Ankstyvo nėštumo metu galite spindėti iš vidaus ryškia, rausva oda ir plaukais, kurie puikiai blizga kelias dienas. Tada vieną dieną kažkas pašalina vėją iš jūsų „prego-beauty“ burių - žiūrite žemyn ir net neatpažįstate jų dviejų nepaprastai pūstos kanelės po jumis.
Deja, patinimas patenka į tą visiškai įprastą nėštumo šalutinių reiškinių kategoriją. Tiesą sakant, dauguma besilaukiančių mamų tai patiria. Bet kodėl?
Pažvelkime, kas sukelia patinimą nėštumo metu, ir pasiūlykime keletą patarimų, kaip patogiai ir užtikrintai įveikti pūtimą.
Atsargumo pastaba: Yra keletas atvejų, kai nėštumas yra susijęs su patinimu. Mes taip pat paaiškinsime, kada tai galėjo būti rimtesnės sveikatos būklės ženklas.
Kas sukelia patinimą nėštumo metu
Nėštumo metu jūsų kūnas daro keletą gana žilų dalykų, ir yra daug, dideja. Vienas iš jų yra didžiulis skysčių kiekis jūsų kūne. Būdama nėščia, bendras kūno vandens kiekis gali padidėti iki 8 litrų - tai daugiau nei 33 puodeliai!
Tuo tarpu jūsų plazmos tūris šokteli nuo 30 iki 50 procentų, o tai reiškia, kad padidėja ir jūsų bendras kraujo tūris.
Taigi, kur dingsta visas tas skystis? Geras klausimas.
Dalis vandens lieka jūsų ląstelėse, kad padėtų joms funkcionuoti. Likusi dalis kaupiasi už jūsų ląstelių ribų, siekiant pagerinti deguonies tiekimą, išvalyti atliekas ir kontroliuoti elektrolito srautą.
Plazmos padidėjimas reaguoja į didėjančius placentos ir motinos organų poreikius, nes jūsų kraujo tūris padidėja, kad pasiektų viską, ko reikia jūsų kūdikiui vystytis.
Kai trečiąjį trimestrą mažylis arčiau gimimo, jūsų kraujo tūris pasiekia piką. Užuomina: Štai kodėl šiuo metu jūsų patinimas (be kitų nedidelių nemalonumų) gali būti didžiausias.
Bet tai dar ne viskas.
Nėštumo metu didelis kūno skysčių padidėjimas yra susijęs su didėjančiu natrio kiekiu. Ir dauguma iš mūsų matė to, kas mažai, poveikį taip pat daug ką gali padaryti pica.
Natris turi įtakos jūsų kūno absorbavimui ir perdirbimui. Net ir dėl menkiausio natrio kiekio padidėjimo galite pajusti „pūtimo“ galią.
Normalaus nėštumo patinimo simptomai
Visiškai normalu nubraukti šiek tiek ašarą tą dieną, kai jūsų žiedai ir mėgstami kulniukai nebetinka (atsidūsta). Kelionės metu šiek tiek laipsniškas pirštų, kojų, kulkšnių ir kojų patinimas nėštumo metu.
Galite pastebėti, kad jūsų patinimas linkęs blogėti dienos pabaigoje. Taip yra todėl, kad papildomas skystis jūsų kūne gali kauptis toli nuo širdies esančiose kūno dalyse. Karštesnė, drėgna diena ar didelis stovėjimas taip pat gali prisidėti prie normalaus patinimo.
Pereinant į antrąjį ir trečiąjį trimestrą, didesnis augančio mažylio spaudimas - be didesnio kraujo kiekio - gali dar labiau paveikti kraujotaką kojose, kulkšnyse ir pėdose, todėl patirsite dar daugiau.
Patarimai, kaip palengvinti įprastą nėštumo patinimą
Kartais patinimas gali būti neišvengiamas kaip tas viršgarsinis uoslė ir deginantys virškinimo sutrikimai, kuriuos jūs pajutote grynais nėštumo džiaugsmais. Tačiau čia yra keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte ar palengvintumėte tai.
- Visą dieną pakelkite kojas aukščiau širdies, nes tai padeda skysčiui cirkuliuoti atgal į jūsų širdį.
- Gerkite daugiau vandens, kad iš organizmo išpiltumėte papildomą skysčių ir natrio kiekį.
