Vertigo reiškia galvos svaigimą, kuris suteikia jums pojūtį, kad jūs ar jūsų supantis pasaulis sukasi. Tai nėra medicininė būklė, bet kitų ligų simptomas, pradedant virusinėmis infekcijomis ir baigiant kalcio karbonato kristalų susidarymu jūsų vidinėje ausyje.
Apie 5 procentai suaugusiųjų amerikiečių patiria galvos svaigimą, ir daugelis žmonių tai pastebi, kai jaučia stresą ar nerimą. Nors stresas tiesiogiai nesukelia vertigo, jis gali prisidėti prie pusiausvyrą kontroliuojančios jūsų vidinės ausies dalies, vadinamos vestibuliarine sistema, disfunkcijos.
Panagrinėkime, kaip stresas ir nerimas prisideda prie galvos svaigimo. Taip pat apžvelgsime kitas vertigo sukėlusias sąlygas ir tai, kada turėtumėte kreiptis į gydytoją.
Ar stresas gali sukelti galvos svaigimą ir kitus galvos svaigimo simptomus?
Stresas ir nerimas gali prisidėti prie vestibuliarinės sistemos disfunkcijos. Gali pasireikšti galvos svaigimas ar galvos sukimasis, jei yra sutrikusi bet kuri šios sistemos dalis.
Vestibulinė sistema
Maždaug 85 procentais atvejų galvos svaigimas kyla iš vestibulinės sistemos.
Jūsų vestibuliarinė sistema reiškia jūsų vidinės ausies organą, kuris kontroliuoja jūsų pusiausvyrą. Jis susideda iš trijų puslankio formos kanalų, užpildytų skysčiu ir mažais plaukeliais.
Pasukus galvą, plaukai gali nustatyti, kuria kryptimi juda skystis, o jūsų smegenys gali naudoti šią informaciją, kad nustatytų, kuria kryptimi galva nukreipta.
Po šiais kanalais yra du panašūs organai, vadinami jūsų gimda ir sakuliu, kurie taip pat yra pripildyti skysčio ir plaukų ir nustato pagreitį. Informacija iš abiejų organų rinkinių yra siunčiama į jūsų smegenis per vestibuliarinį nervą.
Stresas ir galvos sukimasis
Padidėjęs streso hormonų, įskaitant kortizolį, kiekis gali neigiamai paveikti nervinės informacijos perdavimą iš vestibuliarinės sistemos į smegenis. Manoma, kad šie hormonai gali sutrikdyti jonų kanalus jūsų nervuose ir neurotransmisiją jūsų smegenyse.
Jūsų kūnas taip pat išskiria kitas chemines medžiagas, įskaitant histaminą ir neurosteroidus, kai patiriate stresą, kurie gali netiesiogiai pakenkti neurotransmisijai tarp vestibuliarinės sistemos ir smegenų.
Nerimas ir galvos sukimasis
Kai chroniškai jaučiate nerimą, jūsų kūno kortizolio ir kitų streso hormonų lygis išlieka padidėjęs ir neigiamai veikia vestibuliarinę sistemą.
2016 m. Retrospektyviniame tyrime dalyvavo 7750 žmonių, sergančių nerimo sutrikimu, ir vienodas skaičius žmonių be jo.
Po 9 metų dalyvių stebėjimo mokslininkai nustatė, kad žmonėms, turintiems nerimo sutrikimų, 2,17 karto dažniau išsivysto gerybinis paroksizminis padėties vertigo (BPPV), kuris yra dažniausias galvos svaigimo tipas, nei žmonėms, neturintiems nerimo sutrikimų.
Kai kuriems žmonėms gali kilti staigus galvos svaigimas, kai susiduria su jų nerimo sukėlėju. Pavyzdžiui, kažkas, turintis socialinio nerimo, gali jausti galvos svaigimą, kai priverstas būti sausakimšame kambaryje, arba nervingas vairuotojas gali matyti pasaulį sukantį, kai važiuoja intensyvus eismas.
Nerimas ir galvos sukimasis taip pat gali turėti priešingus santykius. Stimuliuojant vestibuliarinę sistemą ir jaudinantis dėl galvos svaigimo, gali kilti nerimas.
Dažni galvos svaigimo požymiai
Sąvokos vertigo ir galvos svaigimas dažnai vartojamos pakaitomis. Tačiau galvos svaigimas reiškia bendrą pusiausvyros sutrikimo jausmą. Vertigo yra specifinė galvos svaigimo rūšis, kuri priverčia jaustis taip, tarsi jūs ar jūsų aplinka suktųsi, kai jų nėra.
