Kai sergate šlapimo pūslės vėžiu, suprantama, kad norite sužinoti daugiau apie geriausius savęs priežiūros būdus. Galbūt norėsite daugiau sužinoti apie būklę, gydymo galimybes ir kaip prižiūrėti savo kūną.
Dalis rūpinimosi savimi yra bandymas gerai pavalgyti. Gerai maitindamiesi, organizmas gauna maistinių medžiagų, reikalingų gydymui palaikyti ir geriau jaustis.
Ar yra rekomenduojama dieta sergant šlapimo pūslės vėžiu?
Yra daug veiksnių, lemiančių jums tinkamą valgymo būdą. Jei jaučiatės pavargę ar jaučiate kitus simptomus, gali būti sunku gerai valgyti. Gali būti, kad negalėsite valgyti taip, kaip anksčiau. Tikslas yra valgyti įvairų maistingą maistą, kad palaikytų jūsų sveikatą.
Šlapimo pūslės vėžiui gydyti ar profilaktikai nėra vienos specialios dietos. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad tam tikri mitybos įpročiai gali padėti sumažinti šlapimo pūslės vėžio ir apskritai vėžio riziką.
Italijos atvejo kontrolės tyrimas parodė keletą Viduržemio jūros regiono dietų privalumų mažinant šlapimo pūslės vėžio riziką. Viduržemio jūros dieta yra daug maistinių medžiagų turinti dieta, kurioje gausu maisto produktų, pavyzdžiui, daržovių, vaisių, ankštinių daržovių ir neskaldytų grūdų. Jame taip pat yra sveikų riebalų iš žuvies, riešutų, sėklų ir alyvuogių aliejaus.
Viduržemio jūros regiono valgymo būdas turi kitų privalumų sveikatai, pavyzdžiui, mažina uždegimą ir širdies ligų riziką.
SantraukaŠlapimo pūslės vėžiu sergantiems žmonėms nėra vienos rekomenduojamos dietos, tačiau Viduržemio jūros dieta gali turėti tam tikrų pranašumų.
Koks maistas yra geriausias, kai sergate šlapimo pūslės vėžiu?
Daugelyje tyrimų buvo ištirta, ar konkretus maistas gali kovoti su šlapimo pūslės vėžiu. Nebuvo jokių įtikinamų rezultatų, tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad konkretūs maisto produktai, ypač turintys daug antioksidantų, gali turėti priešvėžinį poveikį.
Kol kas rekomenduojama valgyti sveiką ir subalansuotą mitybą, kuri siejama su sumažėjusia vėžio pasikartojimo ir mirties rizika.
Sveikos mitybos įpročiai apima:
Daržovės ir vaisiai
Daržovės ir vaisiai suteikia įvairių vitaminų ir mineralų, kurių reikia jūsų organizmui. Kryžmažiedės daržovės, tokios kaip brokoliai, lapiniai kopūstai ir Briuselio kopūstai, gali būti geriausios, nes jose gausu antioksidantų. Dėl šios priežasties uogos ir citrusiniai vaisiai taip pat yra geri variantai.
Daržovės ir vaisiai taip pat suteikia skaidulų, kurios gali padėti, jei turite vidurių užkietėjimą. Skaidulos yra būtinos, kad jūsų virškinimo sistema būtų sveika.
Baltymų šaltiniai
Pakankamas baltymų kiekis padeda išlaikyti raumenų masę ir palaikyti imuninę sistemą. Baltymų šaltiniai yra mėsa, vištiena, žuvis, kiaušiniai, pupelės, lęšiai, sojos produktai, riešutai, sėklos ir pieno produktai. Prie visų patiekalų ir užkandžių stenkitės įtraukti baltymų šaltinį.
Sveiki riebalai
Riebalai pagerina maisto skonį ir tekstūrą. Mūsų organizmui reikia riebalų, kurie padėtų įsisavinti kai kuriuos vitaminus, gaminti hormonus ir atstatyti viso kūno ląsteles. Sveiki riebalų šaltiniai yra žuvis, avokadai, riešutai, sėklos, alyvuogės ir alyvuogių aliejus.
