Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Tą pažodį galite pradėti daryti šį vakarą.
Viena iš mažiausiai laukiamų raukšlių priežasčių yra tiesiog jūsų miego poza. Jei miegate ant šono ar ant pilvo, jūsų veidas gali būti įspaustas į pagalvę, todėl oda sulankstoma ir susidaro vertikalios raukšlės.
Kadangi mes visi praleidžiame maždaug trečdalį savo gyvenimo miegodami, šios „miego linijos“ laikui bėgant pakartotinai sutvirtėja ir įsirėžia į jūsų odą, pavyzdžiui, raukšlės odiniuose batuose. Geriausias būdas to išvengti yra miegas ant nugaros.
Treniruokis miegoti ant nugaros
Vienas paprastas (ir nemokamas) būdas išmokti miegoti nugaroje yra susuktas rankšluostis po kaklu.
Rankšluostis vietoj pagalvės pašalina jūsų veido galimybę per naktį prispausti sausą medvilnę. Tai taip pat išlygina visas krūtinės raukšles, kurios gali susidaryti miegant ant šono.
Rankšluosčių valcavimo metodas
- Išdėkite rankšluostį ir išlyginkite gabalėlius.
- Sulenkite jį per pusę (nuo trumpesnės pusės iki trumpesnės pusės).
- Paimkite trumpąją pusę ir pradėkite ją tvirtai suvynioti.
- Naudokite plaukų juostas ar virveles ir suriškite galus, kad vidurio nakties ji neišsiskleistų.
- Nuimkite pagalvę ir padėkite rankšluostį ten, kur bus kaklas.
- Atsigulkite ant nugaros, kad rankšluostis palaikytų jūsų kaklą.
- Jei rankšluostis nėra patogus, galite eksperimentuoti su didesniais ar mažesniais rankšluosčiais arba padėdami žemą pagalvę po galva. Jis turėtų jaustis tvirtas ir prigludęs, spausdamas prie galvos.
Žmonėms su natūraliais garbanotais plaukais ar jautriomis sruogomis šiurkštus rankšluosčio audinys turėtų turėti minimalų kontaktą su plaukais, nes jie yra tik po kaklu. Jei nerimaujate, pabandykite miegoti užsisegę galvą, o tai taip pat apsaugo nuo lovos galvos.
Bet tikroji nauda miegant su užrištu rankšluosčiu po kaklu? Sumažėja kaklo skausmo rizika. Ši laikina pagalvė tikrai palaiko jūsų kaklą, kai visą naktį judate. Kuo griežčiau ją sukite, tuo sunkiau bus, be jokio skausmo imituojant atpalaiduojantį putplasčio volelio poveikį.
„Pro Hack“: jei jūsų galva tiesiog neužsibus ant rankšluosčio (arba per naktį ji subyrės net tada, kai aplink galus apvyniosite gumines juostas), rinkitės šilko ar vario pagalvės užvalkalą. Jų galite rasti internete už 20–40 USD.
Michelle paaiškina grožio produktų srities mokslą Laboratorijos bandelių grožio mokslas. Ji turi sintetinės medicininės chemijos daktaro laipsnį. Jei norite sužinoti apie mokslu pagrįstus grožio patarimus, galite ją sekti „Instagram“ ir Facebook.