- Dėvėkite kompresines kojines, kad pagerintumėte apyvartą, ypač jei skrendate ilgai.
- Venkite būti lauke labai karštu ir drėgnu oru.
- Darykite dažnai pertraukas, kad pakeltumėte kojas ilgai stovėdami.
- Venkite kulnų ir avėkite patogius, kvėpuojančius ir palaikančius batus.
- Valgykite daugiau maisto produktų su kaliu, tokių kaip bananai ir avokadai, kad išplautumėte natrį ir padidintumėte šlapimo gamybą (taip, dar daugiau).
- Apribokite daug druskos turinčius maisto produktus, tokius kaip fasuoti patiekalai, greitas maistas ir traškučiai.
Dėl simptomų, susijusių su patinimu
Mes žinome, kad kiekviena meškos mama nori žinoti, kada reikia panikuoti. Atsakymas? Niekada. Panika tik padidina jūsų emocinį ir fizinį stresą. Verčiau pasijuskite įgalioti sužinoję, kada kreiptis į OB-GYN ar akušerę dėl patinimų.
Dvi labiausiai susijusios su nėštumo sąlygomis, galinčiomis sukelti patinimą, yra preeklampsija ir kraujo krešulys.
Pirmas dalykas, kurį reikia atsiminti: šios būklės nėra dažnos, tačiau nėštumo metu rizika yra tikra. Todėl svarbu apie juos žinoti.
Antra, patinimas, susijęs su šiomis ligomis, skiriasi nuo įprasto, laipsniško patinimo, kurį galite patirti nėštumo metu.
Štai kaip skiriasi patinimas.
Preeklampsija
Preeklampsija serga tik apie 5 procentai nėščių moterų, paprastai tik po 20-osios savaitės. Šie trys pagrindiniai šio sutrikimo simptomai:
- aukštas kraujo spaudimas
- baltymų šlapime
- edema (išgalvotas patinimas, kurį sukelia skysčių perteklius organizme)
Laboratorijose taip pat gali būti rodomi kepenų fermentų sutrikimai ir mažesnis nei įprastas trombocitų kiekis.
Ši palyginti reta būklė gali sukelti pražūtingas pasekmes mamai ir kūdikiui, jei jos nebus gydomos nedelsiant, todėl svarbu žinoti apie simptomus - o patinimas yra vienas iš pagrindinių.
Svarbus rankų, veido ar aplink akių patinimas, staiga ar pamažu blogėjantis, turėtų įspėti jus paskambinti OB-GYN. Jei jūsų patinimas atrodo „duobėtas“ - tai reiškia, kai stumiate odą, lieka įdubimas - tai taip pat yra susiję.
Sergant preeklampsija, patinimą gali lydėti nuolatinis galvos skausmas, regos pokyčiai, pilvo skausmai ir staigus svorio padidėjimas. Jei turite bet kurį iš šių simptomų, nedelsdami paskambinkite į OB ar akušerę. Jie gali patarti kreiptis į artimiausią greitosios pagalbos skyrių.
Kraujo krešuliai
Nėštumas yra kojų, šlaunų ar dubens kraujo krešulių, vadinamų giliųjų venų tromboze (DVT), rizikos veiksnys. 2017 m. Apžvalgoje teigiama, kad vien nėštumas padidina moters DVT riziką penkis kartus. Rizika yra pastovi kiekvieną trimestrą ir net iki 12 savaičių po gimdymo.
DVT yra rimta būklė nėštumo metu ir ją reikia nedelsiant gydyti, nes ji gali sukelti plaučių emboliją (PE), kuri gali būti mirtina.
Norint apsaugoti mamą ir kūdikį, svarbu sugauti DVT žinant simptomus. Tik patinimas vienas koja yra didelė.
Patinimas, susijęs su DVT, dažnai pasireiškia kitais simptomais, veikiančiais tą pačią sritį, pavyzdžiui:
- reikšmingas skausmas
- švelnumas
- paraudimas
- šiluma liesti
Jei turite kokių nors iš šių simptomų, nedelsdami paskambinkite savo OB ar akušerei ir laikykitės jų nurodymų.
Prevencijos patarimai
Sumažinti įprastą nėštumo patinimą yra malonu, bet ne visada įmanoma - ir tai gerai.
