Alergija atsiranda, kai imuninė sistema stipriai reaguoja į medžiagą, kuri paprastai neturėtų sukelti reakcijos. Šios medžiagos vadinamos alergenais.
Dažniausiai alergenai tiesiog sukelia šiek tiek nemalonius simptomus, tokius kaip:
- kosėjimas
- niežulys
- čiaudėjimas
- odos dirginimas
- bėganti nosis
Laimei, dauguma alergiškų žmonių turi tik lengvą diskomfortą. Tačiau daugelis skundžiasi ir nuovargiu. Ar alergija gali jus užmigti?
Kaip alergija sukelia nuovargį?
Taip, dėl alergijos galite jaustis pavargę. Daugumai žmonių, kurių nosis ir galva užsikimšusi dėl alergijos, bus sunku miegoti. Tačiau dėl alerginių reakcijų taip pat gali išsiskirti chemikalai, kurie sukelia nuovargį. Šios cheminės medžiagos padeda kovoti su jūsų alergija, tačiau taip pat sukelia nosies audinių patinimą, kuris gali pabloginti jūsų simptomus. Miego trūkumas ir nuolatinis nosies užgulimas gali sukelti miglotą, pavargusį jausmą.
Ekspertai šį alergijos sukeltą nuovargį vadina „smegenų rūku“. Smegenų rūkas gali apsunkinti susikaupimą ir mokyklos, darbo bei kasdienės veiklos vykdymą.
Kaip galima išgydyti alergijos sukeltą nuovargį?
Jei jaučiate smegenų rūko poveikį, galite padaryti keletą dalykų, kad jaustumėtės mažiau pavargę. Pirmiausia turėsite sustabdyti alergijos simptomų ir nuovargio ciklą. Galite pabandyti:
1. Sužinokite savo alergenus
Pirmas žingsnis norint atsikratyti smegenų rūko - išsiaiškinti, kas sukelia jūsų alergiją. Jei nežinote, kam esate alergiškas, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją, kuris specializuojasi alergijos srityje. Jie atliks testus, kad išsiaiškintų, kas sukelia jūsų simptomus.
Dažni alergijos testai apima:
- Odos testai. Tai reiškia, kad adatą dūrite odai, kad susidarytumėte nedidelį kiekį alergeno. Jei esate alergiškas, alergeno vietoje atsiras iškilęs guzas.
- Kraujo tyrimai. Jei turite alergiją, jūsų kraujyje bus tam tikrų ląstelių, rodančių, kad esate jautrus tam tikriems alergenams.
- Fizinis egzaminas. Yra daug fizinių alergijos požymių, pradedant odos dirginimu, baigiant nosies ir kvėpavimo problemomis. Tai gali padėti gydytojui diagnozuoti jūsų alergiją.
2. Apribokite alergenų poveikį
Sužinoję, kurie alergenai sukelia jūsų simptomus, galite sumažinti jų poveikį. Pavyzdžiui, jei esate alergiškas žiedadulkėms, galite pabandyti likti uždarose dienose, kai žiedadulkių skaičius yra didelis.
Norėdami sužinoti savo vietinę žiedadulkių ataskaitą, galite patikrinti savo vietinę meteorologinę stotį internete. Jei turite oro kondicionierių, turėtumėte pabandyti uždaryti langus. Jei laiką leidžiate lauke, svarbu maudytis ir persirengti, kai tik įeinate į vidų.
3. Išgerkite vaistus
Rinkoje yra daugybė vaistų nuo alergijos. Kai kurie yra skirti specifinėms alergijoms, o kiti yra labiau apibendrinti ir gydomi daugelio rūšių alergijoms.
Geriausias pasirinkimas, jei norite išvengti nuovargio, yra antihistamininių vaistų vartojimas. Šie vaistai sumažina patinimą, kad laikinai sumažintų jūsų alergijos simptomus.
Vienintelis būdas visiškai sumažinti alergijos simptomus yra sumažinti alergenų poveikį. Turėkite omenyje, kad daugelis antihistamininių vaistų sukelia nuovargį. Taigi, jei bandote budėti dieną, geriausia vartoti antihistamininį preparatą, pažymėtą kaip „nemandagus“, pavyzdžiui, Claritin.
Jei turite problemų miegoti naktį, tai gali padėti vartoti antihistamininį vaistą, kuris sukelia mieguistumą. Šie vaistai gali palengvinti jūsų simptomus ir miegoti. Benadrilas yra vienas antihistamininis preparatas, sukeliantis mieguistumą.
Nosies purškalai, tokie kaip Flonase, taip pat gali gydyti jūsų alergijos simptomus. Tai galima įsigyti be recepto ir recepto. Šie purškalai paprastai nesukelia mieguistumo. Bet visada turėtumėte patikrinti recepto etiketę, kad būtumėte tikri.
4. Išbandykite alergijos šūvius
Alergijos simptomai laikomi stipriausiu gydymo metodu. Alergijos šūviai apima mažų alergenų injekcijų paėmimą po oda. Tai padeda jums mažiau reaguoti į šiuos alergenus. Tai reiškia, kad laikui bėgant rečiau ir sunkiau pasireiškia alerginės reakcijos.
Alerginiai šūviai gali būti naudingi mažinant nuovargį, nes jie suteikia greitą ir nemalonų alergijos palengvėjimą. Pasitarkite su savo gydytoju apie tai, kokie alergijos šūviai jums gali būti geriausi.
5. Išbandykite „neti pot“
Kai kurie alergiški žmonės gali sumažinti jų simptomus naudodamiesi „neti pot“. Jie užpildo šį prietaisą druskos tirpalu, kuris pilamas per vieną šnervę. Tirpalas gali padėti išvalyti nosies kanalus ir sumažinti patinimą, kurį sukelia alergija. Tai gali sumažinti jūsų nuovargį.
Išsinešimas
Alergija sukelia čiaudulį, niežėjimą, slogą, kosulį ir kitus nemalonius simptomus. Alergijos yra pakankamai erzinančios be nuovargio. Dėl šių erzinančių simptomų dažnai būna sunku pailsėti naktį, todėl jūs pavargstate visą dieną. Alerginis smegenų rūkas yra nemalonus ir gali apsunkinti funkcionavimą mokykloje, darbe ir kitoje kasdienėje veikloje.
Geros naujienos yra tai, kad yra daug būdų, kaip palengvinti alergiją ir atsikratyti smegenų rūko. Pirmasis žingsnis ieškant palengvėjimo yra išbandymas dėl alergijos, kad žinotumėte, kas sukelia jūsų simptomus. Tada galite bendradarbiauti su savo gydytoju, kad surastumėte jums tinkantį alergijos gydymą. Žinodami savo alergijas, taip pat galite lengviau nustatyti, kurių alergenų reikėtų vengti.
.jpg)
