Ar mažyliai turėtų sportuoti? Atsakymas gali jus nustebinti

Ar jūsų vaikas mėgsta lakstyti ir blaškytis? Ar jūsų mažylis yra apsėstas kamuolių gaudymo, smūgio ir mėtymo? Jei taip, galite pagalvoti, kad laikas juos pradėti klasėje arba prisijungti prie komandos.

Juk fizinis aktyvumas skatina protinį ir emocinį vystymąsi. Sportas taip pat puikiai tinka socializacijai ir smulkiojo bei stambiojo motorikos pratimams.

Bet ar tikrai mažyliai pasiruošę sportui? Daugeliu atvejų atsakymas yra neigiamas.

"Iki 6 metų amžiaus dauguma vaikų neturi pagrindinių organizuoto sporto motorinių įgūdžių", teigia Amerikos pediatrijos akademija (AAP).

Čia yra viskas, ką žinome apie vaikų sportą.

Ar mažyliai pasirengę sportuoti?

Dauguma mažų vaikų tiesiog nėra pasirengę organizuotam sportui. Jie neturi kantrybės, susikaupimo ar fizinio tobulėjimo, reikalingo pozityviai užsiimti komandiniu sportu.

Kaip žino kiekvienas, susitikęs su mažyliu, jų temperamentas gali būti iššūkis. Emociškai vaikai, jaunesni nei 3 metų (ir net vyresni), kovoja su netektimi. Jiems taip pat reikia patarimų ir praktikos dirbant komandoje ir keičiantis.

Jie vis dar tobulina motoriką ir koordinaciją. Daugiapakopių instrukcijų ar sudėtingų taisyklių vykdymas gali viršyti jų galimybes.

Be to, jų kūnai nėra iki galo išsivystę. Jų kaulai vis dar minkšti. Jie taip pat yra gana maži, ir tai gali būti problemiška, jei ir kada sužalojama, nes standartiniai ortopediniai prietaisai paprastai netinka mažiems vaikams, pažymi Atlantos vaikų sveikatos priežiūros specialistai.

Bet tai dar ne viskas: Pradėjus sportuoti per anksti, gali kilti neigiamų asociacijų. Kai vaikai pradeda sportuoti jauni, jie kartais ima panieką šiai veiklai. Tai jaučiasi kaip darbas.

Taigi, ar visa tai reiškia, kad turėtumėte atgrasyti sportuojantį mažylį nuo bėgimo, šokinėjimo ir metimo? Visai ne! Nors komandinis sportas dar nėra tinkamas, laisvas žaidimas yra puikus būdas paskatinti mažylio atletiškumą.

Kokie sportiniai įgūdžiai yra svarbūs mažiems vaikams?

Nors vaikai negali būti pasirengę organizuotam sportui, yra užsiėmimų, kuriuose jie gali dalyvauti. Maži vaikai turėtų būti skatinami žaisti atvirai ir laisvai, nes atviras žaidimas skatina socialinį ir emocinį vystymąsi. Tai taip pat skatina asmeninį augimą.

Mažyliai turėtų būti aktyvūs, nes kuo daugiau vaikų laksto, šokinėja ir žaidžia, tuo sveikesni jie yra, ir jie turėtų užsiimti veikla, padedančia patobulinti jų motoriką.

„Sportiniai įgūdžiai, tokie kaip bėgimas, kamuolio spardymas ir mėtymas, gali būti labai sėkmingi, atsižvelgiant į individualaus mažylio išsivystymo būseną“, - vaikų sporto medicinos specialistas ir vaikų ortopedijos chirurgas Carlos Uquillas iš „Cedars-Sinai Kerlan“. -Paaiškina Džobės institutas Los Andžele, Kalifornijoje.

Fizinė veikla, į kurią reikia atsižvelgti mažiems vaikams, apima, bet neapsiriboja:

• šokinėjimas
• praleisti
• gaudyti
• mėtymas
• spardymas
• plaukimas
• griūva
• važiavimas dviračiu ar triračiu
• laipiojimo žaidimų įranga

Žinoma, globėjo priežiūra šios veiklos metu visada yra svarbi, kaip ir šalmo bei kitų apsauginių priemonių naudojimas važiuojant dviračiu ar triračiu.

Kuo sportas naudingas vaikams?

Kai vaikai sulaukia 6 metų ar vyresnio amžiaus, sportuojant ir dalyvaujant organizuotoje grupinėje veikloje yra daugybė privalumų.

Sportuojantiems vaikams socialiai sekasi geriau. Remiantis AAP politikos pareiškimu, „dalyvavimas organizuotame sporte yra stipriai susijęs su pozityvia socialine savęs samprata“ ir vaiko gebėjimą sieti savo bendraamžius.