Pilno grūdo
Sveiki grūdai - tai grūdų produktai, kurie nebuvo per daug perdirbti. Tai reiškia, kad juose vis dar yra daugiausia maistinių medžiagų ir skaidulų. Ieškokite „viso grūdo“ kaip pirmojo ingrediento perkamų maisto produktų ingredientų sąraše.
SantraukaTurėtumėte valgyti maisto produktus, kurie yra sveikos mitybos įpročiai, ypač tuos, kuriuose yra daug antioksidantų.
Ar arbata vaidina svarbų vaidmenį kovojant su šlapimo pūslės vėžiu?
Šiuo metu atliekami arbatos, ypač žaliosios arbatos, vaidmens mūsų sveikatai tyrimai. Mokslininkai domisi žaliąja arbata, nes joje gausu polifenolių. Polifenoliai yra kai kuriuose augaluose esantys junginiai, kurie gali būti naudingi sveikatai.
Kai kurie tyrimai patvirtina, kad polifenoliai gali padėti kovoti su vėžiu, įskaitant šlapimo pūslės vėžį. Jie taip pat gali sumažinti širdies ligas arba sumažinti senėjimo poveikį. Šios išvados rodo pažadą, tačiau reikia daug daugiau sužinoti ir suprasti apie polifenolių poveikį.
2012 m. Metaanalizė ištyrė, ar arbatos gėrimas apsaugo nuo šlapimo pūslės vėžio žmonėms, ir nerado įrodymų, kad tai padeda. Tiems, kurie nemėgsta arbatos, nėra pakankamai įrodymų, kurie rekomenduotų ją gerti kovojant su šlapimo pūslės vėžiu. Jei jums patinka arbata, toliau gerkite ją.
SantraukaNeaišku, ar arbata turi kokį nors poveikį šlapimo pūslės vėžiui. Tyrimai vyksta.
Ar yra kokių nors maisto produktų ar gėrimų, kurių reikėtų vengti?
Tarp geriamojo vandens arseno ir šlapimo pūslės vėžio yra stiprus ryšys. Teritorijose, kuriose yra didesnis arseno kiekis vandentiekyje, šlapimo pūslės vėžys yra didesnis. Arsenas gali natūraliai atsirasti kai kuriose vietovėse arba atsirasti dėl pramonės ar žemės ūkio veiklos.
Jei naudojate šulinio vandenį, būtinai patikrinkite jį bent kartą per metus, kad įsitikintumėte, jog nėra problemų dėl arseno kiekio. Yra arseno pašalinimo iš vandens tiekimo būdų, kad būtų galima gerti vandenį.
Kita tyrimų sritis yra galimas raudonos mėsos vaidmuo rizikuojant vėžiu, ypač perdirbta raudona mėsa. 2018 m. Metaanalizė parodė didesnę šlapimo pūslės vėžio riziką žmonėms, kurie valgo daugiau perdirbtos raudonos mėsos. Neperdirbta raudona mėsa gali nepadidinti šlapimo pūslės vėžio rizikos.
Tyrimai taip pat sieja vakarietiško tipo dietas su padidėjusia šlapimo pūslės vėžio pasikartojimo rizika. Vakarų mitybos modelyje gausu perdirbtų maisto produktų ir mažai vaisių bei daržovių.
Vienas 2018 m. Tyrimas parodė, kad žmonės, kurie laikėsi vakarietiško tipo dietos, patyrė 48 proc. Didesnę šlapimo pūslės vėžio pasikartojimo riziką nei žmonės, kurie laikėsi maistingesnių dietų.
SantraukaPerdirbtos raudonos mėsos ir geriamojo vandens su nesaugiu arseno vartojimas buvo siejamas su šlapimo pūslės vėžio rizika ir pasikartojimu.
Ar yra maisto produktų, kurie gali padėti išvengti pasikartojimo?
Maždaug 75 procentai šlapimo pūslės vėžio atvejų nėra invaziniai. Apie 60–70 procentų tokio tipo vėžio atvejų pasikartos. Norint stebėti jūsų sveikatą, svarbu reguliariai paskirti susitikimus su priežiūros komanda.
Nėra vieno valgymo būdo, kuris, kaip įrodyta, sumažintų pasikartojimo riziką. Kai kurie tyrimai sieja daug vaisių ir daržovių su mažesne šlapimo pūslės vėžio rizika. Tačiau 2018 m. Apžvalgoje siūlomas daržovių suvartojimas neturi vaidmens užkertant kelią pasikartojimui.
