Kas yra obesofobija, dar vadinama pocrescophobia?
Obezofobija, dar vadinama pocrescophobia, yra baimė priaugti svorio. Tai labiausiai paplitusi paauglių moterų tarpe, tačiau vyrai taip pat gali tai turėti.
Kaip ir visos fobijos, obesofobija yra tam tikras nerimo sutrikimas. Fobijos apima intensyvią ir iracionalią konkretaus objekto, vietos ar situacijos baimę.
Jei turite obesofobiją, kalbėdami ar galvodami apie svorio padidėjimą jaučiatės perdėtu nerimo jausmu. Jūs taip pat galite patirti didžiulę baimę dėl situacijų, susijusių su svorio padidėjimu, pavyzdžiui, esant netoli skalės.
Jei bijote priaugti svorio, galite labai stengtis to išvengti. Tai padidina riziką susirgti valgymo sutrikimu arba gali būti ženklas, kad turite tokį sutrikimą.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie šios fobijos simptomus ir priežastis, taip pat apie gydymo galimybes.
Kas sukelia žmonėms obesofobiją?
Obesofobija neturi aiškios priežasties. Tikėtina, kad tai lemia keli veiksniai, įskaitant:
Svorio stigma
Svorio stigma yra praktika vertinti žmones pagal jų svorį. Tai reikšminga šiuolaikinės Vakarų visuomenės dalis, kuri dažnai giria lieknumą.
Kai kurie žmonės gali patirti svorio stigmą dėl kitų aplinkos veiksnių, tokių kaip šeimos lūkesčiai ar bendraamžių spaudimas.
Svorio stigma paprastai diskriminuoja žmones, turinčius antsvorio ar nutukusius. Todėl tai gali sukelti tam tikrų asmenų baimę priaugti svorio.
Perfekcionizmas
Kultūroje, idealizuojančioje lieknumą, svorio padidėjimas vaizduojamas kaip trūkumas. Tai gali sukelti obesofobiją, ypač tiems, kuriems labai reikalingas perfekcionizmas.
Perfekcionizmas, kaip ir svorio sigma, gali būti susijęs su draugų ir šeimos spaudimu. Kai kurie asmenys taip pat gali turėti genetinę polinkį į perfekcionizmą.
Nerimo sutrikimai
Kiti nerimo sutrikimų tipai gali sukelti obesofobiją.
Pavyzdžiui, obesofobija gali kilti dėl socialinio nerimo sutrikimo, kuris apima socialinio atstūmimo baimę. Galite bijoti priaugti svorio dėl visuomenės požiūrio į svorio augimą.
Asmeninė patirtis
Obesofobija gali būti dėl jūsų asmeninės patirties. Jei jus erzino jūsų svoris ar išvaizda, svorio padidėjimą galite susieti su neigiamu vertinimu. Dėl to galite bijoti priaugti svorio.
Kokie yra obesofobijos simptomai?
Obesofobijos simptomai apima neigiamas emocijas galvojant ar kalbant apie svorio padidėjimą. Jie gali apimti:
- intensyvi, didžiulė baimė
- nerimas
- stresas
- panikos priepuoliai
- aukštas kraujo spaudimas
- galvos svaigimas
Šie jausmai taip pat gali jus pajusti, kai padidėja svoris arba esate tokiose situacijose, kurios siejamos su svorio padidėjimu, pavyzdžiui, socialiniai įvykiai su maistu.
Obesofobija taip pat gali priversti jus daryti tam tikrus dalykus, kad išvengtumėte svorio, pavyzdžiui:
- pasninkas
- įkyriai skaičiuoja kalorijas
- per daug mankštinasi
- dažnas dietos laikymasis
Kokios yra obesofobijos komplikacijos ir rizikos veiksniai?
Pagrindinė obesofobijos komplikacija yra nesveika kūno svorio ir maisto manija. Tai padidina riziką susirgti valgymo sutrikimais, kurie yra rimta būklė, kuriai būdingas pavojingas valgymo elgesys.
Kai kurie valgymo sutrikimų tipai yra obesofobija. Jie apima:
Nervinė anoreksija
Žmonės, turintys nervinę anoreksiją, stipriai bijo svorio. Jie taip pat gali manyti, kad turi antsvorį, net jei yra neįprastai mažo svorio.
Kartu su obesofobija, dažni simptomai yra:
- ypatingas lieknumas
- iškreiptas kūno vaizdas
- manija dėl kūno svorio ir formos
- labai ribotas maisto vartojimas
- per didelis fizinis krūvis
- vartojant vidurius ar diuretikus
- priverstinis vėmimas
Tačiau nervinė anoreksija nėra susijusi su maistu ar svoriu. Žmonėms, sergantiems šia liga, ekstremalios dietos ir svorio metimas yra būdas išspręsti pagrindines emocines problemas.
Dėl didelio kalorijų trūkumo nervinė anoreksija gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip raumenų išsekimas ir daugelio organų nepakankamumas.
