„Smooth Move“ arbata yra vaistažolių mišinys, paprastai vartojamas kaip nereceptinė vidurių užkietėjimo priemonė.
Senna, jos pagrindinis ingredientas, šimtmečius buvo naudojamas kaip natūralus vidurių laisvinamasis vaistas.
Kai kurie žmonės taip pat gali gerti šią arbatą, norėdami palengvinti pilvo pūtimą ar skatinti svorio kritimą. Vis dėlto tai gali turėti keletą nemalonių šalutinių poveikių ir netinka visiems.
Šiame straipsnyje pasakojama viskas, ką reikia žinoti apie arbatą „Smooth Move“, įskaitant tai, ar ji skatina svorio metimą.
Kas yra „Smooth Move“ arbata?
„Smooth Move“ arbata yra ekologiškų žolelių mišinys, parduodamas kaip natūralus vidurius laisvinantis vaistas. Teigiama, kad jis padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo per 6–12 valandų.
Pagrindinis jo ingredientas yra senna - galingas augalas, kilęs iš Afrikos ir Indijos. Dėl natūralių vidurius laisvinančių savybių jis yra populiarus vaistų nuo vidurių užkietėjimo papildas.
Sennozidai, aktyvūs sennos cheminiai junginiai, priverčia jūsų vidurius susitraukti ir padeda padidinti vandens ir elektrolitų kiekį jūsų storojoje žarnoje, o tai dar labiau palengvina tuštinimąsi.
„Smooth Move“ arbatoje taip pat yra saldymedžio, kartaus pankolio, cinamono, imbiero, kalendros ir saldaus apelsino.
Šios žolelės yra skirtos nuraminti jūsų žarnyną, sumažinant mėšlungio tikimybę.
Norėdami išgerti puodelį „Smooth Move“ arbatos, arbatos maišelį užpilkite 8 uncijos (240 ml) verdančio vandens, uždenkite puodelį ir pastenkite 10–15 minučių.
Santrauka„Smooth Move“ arbata gaminama iš žolelių mišinio, įskaitant senna, natūralų vidurius. Jis reklamuojamas siekiant palengvinti vidurių užkietėjimą per 6–12 valandų.
Ar tai veiksminga metant svorį?
Žmonės, norėdami numesti svorio, kartais vartoja vidurius laisvinančias arbatas, pavyzdžiui, „Smooth Move“.
Šios rūšies arbata sukelia žarnyno judėjimą ir neleidžia jūsų kūnui reabsorbuoti vandens iš storosios žarnos.Tai gali padėti išvalyti žarnyną ir skatinti skysčių netekimą, o tai gali sumažinti pilvo pūtimą ir padėti jaustis lengvesniam.
Tačiau bet koks svorio praradimas bus išimtinai susijęs su vandens ir išmatų - ne riebalų - praradimu. Be to, greičiausiai atgausite šį svorį, kai tik nustosite gerti arbatą.
Negana to, ilgalaikis vidurius laisvinančių arbatų vartojimas buvo siejamas su elektrolitų disbalansu ir kitomis sveikatos problemomis. Kadangi tai gali sukelti jūsų vidurių priklausomybę nuo vidurių veikimo, ilgai vartoti nerekomenduojama.
SantraukaViduriuojančios arbatos, pvz., „Smooth Move“, gali laikinai sumažinti jūsų svorį, išplaunant iš kūno vandenį ir išmatas. Tačiau vargu ar jie padės jums prarasti kūno riebalus, o ilgalaikis vartojimas greičiausiai kenkia jūsų sveikatai.
Galima nauda
„Smooth Move“ arbata gali būti naudinga sveikatai.
Gali palengvinti vidurių užkietėjimą ir išvengti hemorojus
Senna, pagrindinis „Smooth Move“ arbatos ingredientas, šimtmečius buvo naudojamas kaip natūralus vidurius laisvinantis vaistas. Jis padidina, minkština ir padidina išmatų dažnumą.
28 dienų tyrimo metu 86 slaugos namų gyventojai kartą per dieną gėrė arbatą „Smooth Move“ arba placebą. Vidutiniškai tuštinimosi metu „Smooth Move“ grupėje buvo 4 kartus daugiau tuštinimosi.
Arbata „Smooth Move“ taip pat gali padėti išvengti hemorojaus, nes sumažina įtempimo kiekį, reikalingą tuštinantis. Tačiau, nepaisant populiaraus įsitikinimo, nėra įrodymų, kad ši arbata sumažina bet kokius kitus hemorojaus simptomus.
Gali kovoti su infekcijomis
Arbata „Smooth Move“ ir kiti senos turintys produktai gali apsaugoti nuo tam tikrų rūšių infekcijų.
Mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimai rodo, kad senna gali kovoti su įvairiais parazitais ir bakterijomis, netgi suteikdama tam tikrą apsaugą nuo maliarijos.
