Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Migdolų sviestuose yra daug sveikų riebalų, baltymų ir kitų maistinių medžiagų.
Jie gali pagaminti puikų užkandį, nesvarbu, ar šaukštu išpilkite iš indelio, ar užtepkite ant vaisių ar daržovių griežinėlių.
Jie taip pat gali būti sveikintinas kokteilių ir padažų ingredientas, siūlantis subtilesnį skonį nei žemės riešutų sviestas.
Turėdami tiek daug produktų rinkoje, galite palikti galvą, kurį pasirinkti, kad geriausiai patenkintumėte savo poreikius.
Čia yra 8 geriausi migdolų sviestai kiekvienam skoniui ar poreikiui.
Geriausiai tinka keto dietai
„SuperFat“ riešutų sviestas
PARDUOKITE DABAR „Amazon“
Ketogeninė arba keto dieta yra labai mažai angliavandenių turinti ir riebi dieta. Migdolų sviestai gali būti puikus šios dietos priedas, nes jie suteikia daug abiejų, taip pat kitų reikalingų maistinių medžiagų.
„SuperFat“ riešutų sviestas yra migdolų ir makadamijos riešutų mišinys, į kurį pridėta saulėgrąžų baltymų. Tai gerai tinka keto dietai, nes ji supakuoja riebalus ir baltymus be jokių papildomų angliavandenių.
Paprastai tie, kurie laikosi keto dietos, turėtų vengti migdolų sviesto, kuriame yra cukraus. Vienoje porcijoje norite turėti mažiau nei 2 arba 3 angliavandenius.
Grynieji angliavandeniai yra angliavandeniai, kuriuos jūsų organizmas suvirškina atėmus maistines skaidulas, kurių organizmas neįsisavina, nors atminkite, kad šis metodas nėra 100% tikslus.
„SuperFat“ riešutų svieste yra 21 g riebalų, 9 g baltymų, 5 g maistinių skaidulų ir 3 g neto angliavandenių vienoje 1,5 uncijos (42 gramų) porcijoje.
Jis taip pat parduodamas patogiame maišelyje, kuris gali būti naudingas, jei esate ištvermės sportininkas arba gyvenate užimtas.
Jame nėra tokių ingredientų kaip medus ar išgarintos cukranendrių sultys, kurie suteiktų papildomų angliavandenių, kurie gali išmušti jus iš ketozės - medžiagų apykaitos būsenos, kai jūsų kūnas virškina riebalus, o ne angliavandenius kaip pagrindinį kuro šaltinį.
santrauka„SuperFat“ riešutų sviestas yra migdolų ir makadamijos riešutų mišinys, į kurį pridėta saulėgrąžų baltymų. Dėl to migdolų sviesto mišinys yra geriausias pasirinkimas tiems, kurie laikosi keto dietos.
Geriausia žmonėms, sergantiems diabetu
Džordžijoje malamas migdolų sviestas be druskos
Nieko nepridėjus - įskaitant saldiklius, natrį ar stabilizatorius - „Georgia Grinder“ druskos neturintis migdolų sviestas yra geriausias pasirinkimas diabetu sergantiems žmonėms.
Vienintelis jo ingredientas yra skrudinti migdolai. Be to, jis gaminamas įmonėje be žemės riešutų, jei turite žemės riešutų alergiją.
Šis gerai subalansuotas migdolų sviestas, kuriame yra 7 gramai baltymų ir 7 gramai angliavandenių, arba 4 gramai neto angliavandenių 2 šaukštuose (32 gramai), apima maistinių skaidulų, riebalų ir baltymų mišinį, kuris kartu gali padėti išlaikyti stabilesnį cukraus kiekį kraujyje.
santrauka„Georgia Grinder“ be druskos migdolų sviestas yra geriausias pasirinkimas diabetu sergantiems žmonėms, atsižvelgiant į baltymų ir angliavandenių pusiausvyrą, taip pat dėl saldiklių ar priedų trūkumo.
Geriausia mažai dietoms turinčioms dietoms
Legendinis maistas pekano pyrago skonio migdolų sviestas
Laikantis mažai angliavandenių turinčios dietos, „Legendary Foods“ pekano pyrago skonio migdolų sviestas yra puikus pasirinkimas. Be to, tai yra draugiška veganams.