Svarbiau daryti viską, ką galite, kad išvengtumėte rimtų komplikacijų, tokių kaip preeklampsija ir kraujo krešuliai. Tačiau vėlgi, prevencija ne visada įmanoma, o ankstyvas atpažinimas yra pagrindinis dalykas. Be to, čia yra keletas patarimų, kurie gali sumažinti jūsų riziką.
Kaip sumažinti preeklampsijos riziką
Ribotas skaičius tyrimų parodė įrodytus preeklampsijos prevencijos būdus.
Nors papildai vitaminais C ir E buvo tiriami kaip galima prevencinė priemonė, 2007 m. Atliktas tyrimas padarė išvadą, kad antioksidantų papildyti šiais vitaminais nėštumo metu preeklampsijos profilaktikai nereikėtų.
Be to, nors kai kurie tyrimai parodė galimą prenatalinio fizinio aktyvumo ir sumažėjusios preeklampsijos rizikos ryšį, šiam ryšiui patvirtinti reikia daugiau tyrimų.
Svarbiausia žinoti savo rizikos veiksnius, kad akušeris prireikus galėtų jus atidžiau stebėti.
Kai kurie preeklampsijos rizikos veiksniai yra šie:
- lėtinis aukštas kraujospūdis prieš nėštumą arba ankstesnio nėštumo metu
- inkstų liga prieš nėštumą
- asmeninė ar šeimos preeklampsijos istorija
- turintys antsvorio ar nutukimą
- daugiavaisis nėštumas (daugiau nei vienas kūdikis)
- yra vyresnis nei 40 metų
- nėščia su savo pirmuoju kūdikiu
- pregestacinis ir nėštumo diabetas
- būdamas afroamerikiečių tautybės
Moterims, kurioms jau buvo buvusi preeklampsija, maža aspirino dozė buvo minima kaip veiksminga antrinės prevencijos strategija. Aspirinas siekiant išvengti preeklampsijos moterims, turinčioms didelę riziką, tačiau neturinčios asmeninės istorijos, vis dar diskutuojamos.
Kaip sumažinti kraujo krešulių riziką
Kaip ir preeklampsija, kraujo krešulių prevencija nėštumo, gimdymo ir 3 mėnesių laikotarpio metu prasideda nuo jūsų rizikos veiksnių, tokių kaip:
- asmeninė ar šeimos kraujo krešulių istorija
- asmeninė kraujo krešėjimo sutrikimo istorija
- cezario pjūvio, dar vadinamo C pjūvio, istorija
- nejudrumas ar ilgalaikis lovos režimas
- tam tikros nėštumo ar gimdymo komplikacijos
- sergate diabetu, širdies liga ar plaučių liga
Jūsų gimdyvė ar akušerė gali bendradarbiauti su jumis, kad padėtų sumažinti jūsų riziką, parengdama asmeninį prevencijos planą. Štai keletas paprastų kasdienių dalykų, kuriuos galite padaryti:
- gerkite daug vandens
- judinkite kojas arba keltis bent kas 1–2 valandas, jei daug sėdite
- mankštintis, kaip rekomendavo gydytojas
- jei rekomenduoja gydytojas, naudokite kompresines kojines ar kojines
- vartoti paskirtus vaistus, kaip nurodyta
Išsinešimas
Jei augančios pėdos sutampa su augančiu pilvu, jūs tikrai esate labai geroje kompanijoje. Yra normalus patinimas, kuris paveikia daugumą besilaukiančių moterų.
Normalus patinimas gali pasireikšti trečią trimestrą, labiausiai paveikdamas kojas. Kai kurie paprasti pakilimai ir R & R su didele stikline vandens gali būti viskas, ko jums reikia, kad nuramintumėte savo kaprizingus kanalus.
Retesniais atvejais patinimas yra kažko rimtesnio požymis. Jei patinimas veikia tik vieną koją ir lydi skausmas, paraudimas ar šiluma, kraujo krešulys gali kelti susirūpinimą, todėl turėtumėte paskambinti savo gydytojui.
Jei staiga ar pamažu pablogėja veido, aplinkinių akių ar rankų patinimas, kurį lydi aukštas kraujospūdis, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai gali būti preeklampsijos simptomas, kurį reikia nedelsiant gydyti, kad apsaugotumėte jus ir kūdikį.
