Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Jūs mylite savo naują mažylį į gabalus ir branginate kiekvieną etapą. Nuo pat piršto suspaudimo iki pirmos šypsenos kūdikis siekia, kad pasiektumėte fotoaparatą ir išdidžiai dalintumėtės šiomis akimirkomis su draugais ir šeima.
Vienas dalykas, kuriuo galbūt nesinori taip noriai pasidalinti? Kaip jaučiatės be miego. Geros naujienos yra tai, kad kūdikiai paprastai pradeda miegoti per naktį maždaug 6 mėnesių amžiaus.
Taigi atsispirkite pagundai siautėti naudodamiesi „Snapchat“ filtrais, kad pataisytumėte tuos tamsius ratilus - ir žinokite, kad jūs ne vieni laukiate šio gražaus etapo.
Pastaba apie skirtumus
Kad ir kiek norėtume suplanuoti savo gyvenimą, maždaug per pirmuosius 6 jų gyvenimo mėnesius kūdikiai turi skirtingų idėjų. Jie turi pavienius miego įpročius, kurie gali kelti painiavą ir netgi keistis kiekvieną savaitę. Jie gali miegoti iki 17 valandų per dieną, bet kai kuriais atvejais galbūt tik 1-2 valandas vienu metu. Tai gali atbaidyti naujus tėvus.
Tačiau nepamirškite, kad jūsų naujagimis vis dar turi mažą skrandį. Jie (paprastai) bunda visą naktį, nes yra alkani. Jie, kaip ir jūs, yra balsingi, kai jiems reikia maisto. (Ir skirtingai nei jūs, jie negali sau pasitarnauti.)
Nėra visiems tinkamo laiko tarpo, kada jūsų kūdikis miegos visą naktį - apmaudu, tiesa? - bet tai įvyks. Nors kai kurie kūdikiai miega visą naktį 6 mėnesius ir tai gali būti laikoma „norma“, kiti to nepadarys iki vienerių metų, tačiau bet kuriuo atveju ateityje jūsų ir kūdikio miegas bus nuoseklesnis.
Kiekvienas kūdikis yra skirtingas, todėl stenkitės nelyginti savo kūdikio miego įpročių su kažkieno. (Ir niekada, kada nors palyginkite nefiltruotą asmenukę su kitų tėvų „Snapchat“ ar „Instagram“ nuotrauka. Tėvystė yra graži, taip pat ir tu.)
Panagrinėkime giliau, ko tikėtis.
„Miegoti per naktį“ - kas tai yra, o kas ne
Ekspertai paprastai „miegą per naktį“ laiko 6–9 valandų miegu vaikams ir suaugusiems. Tačiau kūdikiams miegojimas per naktį gali reikšti, kad jūsų vaikas vis tiek turi žindyti kūdikį ar paimti buteliuką - atminkite, kad mažos pilveliai dažnai reiškia alkio skambučius, bet po to sugeba vėl užmigti.
Taigi jūsų 3 mėnesių „miegas per naktį“ nebūtinai reiškia tu esi be pertrūkių miegoti. Bet tai reiškia, kad jūsų vaikas gauna kokybišką užmerkimą, kuris padėtų vystytis ir augti.
Maždaug du trečdaliai kūdikių iki 6 mėnesių amžiaus išties miega nepertraukiamai - tą palaimingą 6–9 valandas.
0–3 mėnesių amžiaus: „ketvirtasis trimestras“
Jums tikriausiai buvo pasakyta, kad nėštumas susideda iš trijų trimestrų. Taigi, kas tai per ketvirtasis?
Ketvirtasis trimestras arba naujagimio laikotarpis yra laikotarpis, kai jūsų kūdikis yra 0–3 mėnesiai. Tai vadinama ketvirtuoju trimestru, nes jūsų kūdikis derinasi prie laiko už jūsų gimdos ribų - ir kartais, nuoširdžiai, jo praleidžia ir nori grįžti!
