Ilgalaikis neigiamo kūno vaizdo poveikis gali būti pražūtingas. Ekspertus jaudina tai, kad norint išsiųsti ką nors pavojingu keliu reikia tik vieno komentaro. Jei yra diabetas, poveikis gali būti dar didesnis.
„Gerai nusiteikęs gydytojas sako kažką panašaus į„ geriau sutvarkyk savo veiksmus arba susirgsi 2 tipo cukriniu diabetu “, - Nicole Patience, mitybos ir diabeto auklėtoja bei valgymo sutrikimų specialistė Joslino diabeto centre Bostone , sako „DiabetesMine“.
Joslin gydytojas Samaras Hafida sutinka. Ji yra pasaulinio švietimo ir priežiūros medicinos direktoriaus padėjėja, svorio valdymo ir klinikinės mitybos specialistė.
„Tai nėra neįprasta; iš tikrųjų dauguma žmonių turėjo tokią patirtį “, - sako ji„ DiabetesMine “. „Asmuo ateina (pas savo medicinos paslaugų teikėją) su svoriu nesusijusiu skundu, o siūlymas yra„ numesti svorio ir pasijusite geriau “.
„Tokių patirčių rezultatas, susidedantis iš pasaulio dėmesio sutelkiant į ploną ir gražų, gali būti įrodymas, kad gali atsirasti depresija, savigrauža ir sunkūs valgymo sutrikimai. Tai poveikis, kuris gali ištikti bet kurį visuomenės narį “, - sako ji.
Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu (PWD), tai gali būti pražūtinga - nes juos taip pat kaltina neišsilavinusi plačioji visuomenė dėl savo ligos, medicinos srities komentarai apie tai, kaip svorio mažinimas ar dietos pasikeitimas yra visa ko centras, ir iššūkis gyvenimo su kūnu žmogus jaučiasi nesėkmingas.
Ar sprendimas „kūno pozityvumas“ gali būti sprendimas?
Ekspertai mano, kad šis judėjimas gali ir padės PWD ne tik psichologiškai jaustis geriau, bet ir būti sveikesniems apskritai.
Kas yra kūno pozityvumas?
Nors kai kam tai gali atrodyti kaip nauja šurmulio frazė, „kūno pozityvumo judėjimas“ egzistuoja nuo 1960-ųjų pabaigos, kai moterys pirmą kartą pradėjo tvirtinti, kad visos moterys turėtų būti lieknos.
Pastaraisiais metais jis kilo dėl daugelio priežasčių. Pirma, 9-ojo dešimtmečio pabaigoje psichoterapeutė Connie Sobczak, kovojanti su valgymo sutrikimais, morfavo savo kilmę ir asmeninę patirtį, sukurdama svetainę www.thebodypositive.org, skirtą padėti žmonėms priimti save.
Tada, apie 2012 m., „Body Positive“ judėjimas įsitvirtino tinklaraštininkuose, įžymybėse, medicinos ekspertuose ir tyrinėtojams, kurie visi siekė, kad visuomenė ne tik priimtų, bet ir priimtų visų kūnų buvimo gražiu idėją.
Pastaraisiais metais tokios įžymybės kaip dainininkė Lizzo buvo balsingos ir matomos judėjime, atkreipdamos į tai dar daugiau dėmesio. Neseniai atlikėja, atlikėja Rihanna, „Fenti“ mados šou 2020 m. Spalio mėnesį pristatė visų dydžių, spalvų ir išvaizdą, linkdama į kūno pozityvumą.
Joslino kantrybė sako, kad visa tai yra „rūpintis kūnu, kuriame gyvenate. Tai yra jo gerbimas ir atpažinimas, kaip jis jums labai teigiamai tarnauja“.
Tai, kas nėra kūno pozityvumas, yra jos raginimas nepaisyti sveikų pasiūlymų ir intervencijų, kurių jums gali prireikti.