Keletas kitų šios arbatos ingredientų, įskaitant saldymedžio šaknis ir pankolį, taip pat gali padėti atsikratyti bakterijų ir virusų.
Nepaisant to, norint padaryti tvirtas išvadas, reikalingi žmogaus tyrimai.
Gausu antioksidantų
„Smooth Move“ arbatos sudėtyje yra daug antioksidantų. Šie naudingi augalų junginiai padeda apsisaugoti nuo ląstelių pažeidimų ir gali kovoti su tokiomis ligomis kaip vėžys ir širdies ligos.
„Senna“, pagrindiniame „Smooth Move“ komponente, yra ypač daug flavonoidų - antioksidantų, susijusių su pagerėjusia smegenų ir žarnyno sveikata, taip pat mažesne širdies ligų rizika.
Kiti ingredientai, tokie kaip saldymedžio šaknis ir cinamonas, gali padėti sumažinti uždegimą, o imbieras gali kovoti su pykinimu ir menstruacijų skausmais.
Tačiau neaišku, ar vienas „Smooth Move“ arbatžolių maišelis siūlo tokias pačias naudas kaip ir didesnės kiekvieno ingrediento atskiros dozės. Taigi reikia daugiau tyrimų apie pačią arbatą.
SantraukaArbata „Smooth Move“ padeda sušvelninti vidurių užkietėjimą. Jis taip pat gali kovoti su infekcijomis ir suteikti kitų privalumų, nors reikia daugiau tyrimų.
Ar tai saugu?
Arbata „Smooth Move“ gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį ir gali netikti visiems.
Galimas šalutinis poveikis
Trumpalaikis „Smooth Move“ arbatos vartojimas paprastai laikomas saugiu.
Kai kurie žmonės pranešė apie šalutinį poveikį, pvz., Skausmingą mėšlungį, viduriavimą, skysčių netekimą, blogą maistinių medžiagų absorbciją ir šlapimo spalvos pokyčius.
Nerekomenduojama vartoti senos turinčių produktų didelėmis dozėmis arba ilgą laiką, nes tai gali sukelti kepenų pažeidimą, elektrolitų disbalansą ir sunkią dehidraciją. Tai taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą ir pabloginti hemorojus.
„Smooth Move“ gamintojas rekomenduoja gerti tik 1 puodelį (240 ml) per dieną ne ilgiau kaip 1 savaitę.
Senna taip pat gali sąveikauti su tam tikrais vaistais ir vaistažolių papildais, įskaitant diuretikus, pakaitinę hormonų terapiją, saldymedį ar kitas vidurius laisvinančias žoleles. Todėl geriausia pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš pradedant „Smooth Move“.
Kai kurie žmonės turėtų to vengti
Produktai, kurių sudėtyje yra Senna, nerekomenduojami vaikams iki 2 metų, nes jie yra susiję su sunkiu vystyklų bėrimu, pūslėmis ir odos sulėtėjimu.
„Smooth Move“ gamintojas ypač neskatina šios arbatos duoti jaunesniems nei 12 metų vaikams ir siūlo nutraukti jos vartojimą, jei jaučiate pilvo skausmus, pykinimą ar vėmimą.
Be to, geriausia vengti sklandaus judėjimo, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, nes mažai žinoma apie jo saugumą šiose populiacijose.
Ši arbata taip pat gali sukelti pavojų žmonėms, sergantiems tam tikromis sveikatos ligomis, tokiomis kaip apendicitas, širdies ligos, žarnų nepraeinamumas, Krono liga ar opinis kolitas. Jei turite kokių nors iš šių sąlygų, venkite „Sklandaus judėjimo“.
Santrauka„Smooth Move“ arbata greičiausiai yra saugi trumpalaikiam vartojimui, tačiau ji buvo susijusi su įvairiais šalutiniais poveikiais, tokiais kaip viduriavimas ir mėšlungis. To turėtų vengti tam tikros populiacijos, tokios kaip maži vaikai, nėščios ar krūtimi maitinančios moterys.
Esmė
„Smooth Move“ yra žolelių arbata, kurioje yra sennos, natūralaus vidurius paleidžiančio vaisto.
Šis mišinys malšina vidurių užkietėjimą, taip pat gali kovoti su infekcijomis, sumažinti uždegimą ir apsaugoti nuo tam tikrų ligų.
Be to, vargu ar „Sklandus judėjimas“ padės ilgalaikiam svorio metimui, o tolesnis jo naudojimas gali sukelti daug sveikatos problemų. Maži vaikai, nėščios ar krūtimi maitinančios moterys ir žmonės, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų, turėtų to vengti.
Jei abejojate, prieš naudodami aptarkite „Smooth Move“ arbatą su sveikatos priežiūros specialistu.