Kai kurių naujagimių dienos ir naktys yra painiojamos, todėl jie dieną miega ir dažnai būna budrūs. Jų skrandžiai maži, todėl valgyti reikia kas 2–3 valandas. Kūdikis paprastai išreiškia šį poreikį garsiai ir aiškiai, tačiau pasitarkite su savo pediatru.
Per pirmąsias porą savaičių gali būti, kad turėsite pažadinti kūdikį maitinti, jei jis tokiais laiko tarpais pats nebunda, ypač jei dar negrįžo prie savo gimimo svorio.
Šiais mėnesiais taip pat vyksta daugybė pokyčių, todėl jūsų bemiegės naktys atsipirks - su susidomėjimu.
Kūdikiai, maitinti krūtimi ir mišiniais
Žindomų kūdikių miego grafikai šiuo metu gali būti šiek tiek kitokie nei maitinamų mišiniais. Motinos pienas linkęs judėti jūsų kūdikio virškinimo sistema greičiau nei mišiniai. Taigi, kai maitinate krūtimi, jūsų kūdikis gali būti alkanas dažniau.
Taip pat greičiausiai turėsite žindyti mažiausiai 8–12 kartų per 24 valandas, kol pieno tiekimas atsiras per pirmąją ar dvi savaites. Tada jūsų kūdikiui pirmuosius 1–2 mėnesius vis tiek gali tekti maitinti krūtimi kas 1,5–3 valandas, tačiau gali būti, kad naktį jis gali miegoti ilgiau.
Kūdikiams, kurie maitinami mišiniu, buteliuką gali tekti gauti kas 2–3 valandas. Pasitarkite su savo kūdikio pediatru, kad gautumėte konkrečių nurodymų, kaip dažnai jie turės maitinti. Ir prisimink - krūtis arba mišinio, maitinamas kūdikis yra geriausias kūdikis.
Vidutinė miego trukmė kūdikiams, 0-3 mėnesiai
3–6 mėnesių amžius
Nuo 3 mėnesių jūsų kūdikis gali pradėti miegoti ilgiau. Aleliuja! Jei jus domina samprotavimai, o ne tik apatinė eilutė (daugiau miego!), Štai:
- Mažiau maitinimo naktį. Kūdikiui augant, maitinimas naktį palaipsniui mažės. Praėjus 3 mėnesiams, kūdikis gali maitintis kas 2–3 valandas ir kas 3–4 valandas. Iki 6 mėnesių jūsų kūdikis greičiausiai valgys kas 4–5 valandas ir naktį gali miegoti dar ilgiau. Pasitarkite su savo pediatru, kad gautumėte tikslių rekomendacijų, kaip dažnai jūsų kūdikis turi valgyti.
- Sumažėjęs Moro refleksas. Jūsų kūdikio moro arba stulbinantis refleksas mažėja 3–6 mėnesių amžiaus. Šis refleksas, nors ir be galo žavingas, gali pakerti jūsų kūdikį, todėl yra savaime suprantama, kad šis sumažėjimas padeda prailginti miegą. Šiuo metu jie labiau kontroliuos savo judesius ir refleksus.
- Raminantis save. Maždaug po 4 mėnesių pradėsite pastebėti savęs raminančią elgseną, tačiau daugumai kūdikių reikia pagalbos nuraminant maždaug iki 6 mėnesių. Nuo pat pradžių galite padėti savo kūdikiui (atsargiai ir tyliai!) Paguldydami jį miegoti, kai jis mieguistas, bet vis tiek budrus. Be to, pradėkite padėti savo mažyliui atskirti naktį ir dieną, paguldydami juos miegoti tamsioje patalpoje ir tik savo lovelę.
Vidutinė miego trukmė kūdikiams, 3–6 mėn
6–9 mėnesių amžius
Po 6 mėnesių jūsų kūdikis gali dar labiau save raminti naktį.
Pastaba naujiems tėvams čia: jei jūsų kūdikis vis dar yra naujagimio stadijoje, galite ilgėtis savarankiškesnio etapo, kurį mes aprašysime. Bet keista, mes pažadame, kad kai pasieksite šį tašką, pastebėsite, kad prisimenate savo naujagimį ir norite, kad laikas sulėtėtų. Mūsų patarimas? Mėgaukitės kiekvienu brangiu etapu, koks jis ateina.