Dažni simptomai, dažnai lydintys galvos svaigimą ar galvos svaigimą, yra šie:
- netvirtumas
- apsvaigimas
- silpnumas
- galvos skausmas
- pykinimas
- vėmimas
- spengimas ausyse
- klausos sutrikimai
- prasta koordinacija
- sunku matyti judant
- nenormalūs akių judesiai
Kaip išvengti galvos svaigimo, kurį sukelia stresas
Geriausias būdas išvengti streso sukelto vertigo yra bandymas sumažinti stresą savo gyvenime. Šie metodai gali padėti sumažinti stresą:
- klausydamasis raminančios muzikos
- laiko planavimas dalykams, kurie kelia juoką
- meditacija
- lengvas pratimas
- kalbėti apie stresinę situaciją su draugu ar šeimos nariu
Jei jau patiriate streso sukeltą galvos svaigimą, verta kuo greičiau imtis veiksmų, kad stresas būtų palengvintas, kol simptomai dar labiau nepablogės.
Šie sveiki įpročiai taip pat gali padėti palengvinti simptomus:
- sumažinti kofeino, alkoholio ar tabako vartojimą
- likti hidratuotas
- sėdi arba guli, kol pasijusi geriau
- kreiptis į gydytoją, jei galvos svaigimas yra sunkus ar ilgalaikis
Psichoterapija gali būti veiksminga gydymo galimybė, jei dėl nerimo jaučiate vertigo simptomus.
Kitos sąlygos, galinčios sukelti vertigo
Yra daug galimų galvos svaigimo priežasčių. Kai kurios dažnesnės priežastys yra ausų infekcijos, BPPV ir Menjero liga.
- Vestibulinis neuritas yra jūsų vestibuliarinio nervo virusinė infekcija, dėl kurio gali sutrikti nervų perdavimas iš ausies į smegenis ir sukelti intensyvų galvos svaigimą.
- Vestibulinis labirintitas yra virusinė jūsų vidinės ausies infekcija, kuri gali sutrikdyti nervinės informacijos perdavimą tarp vestibulinės sistemos ir smegenų.
- Menjero liga yra skysčio kaupimasis jūsų vidinėje ausyje, kuris gali sukelti galvos svaigimą, klausos sutrikimus ar spengimą ausyje.
- BPPV yra dažniausia galvos svaigimo priežastis. Jis išsivysto, kai kalcio karbonato kristalai susidaro jūsų pusapvalių kanalų viduje ir sutrikdo jūsų smegenims siunčiamus nervinius pranešimus.
- Vestibulinė migrena reiškia vertigo epizodą žmonėms, patyrusiems migreną. Neaišku, kas sukelia šiuos epizodus, tačiau manoma, kad stresas yra panašus į migrenos priepuolius.
- Cholesteatoma yra nevėžinis odos augimas, kurį dažniausiai sukelia pakartotinės ausų infekcijos. Tai gali sukelti galvos svaigimą, jei jis įauga į jūsų vidinę ausį.
Kada kreiptis į gydytoją
Paprastai verta kreiptis į gydytoją bet kuriuo metu, kai jaučiatės sunkus, nepaaiškinamas ar pasikartojęs galvos svaigimas ar galvos sukimasis. Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei kartu su galvos svaigimu:
- alpsta
- priepuoliai
- sunku kvėpuoti
- krūtinės skausmas
Gydytojas gali diagnozuoti vertigo atlikdamas „Dix-Hallpike“ testą. Jie pastatys jus į padėtį, kuri paprastai sukelia jūsų galvos svaigimą, o kai prasidės jūsų simptomai, jie patikrins jūsų akis dėl nevalingų judesių, kurie rodo vertigo.
Atimti
Stresas ir nerimas gali pakelti tokius hormonus kaip kortizolis, kurie pakenkia jūsų vestibuliarinei sistemai, kontroliuojančiai jūsų pusiausvyrą. Yra daugybė kitų galvos svaigimo priežasčių, įskaitant vidinės ausies infekcijas ir Menjero ligą.
Jei vertigo atsinaujina ar yra sunkus, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad gautumėte tinkamą diagnozę. Jie taip pat gali rekomenduoti geriausias gydymo galimybes.
