Ar „Pedialyte“ gydo pagirias?

„Pedialyte“ yra sprendimas, paprastai parduodamas vaikams, prieinamas be recepto (OTC), kuris padeda kovoti su dehidracija. Jūs dehidratuojate, kai jūsų organizme nėra pakankamai skysčių.

Galbūt girdėjote apie Pedialyte vartojimą bandymams išgydyti pagirias. Bet ar tai iš tikrųjų veikia? Ką apie kitas galimas pagirių vaistas, tokias kaip „Gatorade“ ir kokosų vanduo? Panagrinėkime.

Kas yra Pedialyte?

Pedialyte yra produktas, kuris padeda išvengti dehidratacijos tiek suaugusiesiems, tiek vaikams. Dehidratuoti galite arba negerdami pakankamai skysčių, arba netekę skysčių greičiau, nei galite juos įsisavinti.

Jūsų kūnas gali netekti skysčių įvairiais būdais, pavyzdžiui:

• vėmimas
• viduriavimas
• šlapinimasis
• prakaitas

Kai kurios dažnos dehidratacijos priežastys yra tokios:

• sergate, ypač jei simptomai yra vėmimas ir viduriavimas
• ilgalaikis karščio poveikis, pavyzdžiui, darbas lauke karštomis sąlygomis
• mankštintis
• alkoholio vartojimas

Taigi, kas yra „Pedialyte“, kuris padeda kovoti su dehidracija? Yra daug skirtingų „Pedialyte“ formų, tačiau klasikinėje versijoje yra:

• vandens
• dekstrozė, cukraus gliukozės forma
• cinkas, universalus mineralas, dalyvaujantis daugelyje organizmo funkcijų, pavyzdžiui, tinkamai veikiant fermentams, imuninei sistemai ir gydant žaizdas
• elektrolitai: natris, chloridas ir kalis

Elektrolitai yra mineralai, kurie palaiko tokius dalykus kaip jūsų kūno vandens balansas, pH ir nervų funkcija.

Ar tai veikia kaip vaistas nuo pagirių?

Taigi ar „Pedialyte“ iš tikrųjų padeda pagirias gydyti? Norėdami atsakyti į šį klausimą, turėsime ištirti veiksnius, kurie gali sukelti pagirias.

Pagirių priežastys

Yra daugybė dalykų, kurie gali prisidėti prie pagirių vystymosi. Pirmieji prisidėjusieji yra tiesioginis jūsų vartojamo alkoholio poveikis. Tai gali būti tokie dalykai:

• Dehidratacija. Alkoholis yra diuretikas, dėl kurio jūsų organizmas gamina daugiau šlapimo. Tai gali sukelti dehidraciją.
• Elektrolitų disbalansas. Elektrolitų pusiausvyrą jūsų kūne galima išmesti, jei per daug išleidžiate šlapimo.
• Virškinimo sutrikimas. Alkoholio vartojimas gali sudirginti skrandžio gleivinę ir sukelti tokius simptomus kaip pykinimas ir vėmimas.
• Cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas. Jūsų organizmui skaidant alkoholį, gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje.
• Miego sutrikimas. Nors alkoholis gali sukelti mieguistumą, jis gali trukdyti gilesniems miego etapams, todėl jūs galite pabusti viduryje nakties.

Papildomi dalykai, dėl kurių gali būti pagirios, yra šie:

• Alkoholio atsisakymas. Gerdami jūsų smegenys prisitaiko prie alkoholio poveikio. Kai šis poveikis praeina, gali pasireikšti nedideli abstinencijos simptomai, tokie kaip pykinimas, galvos skausmas ir neramumas.
• Alkoholio apykaitos produktai. Chemikalas, vadinamas acetaldehidu, gaminamas, kai jūsų kūnas skaido alkoholį. Dideliais kiekiais acetaldehidas gali sukelti tokius simptomus kaip pykinimas ir prakaitavimas.
• Susirinkusieji. Šie junginiai susidaro gaminant alkoholį, prisidedant prie tokių dalykų kaip skonis ir kvapas. Jie taip pat gali prisidėti prie pagirių. Jų yra didesniais kiekiais tamsesniuose skysčiuose.
• Kiti vaistai. Rūkymas cigaretėmis, marihuana ar kitų narkotikų vartojimas turi savo svaiginantį poveikį. Jų vartojimas geriant taip pat gali prisidėti prie pagirių.
• Asmeniniai skirtumai. Alkoholis veikia skirtingai kiekvieną. Todėl kai kurie žmonės gali būti labiau linkę patirti pagirias.