Nervinė bulimija
Nervinė bulimija apima pasikartojančius besaikio ir valymo epizodus. Bingeing yra valgyti daug maisto per trumpą laiką, dažnai be jokios kontrolės. Išvalymas yra papildomų kalorijų atsikratymas, atliekant vieną ar daugiau nesveiko elgesio, pavyzdžiui:
- priverstinis vėmimas
- per didelis fizinis krūvis
- vartojant vidurius ar diuretikus
- pasninkas
Šis elgesys yra susijęs su obesofobija. Kiti bulimijos simptomai yra:
- kraštutinė kritika dėl kūno svorio ir formos
- intensyvūs nuotaikos pokyčiai
- maisto slėpimas besaikiam
- nerimas dėl maisto
- vengti situacijų, susijusių su maistu
Bulimija sergantis asmuo gali turėti šiek tiek nepakankamo svorio, vidutinio sunkumo ar antsvorio.
Išvalytas sutrikimas
Obesofobija gali sukelti valymo sutrikimą, kuris apima valymą be persivalgymo. Pasikartojantys valymo epizodai gali apimti:
- priverstinis vėmimas
- per didelis fizinis krūvis
- vartojant vidurius ar diuretikus
- pasninkas
Daugeliu atvejų toks elgesys atliekamas norint kontroliuoti kūno svorį ir formą.
Kada kreiptis į medicinos specialistą
Jei obesofobija veikia jūsų kasdienį gyvenimą, turėtumėte pasikalbėti su medicinos specialistu. Kreipkitės į gydytoją, jei turite šių simptomų:
- intensyvus nerimas galvojant apie svorio padidėjimą
- manija dėl svorio metimo
- dažnas dietos laikymasis
- vengiant socialinės veiklos su maistu
- neigiamas kūno vaizdas
Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei:
- ribojant maisto vartojimą
- įkyriai skaičiuoja kalorijas
- per daug mankštinasi
- tyčia vemiama
Šie simptomai gali rodyti, kad dėl obesofobijos atsirado valgymo sutrikimų.
Kaip diagnozuojama obesofobija?
Nėra oficialaus testo, kuris diagnozuotų svorio padidėjimo baimę. Tačiau, kaip nerimo sutrikimo tipą, obesofobiją gali nustatyti bendrosios praktikos gydytojas arba psichinės sveikatos paslaugų teikėjas.
Norėdami nustatyti, ar turite obesofobijos, paslaugų teikėjas atliks psichologinį įvertinimą. Jie taip pat gali:
- užduokite klausimus apie savo simptomus
- įvertinti savo valgymo elgesį
- analizuokite savo medicinos, psichiatrijos ir socialinę istoriją
Jei jie mano, kad turite valgymo sutrikimų arba manote, kad jums gresia pavojus, jie greičiausiai rekomenduos gydymą.
Kaip gydoma obesofobija?
Obesofobiją daugiausia gydo psichinės sveikatos paslaugų teikėjas. Tikslas yra suvaldyti svorio augimo baimę ir sumažinti valgymo sutrikimo riziką.
Jei jūsų obesofobija yra diagnozuoto valgymo sutrikimo dalis, gydymas gali apimti panašų metodą.
Psichoterapija
Psichoterapijos metu jūs kalbate su psichinės sveikatos specialistu per kelis užsiėmimus. Jie gali padėti sumažinti jūsų nerimą dėl svorio padidėjimo ir pagerinti kūno įvaizdį.
Dažniausias metodas yra kognityvinė elgesio terapija. Tai gali apimti:
- atpažįstant iškreiptus mąstymo modelius
- keičiant nesveikus įsitikinimus
- mokytis teigiamų įpročių
Vaistas
Paprastai fobijos negydomos vaistais. Bet jei jūsų gydytojas mano, kad jūsų obesofobija yra susijusi su nerimo sutrikimu, jie gali skirti vaistų nuo nerimo.
Tai gali apimti:
- antidepresantai
- antipsichotikai
- nuotaikos stabilizatoriai
Kadangi nerimas ir valgymo sutrikimai dažnai pasireiškia kartu, taip pat galite gauti vaistų, jei jums diagnozuotas valgymo sutrikimas.
Jei manote, kad turite valgymo sutrikimų, yra išteklių, kurie gali suteikti paramą ir pagalbą:
- Nacionalinė valgymo sutrikimų asociacija
- Nacionalinis psichikos sveikatos institutas
- Nacionalinė nervinės anoreksijos ir susijusių sutrikimų asociacija
Atimti
Jei turite obesofobiją, galite bandyti išvengti svorio augimo nesveiku elgesiu. Tai gali būti per didelis fizinis krūvis, maisto vartojimo apribojimas ar dažnai dietos.
Kadangi obesofobija yra glaudžiai susijusi su valgymo sutrikimais, svarbu gauti medicininę pagalbą, jei manote, kad turite šią fobiją.
