Rūgštinis refliuksas, dar vadinamas gastroezofaginio refliukso liga (GERL), yra dažna virškinimo problema.
Tai siejama su daugeliu šalutinių poveikių, įskaitant rėmuo, pykinimas, raugėjimas ir skrandžio skausmas.
Be vaistų, tokių kaip antacidiniai vaistai ir protonų siurblio inhibitoriai, dauguma rūgšties refliukso gydymo būdų keičia dietą ar gyvenimo būdą.
Daugelis vitaminų, žolelių ir papildų taip pat gali padėti palengvinti simptomus.
Čia yra 6 papildai, kurie gali būti naudingi gydant rūgšties refliuksą.
1. Betaino HCl su pepsinu
Betaino hidrochloridas (HCl) yra junginys, naudojamas skrandžio rūgščiai didinti.
Mažas skrandžio rūgšties kiekis gali sulėtinti virškinimą ir maistinių medžiagų absorbciją, taip pat sukelti daugybę šalutinių reiškinių, įskaitant rėmenį, skrandžio skausmus ir rūgšties refliuksą.
Vienas tyrimas, kuriame dalyvavo 6 žmonės, kurių skrandžio rūgšties lygis buvo mažas, parodė, kad vartojant 1500 mg betaino HCl padidėjo skrandžio rūgštingumas.
Betaino hidrochloridas taip pat yra derinamas su pepsinu daugelyje papildų. Pepsinas yra virškinimo fermentas, esantis skrandžio rūgštyje, skaidantis baltymus į mažesnius vienetus.
Vienas 6 savaičių tyrimas, kuriame dalyvavo 97 žmonės su virškinimo sutrikimais, parodė, kad vartojant pepsiną kartu su aminorūgščių hidrochloridu žymiai sumažėjo tokie simptomai kaip skrandžio skausmas ir deginimas.
Tai sakant, JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) padarė išvadą, kad šiuo metu nėra pakankamai įrodymų, kad būtų užtikrintas betaino HCl ar pepsino veiksmingumas didinant skrandžio rūgštingumą.
Todėl reikia atlikti daugiau tyrimų, ar betaino HCl su pepsinu gali būti naudinga gydant rūgšties refliuksą.
santraukaKai kurie tyrimai rodo, kad betaino HCl gali padidinti skrandžio rūgštingumą žmonėms, turintiems mažai skrandžio rūgšties, taip sumažinant rūgšties refliukso simptomus. Pepsinas taip pat gali palengvinti virškinimo sutrikimo simptomus, tačiau reikia daugiau tyrimų.
2. B grupės vitaminai
Kai kurie tyrimai rodo, kad B grupės vitaminai, įskaitant folatą, riboflaviną ir vitaminą B6, gali padėti gydyti rūgšties refliuksą.
Tiesą sakant, vienas tyrimas parodė, kad padidėjęs kelių B grupės vitaminų vartojimas buvo susijęs su mažesne refliuksinio ezofagito - būklės, kuriai būdingas uždegimas stemplėje, dažnai sukeltas rūgšties refliukso, rizika.
Be to, didesnis folatų ir vitamino B6 suvartojimas buvo susijęs su mažesne stemplės vėžio rizika ir liga, vadinama Barretto stemple, kurios abi yra galimos ilgalaikio GERL komplikacijos.
Kitame senesniame tyrime buvo palygintas vitamino B6, folio rūgšties, vitamino B12, L-triptofano, melatonino, betaino ir metionino, kurio sudėtyje yra be recepto gydomas rėmuo, veiksmingumas.
Po 40 gydymo dienų 100% tų, kurie vartojo papildą, visiškai palengvėjo nuo rėmens simptomų, palyginti su tik 65% tų, kurie vartojo nereceptinį gydymą.
Tačiau nepamirškite, kad B grupės vitaminai buvo tik vienas šio priedo komponentų, todėl neaišku, kokį poveikį B grupės vitaminai galėjo turėti konkrečiai.
Norint įvertinti, kaip B grupės vitaminai gali paveikti rūgšties refliukso simptomus, kai vartojami vieni, reikia atlikti tolesnius tyrimus.
santraukaB grupės vitaminai gali būti susiję su mažesne rūgščių refliukso sukeltų komplikacijų rizika. Jie taip pat gali palengvinti rėmens simptomus, kai jie yra kartu su kitais junginiais, tačiau reikia daugiau tyrimų.
3. Melatoninas
Melatoninas yra hormonas, kuris visų pirma atsakingas už miego ir pabudimo ciklo reguliavimą.
Nors paprastai jis naudojamas nemigai gydyti ir miego kokybei gerinti, kai kurie tyrimai parodė, kad melatoninas taip pat gali padėti gydyti rūgšties refliuksą.
Vieno tyrimo, kuriame dalyvavo 36 žmonės, duomenimis, 4–8 savaites melatoniną vartojant atskirai arba kartu su vaistais nuo rėmens, sumažėjo GERL simptomai.
Kiti tyrimai parodė, kad mažas melatonino kiekis taip pat gali būti susijęs su didesne virškinimo sutrikimų, įskaitant pepsines opas ir rūgšties refliuksą, rizika.
Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad melatoninas gali padėti apsisaugoti nuo stemplės uždegimo, kuris gali užkirsti kelią ilgalaikėms sveikatos problemoms, susijusioms su GERL, pavyzdžiui, Barretto stemplė.
santraukaKai kurie tyrimai rodo, kad melatoninas gali sumažinti rūgšties refliuksą ir apsaugoti nuo ilgalaikių sveikatos problemų, kurias sukelia GERL.
4. Iberogastas
Iberogast yra be recepto parduodamas papildas, paprastai vartojamas rūgšties refliuksui ir dirgliosios žarnos sindromui (IBS) gydyti.
Jis pagamintas iš vaistažolių ekstraktų, įskaitant pipirmėtę, saldymedžio šaknį ir pienių erškėtrožių vaisių mišinį.
Viena 12 tyrimų apžvalga parodė, kad Iberogast paprastai yra gerai toleruojamas ir gali padėti veiksmingiau sumažinti virškinimo sutrikimų simptomus nei placebas.
Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo 272 žmonės, parodė, kad per 15 minučių nuo pirmosios dozės vartojimo „Iberogast“ žymiai pagerino virškinimo simptomus, tokius kaip viršutinės pilvo dalies skausmas, rėmuo ir apetito praradimas.
Be to, vieno tyrimo su gyvūnais metu nustatyta, kad Iberogast mažina skrandžio rūgštingumą kaip ir tradicinis antacidas. Tai taip pat trukdė atšokusiam rūgštingumui, kuris yra skrandžio rūgšties padidėjimas nutraukus vaistų vartojimą.
santraukaIberogastas yra vaistažolių papildas, kuris gali padėti sumažinti skrandžio rūgštį ir palengvinti rūgšties refliukso simptomus.
5. Probiotikai
Probiotikai yra tam tikros naudingos bakterijos, randamos virškinimo trakte. Jie vaidina pagrindinį vaidmenį žarnyno sveikatai ir imuninei funkcijai.
Kai kurie tyrimai parodė, kad papildymas probiotikais gali padėti sumažinti rūgšties refliukso simptomus.
Pavyzdžiui, atlikus 13 tyrimų apžvalgą nustatyta, kad 79% jų pastebėjo, kad probiotikai turėjo teigiamą poveikį GERL simptomams, įskaitant sumažėjusią regurgitaciją, sumažėjusį rėmenį ir rečiau skrandžio skausmą ir pykinimą.
Kitame 12 savaičių tyrime vaistų nuo rėmens derinimas su probiotikais sumažino gydymo atkryčio riziką, palyginti su kontroline grupe, kuri gavo tik vaistų nuo rėmens.
Be to, vienas neseniai atliktas tyrimas parodė, kad vartojant probiotikus gali sumažėti žarnyno floros pokyčių rizika, kurią sukelia ilgalaikis protonų siurblio inhibitorių (PPI) vartojimas GERL gydymui.
santraukaProbiotikai gali padėti pagerinti rūgšties refliukso simptomus ir sumažinti gydymo atkryčio riziką, kai jie vartojami kartu su vaistais nuo rėmens. Probiotikai taip pat gali padėti išvengti žarnyno floros pokyčių, kuriuos sukelia PPI.
6. Imbieras
Imbieras, kuris yra moksliškai žinomas kaip Zingiber officinale, yra augalas, naudojamas kaip prieskonis ir vaistažolių papildas.
Jis dažnai naudojamas nuraminti skrandžio sutrikimus ir gydyti tokias problemas kaip pykinimas ir nevirškinimas.
Vienas nedidelis tyrimas parodė, kad vartojant 3 gramus imbiero miltelių kasdien 4 savaites, pagerėjo keli virškinimo sutrikimo simptomai, įskaitant skrandžio skausmą, raugėjimą ir sotumo jausmą.
Kitas tyrimas parodė, kad imbieras gali pagreitinti skrandžio ištuštinimą. Uždelstas skrandžio ištuštinimas gali prisidėti prie rūgšties refliukso simptomų, tokių kaip rėmuo ir regurgitacija.
Kiti tyrimai rodo, kad suporavus imbierą su kitais žolelių ekstraktais, tokiais kaip perilėja ir artišoko lapai, taip pat gali būti palengvintas rūgšties refliuksas.
Be to, vartojant didelius imbiero kiekius, gali pasireikšti neigiamas šalutinis poveikis ir pablogėti tokios problemos kaip rėmuo ir diskomfortas skrandyje, todėl būtinai naudokite jį tik taip, kaip nurodyta.
santraukaImbieras gali pagerinti virškinimo sutrikimų simptomus ir pagreitinti skrandžio ištuštinimą. Tai taip pat gali sumažinti rūgšties refliuksą, kai kartu su kitais ingredientais, pavyzdžiui, perilja ir artišoko lapais.
Esmė
Įvairios natūralios priemonės gali padėti gydyti rūgšties refliuksą, įskaitant daug vitaminų ir papildų.
Įrodyta, kad tokie papildai kaip betaino HCl su pepsinu, B grupės vitaminais, melatoninu, Iberogastu, probiotikais ir imbieru padeda pašalinti rūgšties refliukso simptomus.
Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, būtinai derinkite šiuos papildus su kitais sveikos mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiais, kad sumažintumėte rūgšties refliuksą.
.jpg)