"Kai kurie mano, kad tai yra dviašmenis kardas", - paaiškina Hafida. „Kai kurie nerimauja, kad apkabinę save tokį, koks esate, bus blokuojama žmonių priėmimas (medicininė pagalba). Bet tai nėra nei viena, nei kita. Kūno pozityvumas nereiškia, kad nesate imlus patarimų ir veiksmų. “
Ką tai reiškia: mylėdamas kūną, koks esi šiuo metu, apskritai pasiekiama geresnių sveikatos rezultatų.
Sunku suvokti antsvorį, sako Hafida.
„Visuomenė mums sako, kad turime ieškoti tam tikro kelio, būti tam tikru keliu. Tai sunku įveikti “.
Kūno pozityvumas ir diabetas
Bet kokio tipo PWD iššūkį rasti kūno pozityvumą padidina būtinybė dėvėti medicinos prietaisus, kova su kūno svorio kontroliavimu, kai kurie veidai, tokie kaip randai ant kūno ir apskritai jausmas, kad jūsų kūnas nepavyko tu.
Be abejo, yra stigma ir „kaltė“, kurią plačioji visuomenė sieja su bet kokio tipo diabetu.
„Net ir turėdami 1 tipo (o dažnai ir su 2 tipo), kiti sako:„ Oi, jūs tikriausiai sukėlėte diabetą “, - sako„ Patience “.
Ji pabrėžia, kad jos pirmas žingsnis su pacientu primena, kad sergant 1 ar 2 tipo cukriniu diabetu: tai nėra jūsų kaltė.
"Nėra jokios priežasties kaltinti save", - sako ji. „Kūno dydis nėra tiesioginis nurodymas, ar jūs rūpinatės savimi, ar ne“.
Ji priduria, kad yra keletas kitų specifinių kūno įvaizdžio problemų, susijusių su diabetu, nurodydama tai tik keletą:
- Matomi įtaisai, kurie atkreipia dėmesį į asmenį ar kūną
- Kaip drabužiai krenta ant kūno aplink tuos prietaisus
- Randai, tokie kaip lipohiperpertrofija iš daugelio metų šūvių ir insulino pompos vietos, kurios, pasak Patience, nors ir ne visada matomos pasauliui, yra matomos asmeniui, kuris juos turi
Visa tai gali sukelti pavojingas PWD reakcijas.
Insulinas ir svorio padidėjimas
Marcia Meier, Tarptautinio pacientų tarnybų diabeto centro Sent Luiso parke, Minesotos valstijoje, programos vadovė nuo 2005 metų gydė daugiau nei 500 diabetu sergančių pacientų, turinčių valgymo sutrikimų ir kitų su kūnu susijusių problemų.
Negraži tiesa, pasak jos „DiabetesMine“, yra tai, kad neigiamo kūno įvaizdžio poveikis PWD, ypač moterims, gali būti didelis.
„Apie 36–40 procentų moterų, sergančių 1 tipo cukriniu diabetu, manipuliuoja insulinu, norėdamos kontroliuoti savo svorį“, - sako ji.
„Yra tokia insulino vartojimo sąvoka, kuri yra lygi riebalams, ir jūs turite polinkį į kai kurias iš šių problemų“.
Be abejo, Meieris šią problemą sieja su plačiąja visuomene, bet ir su vieta, kuri gali nustebinti daugelį: endokrinologijos kabinetu.
„Beveik apie kiekvieną perskaitytą straipsnį, viską, ką galite pasiimti tiesiai savo endokrinologijos kabinete, aiškiai sakoma, kad insulinas padidina svorį“, - sako ji.
"Dauguma moterų nori būti mažesnio kūno dydžio nei diabetas, ar ne", - sako ji.
Pavojingas skirtumas tarp PWD? Prieiga prie gana paprasto, tačiau gyvybei pavojingo svorio metimo būdo.