Šiais mėnesiais galbūt galėsite laikytis labiau nustatyto miego ir miego grafiko. Jūsų mažylis nuo 3–4 miegų per dieną gali pereiti tik iki poros. Ir ... būgnai, prašau ... per šį laiką jie gali miegoti iki 10–11 valandų per naktį.
Po 6 mėnesių galite paskatinti savo kūdikį išmokti naujų savęs raminimo būdų. Pabandykite juos patikrinti, ar jie verkia, kad įsitikintų, jog jiems nėra per karšta ar šalta, tačiau nepakelkite jų iš savo lovelės, jei nieko blogo. Vis tiek galite glostyti jų kaktą arba švelniai kalbėti, kad žinotumėte, jog esate.
Atsiskyrimo nerimas
Maždaug 6 mėnesius jūsų kūdikis taip pat gali pirmą kartą patirti išsiskyrimo nerimą. Net kūdikiai, kurie anksčiau gerai miegojo, gali taip atsitraukti.
Jie gali verkti arba atsisakyti eiti miegoti be tavęs kambaryje, ir gali kilti pagunda pasiduoti - dėl to, kad nepaprastai miela būti reikalinga, arba dėl to, kad labai norisi, kad verkimas liautųsi.
Atsiskyrimo nerimas yra visiškai normali vystymosi dalis. Jei jums tai rūpi, pasitarkite su savo kūdikio pediatru ir sužinokite, kaip galite padėti savo brangiajam mažyliui vėl užmigti savarankiškai (kad galėtumėte išlįsti į kitą kambarį, norėdami pasimėgauti „Netflix“).
Jei jūsų kūdikis dar neišmoko užmigti be maitinimo ar laikymo, gali būti nelengva pradėti šį procesą.
Vidutinė miego trukmė kūdikiams, 6–9 mėn
9–12 mėnesių amžius
Šiuo metu turėtumėte nustatyti nustatytą miego režimą. Kakleliai turėtų būti dieną, kai šviesa. Naktį galėjai išsimaudyti kūdikiui, perskaityti knygą ir palikti nakčiai. Arba galbūt norėsite visiškai kitokios rutinos! Svarbiausia, kad a nuoseklus rutina padės jiems žinoti, kad laikas miegoti.
Po 9 mėnesių kūdikis turėtų miegoti ilgesnį laiką. Bet jie vis tiek gali patirti išsiskyrimo nerimą, todėl jums sunku išeiti iš kambario, kai juos įsodinsite į savo lovelę.
Mes žinome, kad sunku, tačiau stenkitės, kad jūsų lovos apsilankymai prieš miegą laikui bėgant būtų trumpesni. Patikrinkite savo kūdikį ir įsitikinkite, kad jam viskas gerai. Dainuok jiems lopšinę ar patrink nugarą. Paprastai jų nereikės maitinti ar pasiimti.
Kaip visada, pasitarkite su savo pediatru, jei šiuo metu nerimaujate dėl kūdikio gebėjimo visą naktį miegoti.
Vidutinė miego trukmė kūdikiams, 9–12 mėn
Patarimai ir gudrybės geresniam nakties miegui - visai šeimai
Atminkite, kad per pirmąją ar dvi savaites naujagimiai turi maitintis kas kelias valandas, todėl jiems gali būti nesaugu miegoti ilgą laiką net naktį.
Miego nulaužimai
Įdėkite kūdikį į lovelę, kai jis mieguistas, bet nemiega. Išmokite skaityti kūdikio užuominas kaip knygą. Jie gali žiovauti ar patrinti akis, kai yra mieguisti, kaip ir jūs! Padėję juos ant lovytės ant nugaros, kai jie jums duoda šiuos ženklus, jie lengviau užmigs. Paskutinis dalykas, ko norite, yra pabandyti priversti laimingą, žaidžiantį kūdikį eiti miegoti, todėl užpakalinėje kišenėje turėkite žemyn nukreiptą tvarką.