Dieta, kurioje gausu vaisių ir daržovių, vis dar rekomenduojama dėl kitų priežasčių. Tai gali sumažinti kitų vėžio ir širdies ligų riziką.
2010 m. Tyrimas, kuriame dalyvavo 239 žmonės, sergantys šlapimo pūslės vėžiu, ištyrė, ar kryžmažiedžių daržovių, daugiausia brokolių, valgymas neturėjo jokio poveikio išgyvenimui. Žmonės, kurie valgė daugiausiai brokolių, linkę gyventi ilgiau. Šis teigiamas poveikis išgyvenimui buvo pastebėtas net vartojant vieną žalių brokolių porciją per mėnesį.
Vis dėlto šioje srityje reikia atlikti daugiau tyrimų, kol šlapimo pūslės vėžio pasikartojimo prevencijai plačiai rekomenduojama bet kokia dieta ar maistas.
SantraukaNors nėra aiškių įrodymų, kad bet koks maistas užkirs kelią šlapimo pūslės vėžio pasikartojimui, gali padėti dieta, kurioje gausu daržovių ir vaisių. Tai taip pat palaiko bendrą sveikatą.
Ar yra kokių nors papildų, kurie gali padėti?
Priklausomai nuo jūsų sveikatos, gydytojas gali rekomenduoti tam tikrus papildus. Jei jaučiatės pavargę, jie gali patikrinti geležies ir vitamino B12 kiekį kraujyje. Nuovargį gali sukelti jūsų vėžys ar gydymas.
Nuovargis gali būti blogesnis, jei geležies ar B12 koncentracija kraujyje yra maža. Papildai gali padėti padidinti geležies ir B12 kiekį.
Jei turite infekciją ir jums reikia antibiotikų, gali padėti vėliau vartoti probiotikus. Jūsų kūne gyvena trilijonai bakterijų, kurių daugelis gyvena virškinimo sistemoje. Antibiotikai yra svarbūs vaistai, nes jie sunaikina kenksmingas bakterijas. Deja, jie taip pat sunaikina kai kurias geras bakterijas, dėl kurių gali sutrikti virškinimas.
Probiotikai gali padidinti gerųjų bakterijų kiekį jūsų virškinimo sistemoje. Tai gali padėti sumažinti vidurių pūtimą, dujų išsiskyrimą ir viduriavimą. Taip pat yra nedaug įrodymų, kad probiotikai gali vaidinti vaidmenį mažinant šlapimo pūslės vėžio pasikartojimą.
Jei turite klausimų, ar papildai galėtų jums padėti, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros komanda. Tam tikri probiotikų padermių tipai kai kuriems šlapimo pūslės vėžiu sergantiems žmonėms gali būti nesaugūs, todėl prieš vartojant probiotikus svarbu pasitarti su gydytoju.
Vėžio gydymas gali sumažinti kitų organizmo maistinių medžiagų kiekį, įskaitant vitaminą D ir folatą. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei turite klausimų apie maistinių medžiagų trūkumą, kurį sukelia vėžio gydymas.
SantraukaDaugelis papildų, įskaitant probiotikus, gali būti tinkami žmonėms, sergantiems šlapimo pūslės vėžiu. Prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus, pasitarkite su savo priežiūros komanda.
Supermaistas
Galbūt girdėjote terminą „supermaistas“. Nėra oficialaus apibrėžimo, kuo maistas tampa supermaistu. Supermaistu vadinamuose maisto produktuose paprastai yra daug maistinių medžiagų.
Yra daug sveikų maisto produktų, kurie nėra pažymėti kaip supermaistas. Siekite valgyti įvairių vaisių ir daržovių, ypač tų, kurių spalva yra tamsesnė. Apskritai kuo tamsesnė maisto spalva, tuo daugiau maistinių medžiagų.
Skirtingų spalvų vaisiuose ir daržovėse yra unikalių junginių, kurie skatina sveikatą. Į savo mitybą įtraukus daugybę spalvų, galite padidinti įvairių sveikatą stiprinančių junginių suvartojimą.
