Kas sukelia nervingą juoką?

Jūs tikriausiai žinote jausmą: esate įtemptoje situacijoje ir staiga pajuntate beprotiškai galingą norą juoktis.

Nesijaudinkite, nesate išprotėję dėl to - tai reiškinys, vadinamas nervingu juoku.

Nervingas juokas vadinamas nesuderinama emocija. Tai reiškia, kad jūs patiriate emociją, kai situacija to nebūtinai reikalauja.

Nervingas juokas būna dėl daugelio priežasčių. Kai kurie tyrimai rodo, kad jūsų kūnas naudoja tokį mechanizmą emocijoms reguliuoti. Kiti tyrimai parodė, kad nervingas juokas gali būti gynybos mechanizmas nuo emocijų, dėl kurių galime jaustis silpni ar pažeidžiami.

Bet kokiu atveju tai yra gana keista patirti. Nevaldomas nervinis juokas taip pat gali būti pagrindinės būklės simptomas.

Kodėl mes juokiamės, kai esame nervingi?

Jeilio universiteto psichologas Stanley Milgramas atliko vieną ankstyviausių ir labiausiai liūdnai pagarsėjusių tyrimų, kuriuose buvo duomenų apie nervingą juoką 1960 m.

Jo tyrimas atskleidė, kad nepatogiose situacijose žmonės dažnai nervindavosi. Jo tyrime dalyvavusių žmonių buvo paprašyta suteikti elektros smūgius nepažįstamam žmogui, o smūgiai tampa vis stipresni (iki 450 voltų).

Tačiau „nepažįstamieji“ šiuo atveju buvo tyrime dalyvavę tyrėjai - jie iš tikrųjų nebuvo šokiruoti. Tačiau dalyviai labiau juokėsi iš situacijos smurto, tuo didesnė įtampa.

Neuromokslininkas V.S. Ramachandranas ištyrė šią idėją savo knygoje „Trumpas turas po žmogaus sąmonę“. Jis siūlo, kad juokas pirmą kartą atsirado žmonijos istorijoje kaip būdas parodyti aplinkiniams, kad viskas, kas mus juokino, nebuvo grėsmė ir neverta jaudintis.

Taigi mes iš esmės raminame save, kad tai, kas mums kelia nepatogumą, nėra toks didelis dalykas, kai juokiamės iš nemalonios situacijos.

Tai gali būti pažintinės gynybos mechanizmo, mažinančio nerimą, susijusį su diskomfortu, rezultatas arba pačios grėsmės parodymas, kad mes jos nebijome.

Ramachandranas taip pat siūlo, kad juokas padeda mums išgydyti nuo traumos, atitraukdamas save nuo skausmo ir susiedamas tą skausmą su teigiama emocija. Tai gali būti priežastis, kodėl nervingas juokas gali kilti net per laidotuves ar kitus liūdnus ir traumuojančius įvykius.

2015 m. Jeilio tyrėjų komandos tyrimas taip pat parodė, kad žmonės linkę reaguoti įvairiomis netikėtomis emocijomis į stiprius išorinius dirgiklius.

Mokslininkai atrado ryšį tarp stiprių emocijų, kurias jauti, kai pamatai mielą kūdikį, pavyzdžiui, norisi suspausti skruostą ir kalbėti su juo keistais balsais, ir noro juoktis, kai esi nervingas ar jaudinasi.

Taigi nervingas juokas taip pat gali būti tik dalis didesnio smegenų modelio, reaguojančio į įvairaus pobūdžio stiprias emocijas į emociškai provokuojančius dirgiklius, nesvarbu, ar tai atrodo tinkama.

Medicininės priežastys

Nevaldomas juokas, kuris atrodo kaip nervingas juokas, iš tikrųjų gali būti pagrindinės sveikatos būklės rezultatas.

Štai keletas dažniausiai pasitaikančių nervinio juoko priežasčių.

Pseudobulbarinis poveikis

Pseudobulbarinis afektas (PBA) įvyksta, kai turite stiprių emocijų epizodų, kurie nebūtinai tinka situacijai. Jūsų nuotaika ir emocijos paprastai būna puikios, kitaip, išskyrus šiuos trumpus stiprių emocijų epizodus.

Įsivaizduokite, kažkas pasakoja anekdotą, kad jums tai nebuvo juokinga. Bet jūs vis tiek pradedate plisti garsiai, rūsčiai - tai vienas iš galimų būdų, kuriais gali pasireikšti PBA.

Šis simptomas yra susijęs su sąlygomis, kurios veikia jūsų smegenis, pavyzdžiui, trauminis smegenų pažeidimas (TBI) arba neurologinis sutrikimas, pvz., Išsėtinė sklerozė (MS).

Hipertirozė

Hipertirozė atsiranda, kai skydliaukė gamina per daug vieno arba abiejų skydliaukės hormonų, vadinamų T4 ir T3. Šie hormonai reguliuoja jūsų ląstelių energijos naudojimą ir palaiko medžiagų apykaitą. Nervinis juokas yra dažnas hipertiroidizmo simptomas.