Pedialyte ir pagirios

Jei turite pagirių, „Pedialyte“ iš tiesų gali padėti tokiems dalykams kaip dehidratacija, elektrolitų disbalansas ir mažas cukraus kiekis kraujyje. Tačiau tai negali padėti dėl kitų veiksnių, tokių kaip miego sutrikimas ir skrandžio sutrikimas.

Be to, pasak Nacionalinio piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo instituto (NIAAA), nėra jokio ryšio tarp elektrolitų disbalanso sunkumo ir pagirių sunkumo.

Tą patį galima pasakyti ir apie elektrolitų papildymo poveikį pagirių sunkumui.

Esmė

Pedialyte vartojimas gali padėti bent tiek pat, kiek ir kitos pagirių procedūros, pvz., Gerti vandenį ar užkąsti cukraus kiekiui kraujyje padidinti. Tačiau svarbu nepamiršti, kad buvo atlikta labai mažai tyrimų apie Pedialyte kaip pagirių gydymo efektyvumą.

Pedialyte prieš Gatorade dėl pagirių

Gali būti, kad matėte Gatorade kaip galimą vaistą nuo pagirių. Ar yra kas nors?

„Gatorade“ yra sportinis gėrimas ir, kaip ir „Pedialyte“, yra įvairių formų. Klasikiniame „Gatorade“ gėrime yra panašių ingredientų kaip „Pedialyte“, įskaitant:

• vandens
• dekstrozė
• elektrolitų natrio ir kalio

Panašiai kaip Pedialyte, nebuvo atlikti Gatorade veiksmingumo, palyginti su paprastu vandeniu, tyrimai gydant pagirias. Nepaisant to, tai gali padėti rehidruoti ir atstatyti elektrolitus.

Taigi yra mažai įrodymų, kuriuos būtų galima paremti arba „Pedialyte“ arba „Gatorade“ kaip vaistas nuo pagirių. Tačiau kalorijas suvokiantis asmuo gali norėti pasiekti Pedialyte, nes jame yra mažiau kalorijų nei Gatorade.

Bet kai abejojate, jums visada naudingas paprastas vanduo.

„Pedialyte“ prieš kokosų vandenį pagiriai

Kokosų vanduo yra skaidrus skystis, randamas kokosų riešutuose. Natūraliai jame yra elektrolitų, tokių kaip natris, kalis ir manganas.

Nors kokosų vanduo gali padėti rehidratuoti ir suteikti elektrolitų, jo veiksmingumas gydant pagirias, palyginti su paprastu vandeniu, nebuvo tirtas.

Kai kurie tyrimai ištyrė kokosų vandenį rehidratuojant po fizinio krūvio:

• Vienas tyrimas parodė, kad kokosų vandenį buvo lengviau vartoti didesniais kiekiais ir jis sukeldavo mažiau pykinimo ir skrandžio sutrikimų, palyginti su vandeniu ir angliavandenių-elektrolitų gėrimu.
• Kitas tyrimas parodė, kad kokoso vandenyje randamas kalis nepadidino rehidracijos naudos, palyginti su įprastu sportiniu gėrimu.

Apskritai galimai kokosų vandens nauda gydant pagirias yra nepakankamai apibrėžta. Tokiu atveju gali būti geriausia naudoti įprastą vandenį.

Pedialyte nuo pagirių profilaktikos

Ką apie Pedialyte naudojimą užkirsti kelią pagirios?

Alkoholis yra diuretikas. Tai reiškia, kad padidėja vandens, kurį išleidžiate su šlapimu, kiekis, o tai savo ruožtu gali sukelti dehidrataciją. Kadangi „Pedialyte“ yra sukurtas siekiant išvengti dehidratacijos, tikslinga, kad geriant jį prieš geriant ar geriant, galima išvengti pagirių.

