Padas yra pado lenkiamasis kulkšnies raumuo. Jis gali sukelti galingas jėgas ant kulkšnies sąnario. Jis yra apatinės kojos gale ir kilęs iš užpakalinio (galinio) pluoštinės galvos pusės ir blauzdikaulio koto vidurinės ribos.
Vienintelis raumuo suformuoja Achilo sausgyslę, kai jis įterpiamas į gastrocnemius aponeurosis. Blauzdikaulio nervai S1 ir S2 jį inervuoja; arterijų šaltiniai yra suralinės, peroninės ir užpakalinės blauzdikaulio arterijos.
Vienintelis raumuo pirmiausia naudojamas atstumiant žemę einant. Jį galima mankštinti veršeliu keliant atsistojus ar atsisėdus. Padas yra gyvybiškai svarbus kasdienei veiklai, tokiai kaip šokiai, bėgimas ir ėjimas. Vienintelis raumuo padeda išlaikyti laikyseną, neleisdamas kūnui kristi į priekį.
Vienintelis padas taip pat yra skeleto-raumenų pompa, kuri yra raumenų rinkinys, padedantis širdžiai cirkuliuoti krauju. Raumenyse esančios venos suspaudžiamos ir išslopinamos, kai juos supantys raumenys susitraukia ir atsipalaiduoja. Tai padeda venai grįžti į širdį.
