Nesvarbu, ar tai būtų dienos vidurys, ar nakties vidurys, nėra nieko mielesnio už miegantį kūdikį. Priglaudimai, maži jų garsai ir - gal svarbiausia - galimybė tėvams pačiam išsimiegoti. Nieko negali būti geriau.
Nors miegantis kūdikis gali būti kiekvieno iš tėvų svajonė, tačiau kūdikis, kuris atsisako miegoti jų krepšyje, yra labiausiai naujųjų tėvų košmaras! Sunkus kūdikis ir bemiegės naktys sukuria nelaimingus namus, tad ką daryti, jei mažylis nemiegos savo krepšyje?
Priežastys
Jei pastebėsite, kad kūdikis nemiega gerai savo krepšyje, gali būti įvairių priežasčių:
- Jūsų kūdikis alkanas. Maži skrandžiai greitai ištuštėja, todėl juos reikia užpildyti. Ypač augimo ir grupinio maitinimo laikotarpiais galite pastebėti, kad jūsų kūdikis nori maitinti, o ne miegoti.
- Jūsų kūdikis jaučiasi dujinis. Mažajam sunku išsimiegoti, kai reikia burbėti ar praleisti dujas.
- Jūsų kūdikis turi nešvarią vystyklą. Panašiai kaip ir esant gaziniam skrandžiui, kūdikiams sunku užmigti ir išsimiegoti, jei jiems nepatogu.
- Jūsų kūdikiui per karšta ar šalta. Patikrinkite, ar kūdikis neprakaituoja ir nevirpina. Geriausia, jei jų kambarys yra nuo 68 iki 72 ° F (20–22 ° C).
- Jūsų kūdikis nežino, ar tai diena, ar naktis. Kai kuriems kūdikiams sunku atskirti savo dienas nuo naktų. Laikydami dienos metu įjungtas šviesas, dienos metu prailgindami budėjimo laiką ir įvesdami miego režimą, galite padėti mokyti jų vidinį laikrodį.
- Stulbinantis kūdikio refleksas juos pažadina. Swaddling yra geras pasirinkimas mažiems kūdikiams, tačiau atkreipkite dėmesį, kad tai nėra saugu, kai jūsų kūdikis mokosi riedėti.
Sprendimai
Jūsų kūdikis vos prieš kelias dienas, savaites ar net mėnesius gyveno įsčiose, kontroliuojamoje temperatūroje, jaukioje aplinkoje. Ta aplinka labai skiriasi nuo basutės, kurioje dabar prašai jų miegoti.
Padarydami, kad jų krepšys būtų panašus į ankstesnę aplinką, miegant jie gali būti labiau pažįstami ir patogesni. Būtinai atsižvelkite į šiuos veiksnius ir strategijas:
- Temperatūra. Patikrinkite jų temperatūrą ir kambario temperatūrą. Jūsų mažyliui gali būti sunku miegoti, jei per karšta ar šalta.
- Dienos šviesa. Išbandykite užtemstančias užuolaidas ar kitus būdus, kaip padaryti kambarį ypač tamsų. Jūsų naujagimis yra pripratęs prie labai tamsios aplinkos, o šviesos gali būti stimuliuojančios! Nutildyta naktinė šviesa gali padėti pamatyti naktį viduryje, neįjungiant jokių viršutinių žibintų.
- Skamba. Raskite garso aparatą, kuris būtų patrauklus jums ir jūsų kūdikiui. Dėl šio triukšmo basutė gali jaustis labiau panaši į gimdą, kurią iš išorės užpildė vandens triukšmas, duslus širdies plakimas ir balsai.
- Suvilkioti. Kol jūsų kūdikiui sukaks maždaug 2 mėnesiai, juos suvyniojus galima jaustis saugiau. Refleksai ir buvimo atviroje erdvėje jausmas gali juos priblokšti. Yra daugybė būdų, kaip suvystyti. Jei nerimaujate, ar tai bus teisinga, „Velcro“ miegmaišiai gali būti verti investicijų.
- Padėties nustatymas. Jei jūsų vaikas turi dujų ar refliukso požymių, o papildomas raugėjimas su pašarais to nedaro, galite apsvarstyti galimybę juos laikyti vertikaliai 20–30 minučių po pašarų. Nenaudokite miego padėties reguliatorių ar pleištų, kad padėtumėte kūdikį miegant.
- Masažas. Kūdikių masažas gali padėti jūsų mažyliui greičiau užmigti ir ramiau miegoti. Be prisilietimo pranašumų, kai kurie mano, kad tai gali padėti virškinimui ir nervų sistemos vystymuisi.
