Kas yra adrenalino narkomanas?
Adrenalino narkomanas yra frazė, naudojama apibūdinti žmones, kuriems patinka intensyvi ir jaudinanti veikla, sukelianti adrenalino antplūdį. Kiti terminai apima sensacijų ieškotojus, nuotykių ieškotojus ar jaudulio ieškotojus.
Jie yra tokio tipo žmonės, kuriems patinka šuolis parašiutu, ekstremalus sportas ar potencialiai pavojingos darbo linijos, pavyzdžiui, gaisrų gesinimas ar avarinis gelbėjimas.
Kai jaudinatės, bijote ar esate emociškai apkrautas, jūsų kūnas gamina hormoną adrenaliną. Išsiskyręs į kraują, šis hormonas padidina širdies ritmą, kraujospūdį ir kvėpavimo dažnį, o tai gali sustiprinti jusles ir suteikti energijos.
Kai kurie žmonės siekia šio pojūčio taip pat, kaip kiti gali persekioti konkretų vaistą, taigi šis terminas yra adrenalino narkomanas.
Ar galėtumėte būti viena?
Nėra vieno bandymo, leidžiančio nustatyti, ar esate jaudulio ieškotojas. Tačiau tam tikri asmenybės bruožai gali sukelti norą patirti tam tikrus pojūčius ir jaudulį.
Jei jus traukia veikla, sukelianti jaudinančius pojūčius ir antplūdį adrenalino, greičiausiai turite kokį nors T tipą, kuris reiškia jaudulį, asmenybės bruožus.
Šie bruožai gali apimti:
- lankstumas ir atvirumas pokyčiams
- sudėtingumo troškimas
- naujumo troškimas
- polėkis į iššūkius
- spontaniškumas ir impulsyvumas
- smalsumas
- kūrybiškumas
Jei ieškote šio adrenalino antplūdžio, greičiausiai jus domina veikla, sukelianti jaudinančius pojūčius, pavyzdžiui:
- labai aukšti kalneliai
- vaiduoklių namai, kuriems įeinant reikia atsisakyti
- azartiškų pomėgių, tokių kaip šuoliai su BASE, vijimasis audra ar nardymas iš ryklių
- ekstremalios sporto šakos, tokios kaip motociklų lenktynės ar plaustai plaustais
Atminkite, kad jaudulys ne visada apima potencialiai pavojingas gyvybei situacijas.
Pavyzdžiui, kai kurie žmonės tai išsprendžia atidėliodami. Žinojimas, kad jums liko tik viena naktis iki didelio projekto pabaigos, gali sukelti adrenalino antplūdį. Galite jaustis susijaudinęs ir energingas, žinodamas, kad turėsite pašėlusiai jį užbaigti.
Ar tai tikrai priklausomybė?
Kitiems gali patikti pradėti pokalbius apie karštų mygtukų problemas, pvz., Religiją ar politiką, ar išlaikyti įstrigusį darbo ar socialinį kalendorių.
Tai, kaip kalbame apie jaudulio ieškojimą, apima kalbą, kuri paprastai yra skirta kalbėti apie priklausomybę. Tačiau jaudulio siekiantis elgesys šiuo metu nėra klasifikuojamas kaip priklausomybė Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove (DSM-5).
Pasak DSM-5, vis dar trūksta recenzuotų tyrimų, palaikančių elgesio priklausomybes. Tačiau kai kurie ekspertai atliko keletą tyrimų priklausomybės nuo adrenalino tema.
Pavyzdžiui, 2016 m. Tyrime buvo nagrinėjami aštuonių alpinistų abstinencijos simptomai. Išgyvenę nelipimo laikotarpį, dalyviai patyrė abstinencijos simptomų, panašių į tuos, kuriuos patiria žmonės, turintys priklausomybę nuo medžiagų.
Šie simptomai buvo:
- potraukis lipti
- sumažėjęs susidomėjimas kita veikla nei alpinizmas
- neigiamos emocijos, įskaitant sujaudinimą, nusivylimą ir neramumą.
