kai sergate divertikulioze arba anksčiau sirgote divertikulitu, dietos rekomendacijos skiriasi nuo paūmėjimo metu.
Kai kurie maisto produktai gali padidinti arba sumažinti liepsnos atsiradimo riziką.
Tolesniuose skyriuose apžvelgiami įvairių maisto produktų tyrimai, kurių galbūt norėsite išvengti sergant divertikulioze arba divertikulitu.
Daug FODMAP maisto produktai
Laikantis mažos FODMAP dietos, nauda žmonėms, turintiems dirgliosios žarnos sindromą (DŽS), taip pat gali padėti kai kuriems žmonėms, sergantiems divertikulitu.
FODMAP yra angliavandenių rūšis. Tai reiškia fermentuojamus oligosacharidus, disacharidus, monosacharidus ir poliolius.
Kai kurie tyrimai rodo, kad maža FODMAP dieta gali užkirsti kelią aukštam storosios žarnos slėgiui, kuris teoriškai galėtų padėti žmonėms išvengti divertikulito ar jį ištaisyti.
Laikydamiesi šios dietos, žmonės vengia maisto, kuriame yra daug FODMAPS. Vengtinų maisto produktų pavyzdžiai:
- tam tikri vaisiai, tokie kaip obuoliai, kriaušės ir slyvos
- pieno produktai, tokie kaip pienas, jogurtas ir ledai
- fermentuotų maisto produktų, tokių kaip rauginti kopūstai ar kimči
- pupelės
- kopūstai
- Briuselio kopūstai
- svogūnai ir česnakai
Raudona ir perdirbta mėsa
Remiantis tyrimais, valgant dietą, kurioje yra daug raudonos ir perdirbtos mėsos, gali padidėti rizika susirgti divertikulitu.
Kita vertus, dieta, kurioje yra daug vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų, yra susijusi su sumažėjusia rizika.
Maistas, kuriame yra daug cukraus ir riebalų
Standartinė vakarietiška dieta, turinti daug riebalų ir cukraus bei mažai ląstelienos, gali būti siejama su padidėjusiu divertikulito dažniu.
Tyrimai rodo, kad vengimas šių maisto produktų gali padėti išvengti divertikulito arba sumažinti jo simptomus:
- raudona mėsa
- rafinuoti grūdai
- pilno riebumo pieno
- keptas maistas
Kiti maisto produktai ir gėrimai
Gydytojai rekomendavo vengti riešutų, spragintų kukurūzų ir daugumos sėklų. Teorija yra ta, kad mažos dalelės iš šių maisto produktų gali patekti į maišelius ir sukelti infekciją.
Kai kurie senesni tyrimai taip pat pasiūlė žmonėms, sergantiems divertikulitu, vengti alkoholio.
SantraukaRemiantis kai kuriais tyrimais, vengiant raudonos mėsos ir maisto, kuriame yra daug FODMAP, cukraus ir riebalų, galima išvengti divertikulito paūmėjimo.
Ar turėčiau vengti daug skaidulų turinčio maisto?
Anksčiau gydytojai divertikulitu sergantiems žmonėms rekomendavo laikytis nedaug skaidulų turinčios dietos arba skaidraus skysčio dietos. Visai neseniai dauguma gydytojų atsisakė šio patarimo.
Tiesą sakant, NIDDK iš tikrųjų rekomenduoja valgyti daug ląstelienos turinčius maisto produktus, kad būtų išvengta divertikulito.
Maisto skaidulos gali sumažinti divertikulinės ligos simptomus ir pagerinti žarnyno veiklą, rodo tyrimai nuo 2018 m.
Tyrėjai teigia, kad taip yra todėl, kad skaidulos gali pagerinti gaubtinės žarnos sveikatą, nes leidžia geriau judėti ir išmatose, padeda skatinti žarnyne esančias sveikas bakterijas ir ilgainiui padeda sumažinti kūno svorio augimą.
Tyrimai rodo, kad nedaug skaidulų turinčios dietos gali padidinti divertikulito riziką kartu su dideliu mėsos kiekiu, mažu fiziniu aktyvumu ir rūkymu.
Daug skaidulų turintys maisto produktai apima:
- pupelės ir ankštiniai augalai, pavyzdžiui, jūrinės pupelės, avinžirniai, lęšiai ir pupelės
- neskaldyti grūdai, tokie kaip rudieji ryžiai, kinoja, avižos, burnočiai, spelta ir bulguras
- daržovės
- vaisius
Kiekvienas individas yra skirtingas. Skaidulos išmatose prideda daug masės ir gali padidinti storosios žarnos susitraukimus, kurie gali būti skausmingi įsiplieskus. Gydytojas gali rekomenduoti vengti skaidulų ūminio paūmėjimo metu.
Pridėdami skaidulų į savo racioną, būtinai gerkite daug vandens, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo.
SantraukaKai šiuo metu nėra paūmėjimo, daug skaidulų turinti dieta gali sumažinti divertikulito paūmėjimo riziką ir padėti išlaikyti žarnyno sveikatą.
Kokius maisto produktus turėčiau valgyti išsiplėtusio divertikulito metu?
Kai kuriais atvejais gydytojas gali pasiūlyti tam tikrų dietos pakeitimų, kad būklė būtų lengviau toleruojama ir rečiau pablogėtų laikui bėgant.
Jei jus ištiko ūminis divertikulito priepuolis, gydytojas gali pasiūlyti dietą su mažai skaidulų turinčia dieta arba aiškią skystą dietą, kuri padėtų palengvinti jūsų simptomus.
Kai simptomai pagerės, jie gali rekomenduoti laikytis mažai skaidulų turinčios dietos, kol simptomai išnyks, tada sukurti daug skaidulų turinčią dietą, kad ateityje būtų išvengta paūmėjimų.
