Heliofobija reiškia intensyvią, kartais iracionalią saulės baimę. Kai kurie šios būklės žmonės taip pat bijo ryškios, patalpų šviesos. Žodžio heliophobia šaknis turi graikų kalbos žodis helios, kuris reiškia saulę.
Kai kuriems žmonėms heliofobiją gali sukelti didelis nerimas dėl odos vėžio. Kitiems gali kilti gili, didžiulė raukšlių ir fotosenėjimo baimė.
Yra dviejų tipų fobijos, paprastos ir sudėtingos. Paprastos fobijos taip pat žinomos kaip specifinės fobijos. Heliofobija yra specifinė fobija. Kaip ir visos fobijos, heliofobija yra nerimo sutrikimas.
Visos fobijos yra skirtos sekinančiai ir didelei baimei ar nerimui, o tai kartais sukelia panikos priepuolius. Fobiją turintis asmuo gali labai pasistengti, kad išvengtų savo baimės priežasties. Net objekto numatymas taip pat gali sukelti panikos priepuolį.
Fobijos gali sutrikdyti jūsų galimybę visapusiškai dalyvauti veikloje, pabloginti gyvenimo kokybę. Heliofobiją turinčiam žmogui tai gali reikšti, kad dienos metu niekada nesiveržti lauke. Kitiems gali tekti dėvėti daugybę drabužių, apnuoginti odą apsaugančiais nuo saulės ir apsaugoti akis tamsiais akiniais prieš leidžiantis į lauką.
Kokie yra heliofobijos simptomai?
Baimę ir nerimą sukeliantis objektas skiriasi nuo fobijos. Tačiau simptomai yra vienodi visose fobijose. Heliofobijos simptomai yra šie:
- nedelsiant, stipriai nusiminusi, kai susiduri su poreikiu išeiti į lauką saulės spindulių metu
- padidėjęs nerimas galvojant apie išėjimą į lauką ar buvimą saulėje
- nesugebėjimas įveikti šių jausmų, net susidūrus su svarbių veiklų, tokių kaip vaikų vedimas į mokyklą ar važiavimu į darbą, pašalinimu
- panikos priepuolis
- lenktyninis širdies plakimas
- greitas kvėpavimas ar dusulys
- plakantis pojūtis krūtinėje
- prakaituojantys delnai ar prakaitas
- karšta
- drebulys
- pykinimas ar pykinimas
- padidėjęs kraujospūdis
Kada ne saulė, o ne fobija?
Kai kuriais atvejais galite turėti sveikatos sutrikimų, dėl kurių turite apriboti saulės spindulius ar jų vengti. Tai nėra tas pats, kas heliofobija, nes saulės vengimas šiais atvejais nėra neracionalus ar dėl pernelyg stiprios baimės. Šios sąlygos apima:
- Cheminis jautrumas šviesai (alergija saulei). Geriamieji ar vietiniai vaistai, taip pat kai kurie odos losjonai, veikiant UV spinduliams, gali sukelti odos padidėjusį jautrumą ir sukelti fototoksines reakcijas. Ne visi žmonės sulaukia šviesai jautrių reakcijų. Vaistai, sukeliantys jautrumą šviesai, yra antibiotikai, tokie kaip tetraciklinas ir kai kurie tricikliai antidepresantai.
- Autoimuninės sąlygos. Žmonėms, sergantiems autoimuninėmis ligomis, tokiomis kaip vilkligė ir skleroderma, gali būti jautrumas šviesai (padidėjęs jautrumas saulei).
- Paveldimos fotodermatozės. Kai kurios jautrumo šviesai formos yra paveldimos, jas sukelia vienas geno defektas. Šios ligos yra retos. Jie įtraukia:
- Xeroderma pigmentosum (XP) - autosominė recesyvinė genetinė būklė, sukelianti ypatingą jautrumą DNR žalojančiam saulės spindulių poveikiui. Žmonės su XP turi visą laiką saugoti odą nuo saulės spindulių. Daugelis žmonių, sergančių šia liga, į lauką eina tik sutemus. Kiti dėvi apsauginius drabužius ir kremus nuo saulės. XP gali pažeisti neapsaugotą odą, vokus ir liežuvio galiuką, todėl jį sunku valdyti.
- Porfirijos - retas paveldimas kraujo sutrikimas.