Daugelis žolelių ir prieskonių taip pat yra koncentruoti augalų junginių, kurie skatina sveikatą, šaltiniai. Tai ciberžolė, juodieji pipirai, gvazdikėliai, česnakai, šafranai, garstyčių sėklos, petražolės, kmynai ir imbieras.
SantraukaSiekite valgyti įvairius visų skirtingų spalvų maisto produktus, ypač tamsesnių spalvų vaisius ir daržoves.
Receptai ir mitybos patarimai
Specialiai šlapimo pūslės vėžiu sergantiems žmonėms receptų nėra. Apskritai geriausia valgyti įvairius sveikus maisto produktus. Tačiau jei nerimaujate, kad negaunate pakankamai maistinių medžiagų, pateikiame keletą patarimų, kaip išnaudoti savo mitybos racioną:
Įdėkite daugiau daržovių
Galite pridėti papildomų daržovių į troškinius, sriubas ir troškinius. Šaldytos daržovės gali būti naudingos. Jie yra tokie pat sveiki kaip šviežios daržovės, todėl prieš juos naudojant nereikia papildomai plauti ir pjaustyti.
Įpilkite sveikų riebalų
Apsvarstykite galimybę alyvuogių aliejų naudoti padažuose arba lašinti jį ant kitų maisto produktų ar su jais. Kitas galimas variantas yra skleisti riešutų sviestą ar avokadą ant skrebučių ar krekerių.
Įpilkite baltymų
Kai sergate vėžiu, jūsų organizmui reikia daugiau baltymų. Pridedant baltymų šaltinio patiekalams ir užkandžiams, galite lengviau patenkinti savo kasdienius poreikius. Sveiki kiaušiniai, žuvis, riešutai, sėklos ir graikiškas jogurtas yra tik keli sveikų baltymų šaltinių pavyzdžiai.
Norėdami padidinti baltymų kiekį, lengvai pridėkite nugriebto pieno miltelių į bet kokį pieną. Taip pat galite pabandyti pridėti konservuotų pupelių ar lęšių į troškinius ar sriubas ar susmulkintą sūrį prie kiaušinių, bulvių ar virtų daržovių.
Ką daryti, jei valgyti sunku?
Pasak Amerikos vėžio draugijos, yra daugybė priežasčių, dėl kurių gali būti sunku gauti reikalingų maistinių medžiagų, ypač jei apetitas prarandamas gydant vėžį. Jei jaučiatės pavargęs ar pykina, valgyti gali būti sunku.
Štai keli patarimai, kurie gali padėti:
- Priimkite pagalbos iš šeimos ar draugų, kurie siūlo įsigyti maisto produktų ar atnešti jums patiekalų ar užkandžių.
- Laikykite paprastus užkandžius ir patiekalus savo namuose, kad sumažintumėte pasiruošimo laiką.
- Darykite viską, kad kas 2–3 valandas ką nors suvalgytumėte.
- Valgykite atpalaiduojančioje, malonioje aplinkoje.
- Venkite pripilti skysčių prieš valgį.
- Jums gali būti lengviau toleruoti švelnius, krakmolingus maisto produktus, tokius kaip makaronai, krekeriai, skrebučiai ar grūdai.
- Jei kyla problemų valgyti pakankamai, sutelkkite dėmesį į kaloringus, daug baltymų turinčius maisto produktus, pavyzdžiui, kiaušinius, žemės riešutų sviestą ir sūrį, kad padidintumėte kalorijų kiekį.
- Apsvarstykite galimybę naudoti maisto papildų kokteilius ar paruošti kokteilius, jei gerti jaučiasi lengviau nei valgyti ką nors kietesnio.
- Kai kuriems žmonėms gali padėti užuosti šviežia citrina ar naudoti imbierinę arbatą ar čiulpti imbierinius saldainius.
Išsinešimas
Šlapimo pūslės vėžiu sergant nėra vieno geriausio valgymo būdo, tačiau yra veiksmų, kuriuos galite atlikti palaikydami savo sveikatą. Viduržemio jūros dieta, kurioje gausu vaisių, daržovių ir sveikų riebalų, gali būti naudinga.
Priešingu atveju darykite viską, kad valgytumėte įvairius sveikus maisto produktus. Jei kyla problemų gerai valgant, pasitarkite su registruotu dietologu.