Ar turėčiau tai jaudintis?
Jaudulys, dėl kurio paprastai nerimaujama. Vis dėlto, jei reguliariai keliate savo ar kitų saugumą, gali būti laikas viską iš naujo įvertinti.
Kai kurie požymiai, kurie gali reikšti galimą problemą, yra šie:
- važiuoja gerokai viršijant leistiną greitį, su ar be kitų žmonių automobilyje
- sumaišyti kelis narkotikus ar narkotikus ir alkoholį, kad poveikis būtų didesnis
- tyčia rinkdamas muštynes su žmonėmis
- elgiantis agresyviai kitų atžvilgiu
- užsiimti neteisėta veikla, pavyzdžiui, vagystėmis ar turtine žala
- melas ar manipuliavimas kitais tiek dėl jo sukeliamo adrenalino, tiek siekiant nuslėpti galbūt pavojingą elgesį
Jei nerimaujate, kad sekantis jūsų adrenalino srautas trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui ar asmeniniams santykiams, apsvarstykite galimybę dirbti su terapeutu. Jie gali padėti nustatyti bet kokią pagrindinę motyvaciją ir padėti sukurti naują elgesį ir minties modelius.
Nežinote nuo ko pradėti? Mūsų vadovas, kaip rasti terapiją kiekvienam biudžetui, gali padėti.
Kaip saugiai išspręsti problemą
Atminkite, kad jaudulio ieškotojas nebūtinai turi būti susirūpinęs. Yra daugybė būdų, kaip priversti širdį plakti, nepadarant savo gyvenimo.
Jie apima:
- narve nardymas su rykliais
- vidinis laipiojimas uolomis ar riedulys
- šokinėjimas guma
- motociklų ar automobilių lenktynės tam skirtose trasose
- vidinis parašiutas
- pabėgimo kambariai
- važiuojant ekstremaliais kalneliais
- zipliningas
Turint tinkamą patirtį ir apsaugines priemones, tokia veikla kaip tradicinis parašiutas ar laipiojimas uolomis gali būti saugi. Svarbiausia įsitikinti, ar esate tinkamai pasirengęs atpažinti ir spręsti galimas iškilusias problemas.
Nepamirškite atsipalaiduoti
Šiek tiek apgalvojus ir laikantis tam tikrų saugumo priemonių, adrenalino antplūdis gali būti maloni ir sveika patirtis. Tačiau svarbu subalansuoti jaudulio ieškančias akimirkas su atsipalaidavimu.
Nuolatinis patekimas į didelio streso situacijas gali pakenkti jūsų fizinei ir psichinei sveikatai, padidindamas aukšto kraujospūdžio, širdies priepuolio ir insulto riziką.
Po kito nuotykio išbandykite šiuos atsipalaidavimo patarimus:
- Gilus kvėpavimas. Tai gali padėti jaustis labiau atsipalaidavusiam ir palengvinti įtemptus raumenis.
- Švelnus judesys. Išbandykite jogą arba tai chi - dvi praktikas, kurios padeda skatinti atsipalaidavimą susitelkimo, judėjimo ir gilaus kvėpavimo deriniu.
- Lengva mankšta. Greitai pasivaikščiokite aplink kvartalą arba lėtai pasivaikščiokite po gamtą.
- Laikas su artimaisiais. Paprasčiausias buvimas artimo žmogaus akivaizdoje gali padėti sušvelninti stresą ir paskatinti atsipalaidavimą.
Esmė
Būdamas jaudulio ieškotoju, nerimauti nereikia tol, kol nepakliūni savęs ar kitų į rizikingą situaciją. Tačiau kai kurie ekspertai mano, kad vaikytis adrenalino gali įgauti keletą savybių, panašių į priklausomybės nuo narkotikų.
Siekite subalansuoti širdį veriančius išgyvenimus su daugybe poilsio ir atsipalaidavimo. Jei fiksuoti kitą adrenalino antplūdį ima jausti viską, nedvejodami kreipkitės pagalbos.