Sportuojantiems vaikams akademiškai sekasi geriau. Daugybė tyrimų parodė teigiamą ryšį tarp sportavimo vidurinėje mokykloje ir sėkmės klasėje.

Fizinis aktyvumas padeda sustiprinti kaulus ir širdį bei skatina geriau miegoti. Tai taip pat teigiamai veikia jūsų psichinę sveikatą.

Sportas taip pat padeda vaikams emociškai tobulėti. Išmokus orientuotis komandiniame darbe, praradimas ir kiti iššūkiai, jie susiduria su iššūkiais saugioje ir palaikančioje aplinkoje.

Be to, AAP nurodo, kad „organizuotame sporte dalyvaujantys paaugliai praneša apie mažiau psichinės sveikatos problemų ir turi mažesnį emocinio išgyvenimo tikimybę, palyginti su bendraamžiais“.

Ką reikėtų nepamiršti renkantis sportą vaikams?

Nors yra daugybė veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis sportą ar grupinę veiklą, svarbiausia, ką turėtumėte apsvarstyti, ar jūsų vaikas nori dalyvauti minėtoje veikloje.

Jei atsakymas yra neigiamas, galbūt norėsite iš naujo įvertinti situaciją. Priverčiant vaiką sportuoti gali kilti iššūkių tarp jūsų ir jūsų vaiko. Tai gali sukelti nepagrįstą nusivylimą, o jūsų mažylis gali įsižeisti, nes nėra patenkintas ar „nesilinksmina“.

Jei jūsų vaikas nori sportuoti, turėtumėte paskatinti jį tai daryti saugiai ir sveikai. Tai galima padaryti turint omenyje šiuos dalykus.

Venkite paprastumo

Supažindinant mažus vaikus su sportu, geriausia, kad viskas būtų paprasta. Pradinio mokyklinio amžiaus vaikai gali ir turėtų išmokti esminius dalykus - ir tik pagrindinius dalykus.

Tai reiškia, kad reikia rasti komandas ar organizacijas, kurios dirba su įgūdžių ugdymu ir pagrindais. Treneriai taip pat turėtų teikti pirmenybę tam, kad vaikai galėtų išbandyti skirtingas pozicijas ir vaidmenis komandoje.

Tai taip pat reiškia, kad reikia atrinkti įvairias sporto šakas, užuot skatinus mažą vaiką specializuotis.

Vaikai, kurie labai anksti orientuojasi į vieną sporto šaką, rizikuoja anksti perdegti. Ilgalaikių traumų rizika taip pat padidėja eksponentiškai dėl per didelio krūvio ir per didelio krūvio tam tikrose srityse.

Taigi, užuot stebėję beisbolo sezoną su daugiau beisbolo, pakeiskite jį. Leiskite savo vaikams išbandyti futbolą, tenisą, krepšinį, plaukimą ar šokį.

Būk kantrus

Komandinis sportas apima posūkį, taisyklių laikymąsi, sutelkimą ir (kai kuriais atvejais) dalijimąsi, o tai gali būti varginantis, ypač mažiems vaikams. Geriausias būdas jiems padėti per šias akimirkas yra būti kietam, ramiam ir susikaupusiam. Šiek tiek kantrybės eina ilgą kelią.

Būk pozityvus

Be kantrybės, jūs norite būti pozityvus. „Treneriai, tėvai ir mokytojai turėtų sukurti teigiamą ir nuotaiką keliančią aplinką, kuri atitiktų amžių atitinkančius lūkesčius“, - sako Uquillas.

Priežastis? „Aplinka, kurioje yra didelis konkurencingumas ir bauginimas, gali turėti neigiamą poveikį ir sukelti žemą savivertę bei nerimą.“ Taigi būkite padrąsinantys, nuraminantys ir palaikantys - kad ir kaip būtų.

Ir laikykitės atokiau nuo konkurencijos

Nors varžybų komandos gali būti malonios, maži vaikai turėtų vengti „varžybų“. Tiesą sakant, AAP rekomenduoja jaunesniems nei 12 metų vaikams susitelkti į linksmybes ir tik linksmybes.

Atimti

Nors organizuoto sporto žaidimams yra daugybė privalumų, taip pat yra realių pavojų, ypač jei užregistruojate savo vaiką, kai jis dar per mažas.

Prieš įtraukdami juos į bet kokią veiklą, pasitarkite su vaiko pediatru. Prieš registruodamiesi aptarkite minėtos veiklos tinkamumą jų amžiui ir apsvarstykite, kada ir kodėl.

Kalbėkitės ir su savo vaiku. Daugeliu atvejų savaitiniai apsilankymai parke, kad būtų galima žaisti, bėgti ir spardyti kamuolį su jumis ar jų draugais, jiems yra tokia pat smagi ir leidžia įgyti įgūdžių gerai praleidžiant laiką.