Šis produktas sumaišo migdolus su pekano riešutais ir brūkšneliais eritritolyje, kad angliavandenių kiekis būtų mažas - 2 gramai už 2 šaukštus (32 gramus).
Eritritolis yra cukraus alkoholis, kuris veikia kaip mažai kalorijų turintis saldiklis.
Jo pekano pyrago skonis gali padėti patenkinti jūsų smaližių. Norėdami supurtyti desertą, kuriame yra mažai angliavandenių, į maišytuvą įpilkite:
2 šaukštai (32 gramai) „Legendary Foods“ pekano pyrago skonio migdolų sviesto
1/2 puodelio (apie 4 kubus) ledo
1 puodelis (244 ml) nesaldinto migdolų pieno
2 šaukštai (28 gramai) 5% riebumo graikiško jogurto
Šis purtymas atneša jums iš viso 4 gramus neto angliavandenių.
Taip pat galite pridėti per pusę vidutinio banano su papildomais 12 gramų angliavandenių, jei tai neviršija jūsų angliavandenių normos.
santrauka„Legendary Foods“ pekano pyrago skonio migdolų sviestas gali patenkinti smaližių, išlaikant mažą angliavandenių kiekį - 2 gramus vienai porcijai.
Geriausia ekologiška
Geresnis migdolų sviestas
Geresnio migdolų sviesto ekologiškumą patvirtino Jungtinių Valstijų žemės ūkio departamentas (USDA).
Jis gaminamas iš daigintų ispaniškų migdolų.
Daiginimas - tai ankštinių augalų ir riešutų mirkymo procesas tam tikrą laiką, kad jie galėtų pradėti auginti daigus. Manoma, kad tai padidina maistinių medžiagų absorbciją, nors tai nebuvo išsamiai ištirta.
Reikėtų pažymėti, kad tie, kurių imuninė sistema yra pažeista, pavyzdžiui, nėščios ar chemoterapiją gaunantys žmonės, paprastai turėtų vengti žalių, daigintų produktų, nes jie neseniai buvo siejami su Salmonelės .
Norint paaiškinti, kad šis konkretus produktas nebuvo susietas Salmonelės. Tai tiesiog bendras šalutinis pranešimas.
Geresnis migdolų sviestas yra skanus ant obuolių griežinėlių ar salierų, kad būtų pridėta skaidulų, arba pabandykite jį paskleisti ant viso grūdo skrebučio.
santraukaGeresnis migdolų sviestas yra geriausias pasirinkimas, jei ieškote sertifikuoto ekologiško varianto. Išbandykite ant obuolių skiltelių ar viso grūdo skrebučių.
Geriausias metant svorį
„Wild Friends“ klasikinis kreminis migdolų sviestas
Nė vienas produktas ar ingredientas nepraranda svorio. Tačiau kai jūsų sveikatos tikslai apima kelių svarų atsikratymą, migdolų sviestas gali būti jūsų subalansuotos mitybos dalis.
„Wild Friends“ klasikinis kreminis migdolų sviestas išsiskiria šiek tiek didesniu baltymų kiekiu - 7 gramais vienoje 2 šaukštų (32 gramų) porcijoje.
Tai kartu su natūraliais migdolų riebalais gali skatinti sotumo jausmą ir išlaikyti energiją treniruotės metu.
Jo kremiškesnė, plonesnė tekstūra idealiai tinka lašinti kokteilius ar jogurtą arba maišyti į avižinių dribsnių dubenį.
Geriausia, kad išvengiama saldiklių, kurie galėtų pridėti kalorijų jūsų dietoje.
santraukaBandantiems sulieknėti „Wild Friends“ klasikinis kreminis migdolų sviestas išsiskiria šiek tiek didesniu baltymų kiekiu. Be to, dėl sklandesnės tekstūros jis idealiai tinka lašinti kokteilius ar avižinius dribsnius.
Sklandžiausia
Barnio plikas lygus migdolų sviestas
Tiems, kuriems reikia sklandaus migdolų sviesto, nežiūrėkite toliau į Barney Bare Smooth migdolų sviestą. Jis pagamintas iš nuluptų migdolų, kad būtų sukurta kreminė, be kruopų tekstūra.
Kiekviename 2 šaukšte (32 gramai) yra 6 gramai baltymų ir 15 gramų riebalų.