- Pradedama anksti. Pabandykite padėti savo kūdikiui išmokti anksti užmigti savo krepšyje. Galite juos pamaitinti ar priglausti, kol jie mieguisti, bet vis tiek pabudę, tada įdėti į krepšį, kad užmigtų.
Saugos pastaba
Miegojimo pozicionieriai ir pleištai nerekomenduojami maitinant ar miegant. Šie paminkštinti stovai skirti išlaikyti jūsų kūdikio galvą ir kūną vienoje padėtyje, tačiau Maisto ir vaistų administracija nerekomenduoja dėl staigios kūdikio mirties sindromo (SIDS) rizikos.
Miego pagrindai
Galite tikėtis, kad naujagimis miegos maždaug 16 valandų per parą. Nors tai bus tik nuo 1 iki 2 valandų gabalėlių, greičiausiai jie bus pasirengę miegoti, jei jie nebus maitinami ar keičiami.
Kai vaikas sensta, jis pradės miegoti truputį ilgesniais gabalėliais ir jam reikės šiek tiek mažiau miegoti. Kai jūsų vaikui bus maždaug 3–4 mėnesiai, jam reikės arčiau nei 14 valandų miego, o dieną jis gali nusnūsti ar dvi.
Ši tendencija didės tol, kol jūsų vaikas nusileis tik dviem miegais ir ilgesniam nakties miegui, paprastai maždaug 6–9 mėnesių amžiaus.
Patartina anksti nustatyti miego režimą. Tai gali ne tik parodyti jūsų mažyliui, kad atėjo laikas gražiai ilgai miegoti, bet ir būti raminanti, kai jūsų vaikas vėliau patiria miego regresiją.
Prieš miegą einanti tvarka neturi būti itin įmantri. Jie gali tiesiog apimti vonią ir istoriją ar net paprastą dainą. Svarbiausia yra nuspėjamumas ir rami, rami rutina!
Atminkite, kad jūsų požiūris labai padeda skatinti miegą. Jei būsi ramus ir atsipalaidavęs, jie taip pat greičiausiai taip jausis.
Saugumo sumetimai
Naujagimiams galite padaryti daug dalykų, kad sumažintumėte SIDS ir kitų su miegu susijusių traumų riziką.
- Dalintis kambariu su savo kūdikiu Amerikos pediatrijos akademija (AAP) rekomenduoja iki 1 metų amžiaus arba bent 6 mėnesių amžiaus.
- Visada guldykite kūdikį ant nugaros ant savo miego paviršiaus - ne savo lovoje.
- Išimkite kūdikio miego zoną pagalves, antklodes, žaislus ir lovelių buferius.
- Įsitikinkite, kad jūsų kūdikio krepšys ar lopšys turi tvirtą čiužinį su gerai prigludusiu lopšio paklotu.
- Kai jūsų vaikas bus pasirengęs (paprastai apie 4 savaites, jei maitinate krūtimi), jiems užmiegant pasiūlykite čiulptuką. Nereikia vėl įdėti čiulptuko, jei jis iškrenta jiems užmigus, ir nepamirškite jo pritvirtinti prie jokių laidų ar grandinių.
- Miegodami įsitikinkite, kad kūdikio erdvė yra patogi. Per didelis audinių sluoksnis gali perkaisti.
- Venkite rūkyti namuose aplink kūdikį ar kambariuose, kuriuose kūdikis miega.
- Kai jūsų kūdikis jau bandys apvirsti, įsitikinkite, kad nustojote juos miegoti. Tai yra tai, kad jie turės prieigą prie savo rankų, jei reikės apvirsti.
- Kūdikio maitinimas krūtimi taip pat gali sumažinti SIDS riziką.
Atimti
Kiekvienam jūsų šeimos nariui svarbu, kad jūsų kūdikis gerai išsimiegotų saugiausioje aplinkoje. Nors gali būti neįmanoma mojuoti burtų lazdele ar pabarstyti miego dulkių, kad jie užmigtų savo krepšyje, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad juos sukurtumėte ramiam miegui.
Jei pastebite, kad nusivylėte savo mažyliu, atminkite, kad gerai, jei kelias minutes nueisite, kad surinktumėte save. Nebijokite kreiptis į miego palaikymo grupes naujiems jūsų bendruomenės tėvams, kad gautumėte papildomų patarimų ir palaikymo.
Atminkite: tai irgi praeis. Miego sutrikimai yra dažni, bet visada laikini. Suteikite sau ir savo kūdikiui malonės, kai kartu naršote savo naują gyvenimą. Netrukus jūs abu vėl miegosite.
.jpg)