Autoimuninės ligos, tokios kaip Greivso liga, yra dažniausios hipertirozės priežastys. Kai kurios kitos galimos priežastys:

vartojantis per daug jodo
skydliaukės uždegimas
turintys gerybinius navikus ant skydliaukės ar hipofizės
turite sėklidžių ar kiaušidžių navikus
vartojantys per daug tetraiodotironino iš maisto papildų

Greivso liga

Greivso liga pasireiškia, kai imuninė sistema gamina per daug antikūnų, kurie jungiasi su skydliaukės ląstelėmis. Šios skydliaukės ląstelės patenka į skydliaukę ir pernelyg stimuliuoja liauką. Dėl to skydliaukė gamina per daug skydliaukės hormono.

Per didelis skydliaukės hormono kiekis jūsų organizme gali paveikti jūsų nervų sistemą. Vienas iš simptomų yra nervingas juokas, net kai nevyksta nieko, kas jums atrodo juokinga.

Kai kurie kiti įprasti Greivso ligos simptomai yra šie:

drebėdamas ranką drebulys
numesti svorį be akivaizdžios priežasties
nenormaliai greitas širdies ritmas
lengvai įkaista
išsekimas
jaučiasi nervingas ar irzlus
silpna raumenų jėga
skydliaukės patinimas, žinomas kaip struma
kakoti daugiau nei įprasta arba viduriuojama
miego sutrikimai

Kuru (USE)

Kuru yra reta būklė, vadinama priono liga. Creutzfeldto-Jakobo liga yra dažnesnis šios būklės tipas, taip pat žinomas kaip užkrečiamosios spongiforminės encefalopatijos (USE).

Kuru atsitinka, kai nenormalus baltymas, vadinamas prionu, užkrėtė jūsų smegenis. Prionai gali kauptis ir kauptis jūsų smegenyse. Tai gali neleisti jūsų smegenims tinkamai veikti.

Kuru pažeidžia jūsų smegenų dalį, vadinamą smegenėlėmis. Čia yra daug pažinimo ir emocinių procesų. „Prionai“ gali sutrikdyti jūsų emocinius atsakus ir sukelti nervingą juoką.

Kai kurie kiti įprasti simptomai yra:

sunku vaikščioti ar koordinuoti
sunku nuryti
srutos kalba
būti nusiteikęs ar patirti nenormalius elgesio pokyčius
silpnaprotystės ar atminties praradimo požymiai
trūkčiojimas ar drebėjimas raumenyse
sunkumų griebiant daiktus

Kaip nustoti juoktis

Nervų juoką ne visada lengva suvaldyti, ypač jei tai yra sveikatos būklė.

Štai keletas strategijų, kurias galite naudoti norėdami suvaldyti nervingą juoką, kai tai netinkama situacijai:

Gilaus kvėpavimo pratimai. Tai atpalaiduoja nerimą, kuris gali per daug stimuliuoti jūsų nervų sistemą ir smegenis.
Rami meditacija. Naudokite meditaciją, kad nuramintumėte savo protą ir sutelktumėte dėmesį į ką nors, be streso veiksnių ar kitų pažinimo ir emocinės energijos kanalų.
Joga. Judėjimas per jogą gali atpalaiduoti jūsų kūną ir protą.
Meno ir muzikos terapija. Tai leidžia jums sutelkti dėmesį į meninį ir kūrybinį procesą ir stimuliuoti jūsų smegenis.
Kognityvinė elgesio terapija (CBT). Galite išmokti aktyviai sutrikdyti nervingą juoką sąmoningais atsakymais.

Sąlygų gydymas

Štai keletas galimų sąlygų, galinčių sukelti nervų juoką, gydymo būdai:

Hipertirozė. Methimazolas (tapazolas) gali padėti kontroliuoti hormonų gamybą, o jodas naikina papildomas hormonų ląsteles. Skydliaukės pašalinimo operacija taip pat yra galimybė.
Greivso liga. Gydymas paprastai yra toks pats kaip hipertirozė, kai kurie nedideli skirtumai priklauso nuo jūsų simptomų.
Kuru ar kitos degeneracinės smegenų ligos. Yra vaistų, kurie padės jums valdyti simptomus, tačiau daugelio šių ligų negalima išgydyti.

Kada kalbėti su gydytoju

Galbūt norėsite kreiptis į terapeutą ar patarėją, jei pastebėsite, kad juokiatės netinkamu laiku ir tai sutrikdo jūsų gyvenimą. Jie gali padėti jums naudojant CBT ar panašias strategijas, kad sužinotumėte, kaip susidoroti ir kontroliuoti nervingą juoką.

Kreipkitės į savo gydytoją kuo greičiau, jei turite kokių nors išvardytų simptomų, kurie gali reikšti sveikatos būklę. Greičiau išvengsite galimų komplikacijų, jei šias ligas gydysite anksti.

Esmė

Nervingas juokas nėra tai, dėl ko reikėtų jaudintis ar gėdytis. Tyrimai rodo, kad tai iš tikrųjų gali būti naudinga priemonė prieš neigiamas emocijas arba sunkiu gyvenimo periodu.

Kreipkitės į terapeutą ar gydytoją, jei jūsų nervingas juokas: