Pirmą kartą apsilankyti pas psichiatrą gali sukelti stresą, tačiau pasirengimas gali padėti.
Kaip psichiatras, per savo pirminį vizitą dažnai girdžiu apie savo pacientus, kiek laiko jie iš baimės atideda pas psichiatrą. Jie taip pat kalba apie tai, kaip jie jaudinosi iki paskyrimo.
Pirma, jei jūs žengėte tą pagrindinį žingsnį norėdami susitarti, aš jus pagiriu, nes žinau, kad tai nėra lengva padaryti. Antra, jei galvojate apie apsilankymą savo pirmame psichiatrijos susitikime, jūs pabrėžiate, kad vienas iš būdų padėti tai išspręsti yra žinoti, ko tikėtis iš anksto.
Tai gali būti viskas, pradedant pasirengimu su visa jūsų medicinos ir psichiatrijos istorija ir baigiant atvirumu tam, kad jūsų pirmasis užsiėmimas gali sukelti tam tikrų emocijų - ir žinant, kad tai visiškai gerai.
Taigi, jei pirmą kartą paskyrėte pas psichiatrą, perskaitykite toliau, kad sužinotumėte, ko galite tikėtis iš savo pirmojo apsilankymo, be patarimų, kurie padės pasiruošti ir jaustis lengviau.
Ateik pasiruošęs su savo ligos istorija
Jums bus paklausta apie jūsų medicinos ir psichiatrijos istoriją - asmeninę ir šeimos -, todėl būkite pasirengę pateikdami:
- išsamus vaistų sąrašas, be psichiatrinių vaistų
- visų psichiatrinių vaistų, kuriuos galbūt bandėte praeityje, sąrašas, įskaitant tai, kiek laiko juos vartojote
- jūsų medicininiai rūpesčiai ir visos diagnozės
- psichiatrijos problemų šeimos istorija, jei tokių yra
Be to, jei anksčiau lankėtės pas psichiatrą, labai naudinga atnešti tų įrašų kopijas arba iš ankstesnių kabinetų atsiųsti įrašus naujam psichiatrui, kurį lankysite.
Būkite pasirengę, kad psichiatras užduotų jums klausimų
Kai tik eisite į savo sesiją, galite tikėtis, kad psichiatras paklaus jūsų, kodėl jūs atvykstate jų pamatyti. Jie gali klausti įvairiais būdais, įskaitant:
- "Taigi, kas jus šiandien atveda?"
- "Pasakyk man, ko čia esi."
- "Kaip sekasi?"
- „Kaip aš galiu tau padėti?“
Jei užduotumėte atvirą klausimą, galite jaudintis, ypač jei nežinote, nuo ko pradėti ar nuo ko pradėti. Atkreipkite dėmesį, žinodami, kad atsakyti tikrai nėra neteisingo būdo ir geras psichiatras padės jums per interviu.
Jei vis dėlto norite būti pasiruošę, būtinai praneškite tai, ką patyrėte, taip pat, jei jaučiatės patogiai, pasidalykite tikslais, kuriuos norėtumėte pasiekti gydydamiesi.
Gerai išgyventi skirtingas emocijas
Aptardami savo problemas galite verkti, jaustis nepatogiai ar patirti įvairių emocijų, tačiau žinokite, kad tai visiškai normalu ir puiku.
Buvimas atviras ir pasakojimas savo istorija pareikalauja daug jėgų ir drąsos, o tai gali pasijusti emociškai išsekusiu, ypač jei gana ilgai slopinai emocijas. Bet kuriame standartiniame psichiatrijos kabinete bus dėžutė audinių, todėl nedvejodami naudokite juos. Juk tai jie ten.
Kai kurie klausimai apie jūsų istoriją gali iškelti opias problemas, pavyzdžiui, traumos ar prievartos istoriją. Jei nesijaučiate patogus ar pasirengęs dalintis, prašome žinoti, kad gerai pranešti psichiatrui, kad tai opi tema ir kad nesate pasirengęs išsamiau aptarti šio klausimo.
Jūs dirbsite kurdami ateities planą
Kadangi dauguma psichiatrų paprastai tvarko vaistus, gydymo galimybės bus aptartos jūsų sesijos pabaigoje. Gydymo planą gali sudaryti:
- vaistų variantai
- siuntimai psichoterapijai
- reikalingas priežiūros lygis, pavyzdžiui, jei reikia intensyvesnės priežiūros, kad tinkamai pašalintumėte simptomus, bus aptartos galimybės rasti tinkamą gydymo programą
- visos rekomenduojamos laboratorijos ar procedūros, pvz., pradiniai tyrimai prieš pradedant vartoti vaistus ar bandymai, siekiant atmesti visas galimas ligas, galinčias sukelti simptomus
Jei turite klausimų apie diagnozę, gydymą ar norite pasidalinti rūpimais klausimais, būtinai apie tai praneškite iki sesijos pabaigos.
Jūsų pirmasis psichiatras gali būti ne tas, kuris jums tinka
Nors sesija veda psichiatrą, eikite į mentalitetą, kad susitinkate su savo psichiatru, kad sužinotumėte, ar jie tinka ir jums. Turėkite omenyje, kad geriausias sėkmingo gydymo prognozavimas priklauso nuo terapinių santykių kokybės.
Taigi, jei laikui bėgant ryšys nesikeičia ir nejaučiate, kad jūsų problemos sprendžiamos, tuo metu galite ieškoti kito psichiatro ir gauti antrą nuomonę.
Ką daryti po pirmojo užsiėmimo
- Dažnai po pirmo apsilankymo jūsų galvoje atsiras dalykų, kurių palinkėjote. Atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus ir būtinai juos užsirašykite, kad nepamirštumėte paminėti jų kito apsilankymo metu.
- Jei iš pirmo apsilankymo išvykote blogai jausdamasis, žinokite, kad terapinių santykių užmezgimas gali užtrukti ne vieną vizitą. Taigi, nebent jūsų susitikimas pasirodė siaubingas ir neišpirkamas, pažiūrėkite, kaip viskas vyksta per kelis kitus apsilankymus.
Esmė
Nerimas dėl apsilankymo pas psichiatrą yra dažnas jausmas, tačiau neleiskite, kad šios baimės trukdytų jums gauti jums reikalingos pagalbos ir gydymo.Bendras supratimas apie tai, kokie klausimai bus užduodami ir kurios bus aptariamos, neabejotinai gali sušvelninti kai kuriuos jūsų rūpesčius ir jaustis patogiau pirmojo paskyrimo metu.
Ir atminkite, kad kartais pirmasis pas jus apsilankęs psichiatras nebūtinai gali pasirodyti geriausiai tinkantis jums. Galų gale, tai yra jūsų priežiūra ir gydymas - jūs nusipelnėte psichiatro, su kuriuo jaučiatės patogiai, kuris noriai atsakys į jūsų klausimus ir bendradarbiaus su jumis, kad pasiektumėte gydymo tikslus.
Dr. Vania Manipod, DO, yra valdybos atestuota psichiatrė, Vakarų sveikatos mokslų universiteto psichiatrijos klinikos profesoriaus padėjėja ir šiuo metu dirba privačioje praktikoje Venturoje, Kalifornijoje. Ji tiki holistiniu požiūriu į psichiatriją, kuri apima psichoterapinius metodus, dietą ir gyvenimo būdą, be vaistų valdymo, kai tai yra nurodyta. Daktarė Manipod, remdamasi savo darbu, sukūrė tarptautinę žiniasklaidos priemonę socialinėje žiniasklaidoje, siekdama sumažinti psichinės sveikatos stigmą, ypač per ją „Instagram“ ir dienoraštis, Froidas ir mada. Be to, ji visoje šalyje kalbėjo tokiomis temomis kaip perdegimas, galvos smegenų traumos ir socialinė žiniasklaida.