Kas sukelia heliofobiją?
Kaip ir visos fobijos, taip ir heliofobija gali išsivystyti vaikystėje ar suaugus. Iki galo nesuprantama, kodėl žmonės įgyja specifinių fobijų, įskaitant ir heliofobiją.
- Kai kuriais atvejais dėl trauminio įvykio heliofobija gali pasireikšti dažniau. Pavyzdžiui, žmogus, kuriam vaikystėje buvo labai stiprus saulės nudegimas, gali išsigąsti, kad jis vėl pasikartoja, net ir esant ribotam saulės poveikiui.
- Heliofobija taip pat gali būti išmoktas atsakymas. Jei tėvai ar kiti suaugusieji serga heliofobija, jie gali perduoti šią baimę savo globojamiems vaikams.
- Kaip ir bet kokio nerimo sutrikimo atveju, fobijos gali turėti genetinį ar paveldimą ryšį. Tai gali sukelti arba pabloginti heliofobiją.
- Terpės poveikis taip pat gali sukelti arba sustiprinti heliofobiją. Nuolat skaitant ar klausantis naujienų apie saulės senėjimą, kai kuriems žmonėms gali kilti saulės baimė.
Kaip diagnozuojama heliofobija?
Gydytojas ar terapeutas gali nustatyti heliofobijos diagnozę, kalbėdamasis su jumis ir užduodamas klausimus apie jūsų fizinius ir psichinius simptomus. Jie taip pat įvertins jūsų bendrą nerimo lygį.
Bus atsižvelgta į jūsų medicinos, socialinę ir psichiatrinę istoriją. Jūsų gydytojas taip pat gali norėti sužinoti, ar jūsų šeimoje yra fobijų ar nerimo sutrikimų.
Ar yra heliofobijos gydymo būdas?
Fobijos yra labai gydomos. Jei heliofobija trukdo mėgautis gyvenimu, gali padėti keli gydymo būdai. Jie įtraukia:
Poveikio terapija
Ši psichoterapijos forma reikalauja nuolatinio ir pakartotinio saulės spindulių poveikio, kol jų baimė visiškai neišnyks.
Poveikio terapija paprastai prižiūrima. Jūsų terapeutas gali pradėti gydymą, galvodamas apie buvimą saulėje. Galų gale, kai būsite pasirengę, galite būti paraginti patirti labai trumpus saulės spindulių pliūpsnius. Žurnalų žurnalai kartais suskirstomi į poveikio terapiją.
Kognityvinė elgesio terapija
Kognityvinio elgesio terapijoje (CBT) naudojami kai kurie ekspozicijos terapijos elementai kartu su metodais, sukurtais padėti geriau suprasti savo mintis, emocijas ir elgesį.
Jūsų terapeutas pateiks jums kelių pratimų pagrindą, skirtą jūsų fobijai pašalinti ir nerimui sumažinti.
Vaistas
Nerimo gydymui skirti vaistai gali būti naudingi heliofobijai. Jie gali būti skiriami be papildomo gydymo arba gali būti naudojami kartu su psichoterapija.
Paskirti vaistai gali būti beta adrenoblokatoriai, raminamieji vaistai arba selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI). Tačiau raminamieji vaistai kartais gali sukelti priklausomybę, todėl paprastai jie nėra pirmos eilės gydymas.
Kur rasti fobijų pagalbosŠios organizacijos specializuojasi psichinės sveikatos gydyme. Apsilankykite jų svetainėse, jei norite gauti daugiau informacijos apie fobijos gydymo galimybes jūsų vietovėje:
- Amerikos psichiatrų asociacija
- Amerikos nerimo ir depresijos asociacija
- Psichikos sveikata Amerikoje
- Nacionalinis psichinių ligų aljansas (NAMI)
Esmė
Heliofobija yra nerimo sutrikimas, kurį skiria didžiulė saulės spindulių baimė. Jo priežastis nėra iki galo suprantama, nors kai kurie žmonės laiko ankstyvą trauminę saulės patirtį kaip jos priežastį.
Heliofobija yra labai gydoma. Žmonėms, sergantiems heliofobija, gali būti naudinga tokia psichoterapinė praktika kaip CBT ir poveikio terapija. Taip pat gali padėti vaistai nuo nerimo.