Sukurkite miego grafiką. Prieš miegą jums yra naudinga - prasminga, kad tai naudinga ir jūsų mini man. Tai gali reikšti, kad suteikiate kūdikiui vonią, kartu perskaitote knygą ir įdėsite į lovelę, kai jie duos jums tuos mieguistus ženklus. Anksti nustatę šiuos įpročius, vėliau turėsite daugiau sėkmės.
Praktikuokite saugaus miego įpročius. Visada padėkite kūdikį ant nugaros savo lovelėje, kad miegotumėte. Taip pat pašalinkite visus daiktus - iš tikrųjų pavojus - iš jų lovelės ar miego aplinkos.
Sukurkite miegui idealią aplinką. Niekas nenori miegoti, kai per karšta ar per šalta, todėl stebėkite kūdikio erdvės temperatūrą. Taip pat galbūt norėsite investuoti į užtemstančias užuolaidas, jei jas miegant vis dar lengva.Nors nėra patikimai įrodyta, kad jie padeda visiems kūdikiams (o kai kuriems atrodo, kad jie nemėgsta), apsvarstykite galimybę įsigyti baltojo triukšmo aparatą ar atpalaiduojančią kūdikių garso aparatą, kad jūsų vaikas galėtų pailsėti.
Būkite nuoseklūs. Kai visi jūsų namuose yra skirtingi naktiniai tvarkaraščiai, gali būti sunku laikytis rutinos. Stenkitės išlikti nuoseklūs. Tai padės jūsų kūdikiui vėliau gerai miegoti.
Bendri rūpesčiai
Klausimai ir atsakymai su MD Karen Gill
Pagalba! Mano kūdikis yra 6 mėnesių ir vis dar nemiega per naktį. Ar man reikia kalbėtis su miego ekspertu?
Labai daug kas priklauso nuo to, kaip ir kur jūsų kūdikis iš pradžių užmiega, ir ko reikia, kad pabudę jie vėl miegotų. Pradėkite nuo pokalbio su kūdikio pediatru, kuris gali padėti išsiaiškinti, kodėl jūsų kūdikis bunda, ir tada padėti jums sukurti geresnio miego planą.
Mano 2 mėnesių vaikas atrodo gerai miegantis, bet man neramu, kad jie per ilgai miega be butelio naktį. Ar turėčiau juos pažadinti?
Jei jūsų kūdikis gerai priauga svorio ir jam nėra sveikatos sutrikimų, reikalaujančių dažnesnio maitinimo, nereikia maitinti kūdikio naktį.
Kaip sužinoti, kada mano kūdikis tiesiog nerimauja ar jam tikrai manęs reikia per naktį? Ar kada nors yra gerai leisti jiems „šaukti“ savo lovelėje?
Pamaitintas ir mieguistas kūdikis gali išmokti pats užmigti maždaug 4–6 mėnesius ar net anksčiau. Naktį pabudimas po to vis dar yra įprastas dalykas, tačiau jei jie dar neišmoko užmigti patys, dažniausiai norės, kad pabudęs kas nors juos paguostų, net jei nėra alkanas. Tyrimai parodė, kad kūdikiai šeimose, naudojantiems įvairius „miego lavinimo“ metodus, vėliau vaikystėje nebeturi prieraišumo, emocinių ar elgesio problemų.
Atsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomonę. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.
Išsinešimas
Pirmieji jūsų kūdikio gyvenimo metai gali būti sunkūs miego stokojantiems tėvams. Bet jūs žengsite iki finišo linijos.
Turėkite omenyje, kad visa tai darote tam, kad jūsų mažylis galėtų sveikai augti ir vystytis - net jei netenkate miego. Kai jūsų kūdikis augs, jie pradės miegoti ilgiau, pailsėti patikino (pažodžiui).
Jei nerimaujate dėl mažylio miego įpročių, nedvejodami kreipkitės į jų pediatrą patarimo. Yra tikimybė, kad išgirsite, kad tai darote jūs ir jūsų kūdikis tiesiog puikiai.
-stay-in-your-system.jpg)