"Daugelis žmonių neturi tokio kūno prisilietimo, kokį daro diabetu sergantys žmonės", - sako ji. „Visi žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turėjo numesti svorio ne ką nors padaryti. Jiems nereikia sportuoti ar badauti. Jie tiesiog turi praleisti insuliną “.
Iš pacientų, kuriuos ji gydė, ji sako, kad neigiamas kūno vaizdas „buvo kiekvieno iš jų dalis (kovos)“.
Vis dėlto tai ne visada insulino praleidimas. Ji turėjo diabetu sergančią pacientę, kuri sąmoningai leido mažėti gliukozės kiekiui, nes „ji leido sau valgyti tik tada, kai buvo maža“.
Šis potraukis būti lieknam nebūtinai kyla dėl to, kad esate auginamas namų ūkyje, vertinant jus. Tiesą sakant, sako Meieris, net ir asmuo, užaugintas visais tinkamais ženklais, gali tapti visuomenės komentaro auka.
„Tai yra didžiulis iššūkis, kurį matau. Jūs galite būti pakeltas (su kūno pozityvumu) savo namuose ir pažodžiui gilintis į valgymo sutrikimus iš vieno žmogaus pasakyto dalyko “.
Tai gali būti taip paprasta, kaip jūsų teta sako, kad turėtumėte praleisti desertą, kad netaptumėte riebesni ir „blogiau sergant diabetu“. Arba žurnalas išplatintas su „pliuso dydžio modeliais“, kurie iš tikrųjų yra 8 ar 10 dydžio. Arba visų bėdų priežastis yra jūsų svorį pasakantis gydytojas. Pasak jos, norint pakelti žmogų pavojingu keliu, pakanka vieno neigiamo komentaro.
Kaip sukurti kūno pozityvumą
Kaip ir daugybė kitų dalykų, taip reikia ir kaimo.Ekspertai sako, kad PWD reikia pasaulio, žiniasklaidos ir taip, jų pačių gydytojų, kad tai suprastų ir priimtų. Jiems taip pat reikia savęs.
Keli kūno pozityvumo ugdymo būdai:
Tai prasideda nuo tavęs. Kantrybė sako, kad kai žmogus pirmą kartą susitinka su ja, ji greitai pašalina bet kokį savęs neigimą.
"Žmonės užeina ir daro menkinamas pastabas apie save, nes tai buvo taip normalizuota", - sako ji. "Aš jiems iškart sakau: čia tai nepriimtina".
Ji padeda sunkiai besiverčiantiems mokytis, suprasti ir, svarbiausia, apkabinti matant, kad jų kūnas kiekvieną dieną daro jiems daug gerų dalykų ir kad mylėjimas dėl to padeda bendrajai sveikatai.
Meieris sutinka ir priduria, kad nors visuomenei čia reikia pokyčių, „Aš negaliu pakeisti pasaulio. Ką aš galiu padaryti, tai padėti jiems susidoroti su šiais komentarais “.
„Jie turi sukurti įsitikinimų sistemą, kad, pasakę jiems dalykus (net ir gydytojų), jie galėtų atpažinti, kad - net jei jie ateina kaip geranoriški - šie komentarai jiems gali būti nesveika ar net tiesa. Tai yra netikėjimas viskuo, ką girdi ir skaito “.
PWD taip pat turi pripažinti gėrį, kurį daro jų kūnas ir insulinas, sako Meieris, taip pat gerą technologiją, kurią jie gali dėvėti.
Pavyzdžiui, grožio karalienė Sierra Sandison buvo paauglė, kai diagnozuotas 1 tipo cukrinis diabetas, ir dėl kūno įvaizdžio suvokimo tam tikrą laiką ji nustojo gauti siurblį ir CGM.
"Aš buvau vyresnė vidurinėje mokykloje ir man jau buvo sunku su kūno atvaizdu, kai man buvo diagnozuota", - ji pasakoja "DiabetesMine".