Mažas ląstelienos maistas
Mažo pluošto maisto produktai, kuriuos reikia apsvarstyti, jei turite divertikulito simptomų, yra šie:
- baltų ryžių, baltos duonos ar baltų makaronų, tačiau venkite maisto, kuriame yra glitimo, jei netoleruojate
- sausi, mažai skaidulų turintys javai
- perdirbtų vaisių, tokių kaip obuoliai arba konservuoti persikai
- virti gyvūniniai baltymai, tokie kaip žuvis, paukštiena ar kiaušiniai
- alyvuogių aliejaus ar kitų aliejų
- geltonieji moliūgai, cukinijos ar moliūgai: nulupti, išimti sėklos ir virti
- virtų špinatų, burokėlių, morkų ar šparagų
- bulvės be odelės
- vaisių ir daržovių sultys
Skaidri skysčių dieta
Aiški skysčių dieta yra labiau ribojantis būdas palengvinti divertikulito simptomus. Gydytojas gali skirti jį trumpam laikotarpiui.
Skaidrų skystą dietą paprastai sudaro:
- vandens
- ledo traškučiai
- ledas iššoka su užšaldyta vaisių tyrele arba smulkiai supjaustytų vaisių gabalėliais
- sriubos sultinio arba sultinio
- želatina, pavyzdžiui, Jell-O
- arbata ar kava be jokių kremų, skonių ar saldiklių
- skaidrūs elektrolitų gėrimai
Kiti mitybos aspektai
Nesvarbu, ar laikotės skaidraus skysčio dietos, ar ne, paprastai naudinga išgerti bent 8 puodelius skysčių kasdien. Tai padeda išlaikyti jūsų hidrataciją ir palaiko jūsų virškinimo trakto sveikatą.
Prieš atlikdami dramatiškus mitybos pokyčius, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Jei laikotės skaidraus skysčio dietos, pagerėjus jūsų būklei, gydytojas gali rekomenduoti lėtai į mažą skaidulų maistą įtraukti dietą ir laikytis daug skaidulų turinčios dietos.
SantraukaDivertikulito paūmėjimo metu mažai ląstelienos arba skaidraus skysčio dieta kai kuriems žmonėms gali padėti palengvinti simptomus.
Ar daug skaidulų turinti dieta sumažina divertikulito riziką?
Nors divertikulito paūmėjimo metu gydytojai gali rekomenduoti vengti daug skaidulų turinčio maisto, tyrimai parodė, kad reguliariai vartojant daug skaidulų turinčią dietą su daug daržovių, vaisių ir neskaldytų grūdų, gali sumažėti ūminio divertikulito rizika.
Kadangi pluoštas gali sušvelninti jūsų kūno atliekas, minkštesnė išmatos greičiau ir lengviau praeina per jūsų žarnas ir storąją žarną.
Tai savo ruožtu sumažina jūsų virškinimo sistemos slėgį, kuris padeda išvengti divertikulų susidarymo, taip pat išsivystyti divertikulitui.
Dieta, kurioje gausu skaidulų, dažnai yra vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos rekomenduos gydytojas, jei sergate divertikulioze arba atsigavote po divertikulito.
Jei dar nevartojate daug skaidulų turinčio maisto, pradėkite juos lėtai, įtraukdami juos į savo racioną.
Vienas senesnis tyrimas parodė, kad tiems, kurie suvartojo mažiausiai 25 gramus skaidulų per dieną, divertikulinės ligos išsivystymo rizika buvo 41% mažesnė, palyginti su tais, kurie vartojo tik 14 gramų.
Žmonėms, neturintiems divertikulinių problemų, mityba, kurioje gausu skaidulų, padeda skatinti sveiką virškinimo sistemą.
Tyrimai taip pat rodo, kad žarnyno bakterijos vaidina svarbų vaidmenį sergant divertikuline liga. Nors reikia daugiau tyrimų, būsimi tyrimai greičiausiai palaikys žarnyno bakterijų moduliavimą laikantis daug skaidulų turinčios dietos ir probiotikų papildų.
SantraukaTyrimai sako, kad valgant daug skaidulų turinčią dietą galima išvengti divertikulito paūmėjimo.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei jums buvo nustatyta divertikulito diagnozė, pasitarkite su savo gydytoju apie maisto poreikius ir maisto apribojimus. Svarbu aptarti, kaip maistas gali išgydyti ar pabloginti jūsų būklę.
Jei jums reikia papildomų nurodymų, paprašykite savo gydytojo nukreipti jus į dietologą. Jei galite, ieškokite sveikatos priežiūros specialisto, kuris turėtų darbo su divertikulitu sergančiais žmonėmis patirties.
Be to, palaikykite ryšį su savo gydytoju apie savo būklę. Nors divertikulitas gali ilgai neveikti, nepamirškite, kad tai lėtinė, visą gyvenimą trunkanti būklė.
SantraukaJei įtariate divertikulitą, pasitarkite su gydytoju dėl gydymo ir patarimo dėl maisto poreikių ir apribojimų.
Esmė
Apskritai, jei sergate divertikulioze, bet neturite divertikulito epizodo, daug skaidulų turinti dieta padės išvengti būsimo paūmėjimo.
Atsižvelgiant į ūminio divertikulito paūmėjimo sunkumą, simptomams sumažinti gali būti naudinga mažai skaidulų turinti dieta arba skaidraus skysčio dieta.
Jei pastebite, kad simptomai didėja, turėkite savo gydytojo parengtą veiksmų planą, kuris gali sumažinti skausmą ir diskomfortą ir padėti jums valdyti savo būklę.
Perskaitykite šį straipsnį ispanų kalba.
.jpg)