Tačiau yra nedaug įrodymų, leidžiančių manyti, kad geriant Pedialyte veiksmingiau užkirsti kelią pagiroms nei vandeniui. Tokiu atveju gali būti geriau tiesiog prieiti prie vandens.

Gerdami visada turėtumėte padaryti pertrauką, kad hidratuotumėte. Gera taisyklė yra ta, kad tarp kiekvieno gėrimo reikia turėti po vieną stiklinę vandens.

Kas iš tikrųjų padeda atsikratyti pagirių?

Taigi, kas iš tikrųjų padeda nuo pagirių? Nors laikas yra vienintelis pagirių gydymas, šie simptomai gali padėti palengvinti simptomus:

• Gerkite daug skysčių. Tai gali būti „Pedialyte“, jei norite, nors vanduo yra tinkamas, padėti kovoti su dehidracija. Venkite papildomo alkoholio vartojimo („šuns plaukai“), kurie gali pailginti jūsų simptomus arba pabloginti savijautą.
• Gaukite ką nors valgyti. Jei jūsų skrandis sutrikęs, siekite švelnaus maisto, pavyzdžiui, krekerių ar skrebučių.
• Naudokite ne biržos skausmo malšintuvus. Tai gali pasireikšti tokiems simptomams kaip galvos skausmas. Tačiau atminkite, kad tokie vaistai kaip aspirinas ir ibuprofenas gali dirginti jūsų skrandį. Venkite acetaminofeno (tilenolio ir vaistų, kurių sudėtyje yra tilenolio), nes kartu su alkoholiu jis gali būti toksiškas kepenims.
• Pamiegok. Poilsis gali padėti nuovargiui, o simptomai gali palengvėti, kai atsibundate.

Apsaugos nuo pagirių

Pagirios gali būti nemalonios, tad kaip visų pirma užkirsti kelią jų gavimui? Vienintelis tikras būdas išvengti pagirių - negerti alkoholio.

Jei geriate, būtinai vadovaukitės šiais patarimais, kad išvengtumėte pagirių ar sumažintumėte pagirių sunkumą:

• Likite hidratuotas. Planuokite, kad tarp kiekvieno gėrimo turėtumėte stiklinę vandens. Prieš miegą taip pat išgerkite stiklinę vandens.
• Valgykite maistą prieš gerdami ir gerdami. Alkoholis greičiau absorbuojamas nevalgius.
• Atsargiai rinkitės gėrimus. Lengvieji alkoholiai, tokie kaip degtinė, džinas ir baltasis vynas, turi mažiau junginių nei tamsieji alkoholiai, tokie kaip viskis, tekila ir raudonasis vynas.
• Būkite atsargūs su gazuotais gėrimais, pavyzdžiui, šampanu. Angliarūgštė gali pagreitinti alkoholio absorbciją.
• Žinokite, kad gėrimų užsakymas nėra svarbus. Posakis „alus prieš alkoholinius gėrimus, niekada nesirgęs“ yra mitas. Kuo daugiau alkoholio vartosite, tuo blogesnės bus jūsų pagirios.
• Negalima eiti per greitai. Pabandykite apsiriboti vienu gėrimu per valandą.
• Žinok savo ribas. Negerkite daugiau, nei žinote, kad galite susitvarkyti, ir neleiskite kitiems to daryti.

Išsinešimas

Pedialyte galima įsigyti ne biržoje, kad būtų išvengta dehidratacijos. Jis dažnai naudojamas kaip pagirių gydymas.

Nors Pedialyte gėrimas padeda kovoti su dehidracija, nėra daug įrodymų, ar Pedialyte veiksminga gydant pagirias. Tiesą sakant, tikriausiai galėtumėte gauti panašios naudos tiesiog gerdami paprastą vandenį.

Nepriklausomai nuo to, ar pasirinksite vandenį, ar „Pedialyte“, alkoholio vartojimo palaikymas yra geras būdas išvengti pagirių. Tačiau vienintelis patikimas būdas išvengti pagirių yra negerti alkoholio.