„Prieš tai buvau piktas ant savo kūno ir, kai man buvo diagnozuota, pykdavau jį dėl to, ką mačiau ir viduje.“
Ji nusprendė slėpti diabetą, kol išgirdo apie „Miss America 1999“ Nicole Johnson, kuri turi 1 tipą ir išdidžiai jį demonstruoja.
Tai privertė Sandisoną patekti į 15 „Miss America“ kaip „Mis Idaho 2014“ finalininkų, kur ji maudymosi kostiumų varžybose žengė sceną išdidžiai rodydama savo pompa. Tūkstančiai pasekė jos pavyzdžiu, todėl grotažymė #ShowMeYourPump tapo virusinė, o dar svarbiau padėdama kitiems pasveikti, kaip ji pati.
"Dabar aš tokia: jei kas nors nenori su manimi susitikti, nes turiu pompa, geras juokavimas", - sako ji.
Rasti medicininę paramą, kuri „ją gauna“. „Kantrybė“ yra vienas iš daugiau nei 17 000 medicinos paslaugų teikėjų, pasirašiusių judėjimo „Sveikas, bet kokio dydžio“ dalį, kuris teikia išteklius ir skatina sveikatos priežiūros specialistus pasižadėti būti sąmoningais, pagarbiais ir atjaučiančiais visas problemas, susijusias su kūno dydžiu.
Vis daugiau paslaugų teikėjų tai priima, o kantrybė siūlo jums jų ieškoti arba paprašyti savo medicinos paslaugų teikėjo tai patikrinti.
Hafita teigė, kad tai gali pakeisti gyvenimą, kai kreipiatės į medicinos ekspertą, kuris supranta, kad jei turite šiek tiek antsvorio, nėra prasmės sutelkti dėmesį į kaltę.
"Svorio padidėjimas yra lėtinė liga", - sako ji. "Nesvarbu, kiek" klaidų "manai padaręs, tai ne tavo kaltė."
Ji prašo žmonių apsvarstyti tai: kai kurie mūsų draugai gali apiplėšti visas gėrybes, vos išsisukti ir būti liekni. Kiti vaikšto kasdien, skaičiuoja angliavandenius ir vis tiek kovoja su svoriu.
"Matyti ką nors suprantantį yra raktas", - sako ji.
Venkite bėrimo dietų, ypač vaikams. Pavyzdžiui, keto valgymas gali būti pernelyg ekstremalus, sakė Hafita.
"Tai visiškai nėra įprastas valgymas", - paaiškina ji, daugiausia dėl to, kad jį taip sunku išlaikyti. „Yra žmonių, kurie mano, kad taip galite valgyti visą savo gyvenimą, tačiau realybė yra tokia, kad didžioji mūsų socialinės struktūros dalis yra maistas. Mes švenčiame su juo; susirenkame aplink jį. Tai nėra geriausia idėja auginti vaiką manyti, kad jam nesiseka, jei jam patinka tos akimirkos “.
Žinokite, kada imtis veiksmų. Jei kovojate su kūno įvaizdžio problemomis ir kada nors praleidote insuliną ar badaujate, galite kreiptis į terapeutą, kuris padėtų jums sukurti geresnį savo įvaizdį.
Tai gali būti nuo terapeuto, su kuriuo susisiekiate, iki apmokyto diabeto ir kūno įvaizdžio eksperto.
Galų gale mokomės apkabinti savo kūnus tokius, kokie jie yra, dideli ar maži; tamsus ar šviesus; aukštas ar žemas; kad ir koks būtum, yra pagrindinė sveikatos būklė, visi sutinka.
„Svarbu suprasti, kaip dabar darau, kad sveikas atrodo skirtingas visiems“, - sako Sandisonas.
„Turime peržengti šią„ liesa yra sveika “koncepciją ir turėtume stengtis, kad visi tai padarytų“, - apibendrina ji.
.jpg)