Negana to, šis produktas yra veganiškas, sertifikuotas košerinis ir pagamintas įmonėje be žemės riešutų.
santrauka„Barney“ migdolų sviestas suteikia maksimalią sklandų migdolų sviesto patirtį. Taip yra dėl jo švelnaus migdolų odelių pašalinimo proceso prieš juos sumalant, kad būtų sukurta kruopų tekstūra.
Geriausias apskritai
Justino klasikinis migdolų sviestas
Justino klasikinis migdolų sviestas yra geriausias bendras migdolų sviestas. Tai daugiausia lemia patenkinantis skonis, aukštos kokybės ingredientai ir lygi, kreminė tekstūra.
Kiekvienoje 2 šaukštų (32 gramų) porcijoje yra 19 g riebalų, 6 g baltymų ir 6% dienos vertės (DV) geležies ir kalcio.
Geležis yra svarbi sveikiems raudoniesiems kraujo kūneliams, o kalcis yra labai svarbus kaulų ir širdies sveikatai.
Jis parduodamas net vienkartiniuose spaustukuose, kurie gali būti ypač patogu tėvams ar sportininkams. Kartu su klasikiniu skoniu taip pat galite gauti šio migdolų sviesto klevuose, vanilėje ir cinamone.
Be to, jame yra tvariai gaunamo palmių aliejaus.
Palmių aliejus paprastai naudojamas stabilizuoti tokius produktus kaip migdolų sviestas, kad jis neišsiskirtų ir nereikėtų tiek maišyti.
santraukaJustino klasikinis migdolų sviestas yra geriausias geriausias migdolų sviesto pasirinkimas dėl savo malonaus skonio ir aukštos kokybės ingredientų. Raskite jį klasikinio skonio arba klevo, vanilės ar cinamono.
Geriausias naminis
Nors specialūs migdolų sviestai gali būti skanūs ir patogūs, jie taip pat gali palikti jūsų piniginę šiek tiek lengvesnę.
Norėdami rasti taupesnių alternatyvų, pabandykite pasirinkti patys.
Norėdami tai padaryti, jums reikės:
- 3 puodeliai (360 gramų) žalių, nesūdytų migdolų
- neprivalomos kvapiosios medžiagos, pavyzdžiui, druskos, medaus, cinamono, vanilės ekstrakto ar kakavos brūkšnys
- virtuvinis kombainas
- orkaitė
- 1 didelis sausainių lapas
- 1 guminė mentelė
Norėdami sukurti savo:
- Pirmiausia įkaitinkite orkaitę iki 177 ° C (350 ° F). Tada įdėkite žalius migdolus ant slapukų lapo ir kepkite 10 minučių.
- Išimkite iš orkaitės ir dar 10 minučių atvėsinkite. Šie veiksmai padeda migdolus lengviau skaidyti.
- Suberkite migdolus į virtuvinį kombainą ir pulsuokite. Atrodys, kad jūsų migdolai neskaidys į pastą, kol staiga nepadarys.
- Tegul jis tampa lygus ir kreminis, jei reikia, subraižykite virtuvinio kombaino šonus. Pagal skonį galite pridėti druskos ar kitų pasirinktinių kvapiųjų medžiagų.
Dabar jūs turite skanų, natūralų, naminį migdolų sviestą. Užpilkite tai ant viso grūdo skrebučių arba užpilkite ant jogurto ar avižinių dribsnių. Laikykite šaldytuve likusius likučius.
Čia įsigykite žalių, nesūdytų migdolų.
santraukaTaupiausia migdolų sviesto versija yra naminė. Tai taip pat leidžia jums tiksliai nuspręsti, kas įeina. Norėdami jį pagaminti, paprasčiausiai paskrudinkite žalius migdolus, suberkite juos į virtuvės kombainą ir pulsuokite iki kreminės masės.
Esmė
Rinkoje yra daug migdolų sviestų. Tai gali būti puikus jūsų dietos papildymas, atsižvelgiant į didelį riebalų ir baltymų kiekį, taip pat geležies ir kalcio kiekį, todėl jausitės sotūs ir patenkinti.
Nesvarbu, ar keto, ekologiškas, ar mažai angliavandenių - apimsite šį gaminį.
Jei norite taupiausios alternatyvos, pabandykite susikurti patys ir išbandyti skonius.
