Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Jei neseniai atsikratėte inkštirų ar gydėte juos profesionaliai, jums gali kilti klausimas, kaip jų išvengti. Pridėkite šiuos veiksmus prie savo savaitės odos priežiūros rutinos, kad oda būtų be inkštirų.
Kas vėlgi yra inkštirai?
Juodagalviai yra dažnas spuogų dėmių tipas, atsirandantis, kai poros užsikemša riebalų (sebumo) ir odos ląstelių pertekliumi. Jie gali pasirodyti beveik bet kurioje veido vietoje, tačiau dažnai būna ant nosies, kaktos ir skruostų.
Pradėkite nuo veido prausimosi kasdien
Atliekant bendrą odos priežiūros procedūrą atliekami du esminiai žingsniai: švelnus valymas ir drėkinimas.
Toliau pateikiami papildomi veiksmai, kuriuos galite įtraukti į savo kasdienybę, kurie gali padėti išvengti tų nemalonių inkštirų. Kai kuriuos veiksmus galima atlikti kasdien, o kitus - tik kelis kartus per savaitę, atsižvelgiant į jūsų odos jautrumą.
Čia yra keletas dermatologų rekomenduojamų produktų kartu su patarimais, kaip juos naudoti siekiant išvengti inkštirų.
Rekomendavo dermatologas
- Odos valiklis: „Free and Clear“ arba „Vanicream“ švelnus veido valiklis
- Benzoilo peroksido plovimas: PanOxyl 4%
- Drėkinamasis kremas su SPF: EltaMD UV skaidrus
- Be aliejaus, nekomedogeninis drėkiklis: „Neutrogena Hydroboost Gel“
- Vietinis retinoidas: OTC Differin arba receptinis retinoidas
- Odos serumas: „SkinCeuticals“ linija
Salicilo rūgštis
- Kada: valymo ar drėkinimo metu.
- Kaip: tepkite tiesiai ant odos kaip valiklio ar drėkiklio dalį, arba tepkite kaip inkštirų vietą.
- Kaip dažnai: keletą kartų per savaitę arba kasdien, jei jūsų oda nėra išdžiovinta ar dirginama.
Salicilo rūgštis yra įprastas kovos su spuogais odos priežiūros ingredientas. Jis veikia skaidydamas spuogų pažeidimus. Daugelyje rinkoje esančių odos priežiūros produktų, įskaitant valymo ir drėkinimo priemones, yra salicilo rūgšties.
Odos priežiūros priemonės, kurių sudėtyje yra salicilo rūgšties, būna pernelyg džiūstančios, todėl gali būti sunku naudoti šiuos produktus kasdien.
Retinoidai
- Kada: Naktį. Prieš tepdami palaukite veidą, palaukite bent 20–25 minutes.
- Kaip: užtepkite žirnio dydžio retinoidą ir paskirstykite tose vietose, kur esate linkę į spuogus.
- Kaip dažnai: kiekvieną naktį, jei įmanoma, bet jei atsiranda sausumas ar dirginimas, jį galima naudoti kas antrą naktį arba kas tris naktis.
Retinoidai yra vitamino A dariniai, dažniausiai naudojami odos senėjimo senėjimo priemonėse. Tačiau vietiniai retinoidai yra pirmos eilės gydymas inkštirų gydymui ir prevencijai.
Retinoidai veikia neužkemšdami užblokuotų porų ir paveikdami odos ląstelių augimą, o tai padeda išvengti spuogų susidarymo. Retinoidai turėtų būti būtina jūsų odos režimo dalis.
Vietinį „Differin“ galima įsigyti be recepto, o galingesnius retinoidus galima įsigyti pagal receptą. Gali praeiti 3 mėnesiai, kol pamatysite rezultatus.
Atminkite, kad retinoidai padidina jautrumą UV šviesai ir gali padidinti saulės nudegimo riziką. Naudodami vietinius retinoidus, būkite ypač atsargūs, kad apsisaugotumėte nuo saulės.
Be to, retinoidų neturėtų vartoti žmonės, kurie planuoja pastoti arba jau yra nėščia.
Drėkinti
- Kada: Ryte ir naktį.
- Kaip: įlašinkite kelis lašus drėkiklio ir įmasažuokite tiesiai į odą.
- Kaip dažnai: kasdien.
Drėkinimas yra būtinas paskutinis kasdienės odos priežiūros žingsnis. Atsižvelgiant į tai, ko reikia jūsų odai, rinkoje yra daugybė drėkiklių rūšių.
Minkštikliai yra tiršti drėkinamieji kremai ar lupimasis sausai odai. Drėkinantys serumai yra puikus būdas rehidratuoti odą, ypač paliekant per naktį. Riebios odos tipams lengvesni losjonai gali padėti odai jaustis ne taip riebiai.
Geras drėkiklis padės nuraminti odą ir atkurti apsauginį odos barjerą, kuris skatina sveiką odą.
Venkite komedogeninių produktų
Dėl komedogeninių produktų gali užsikimšti poros, dėl kurių gali padidėti spuogų dėmės, pavyzdžiui, inkštirai. Jei bandote užkirsti kelią inkštirų grįžimui, odos priežiūros procedūroje naudokite nekomedogeninius, be aliejaus produktus.
Ieškokite lengvų ir švelnių odai valiklių ir drėkiklių. Sunkūs, odą dirginantys produktai gali labiau paskatinti spuogų atsiradimą.
Veido kaukė
Veido kaukės nereikalingos arba ypač naudingos norint išvengti inkštirų. Bet jei jiems patinka, štai kaip juos įtraukti į savo kasdienybę.
- Kada: iškart po šveitimo dienos.
- Kaip: Laikykitės produkto instrukcijų, kad uždėtumėte kaukę, ir palikite 10–15 minučių prieš skalavimą.
- Kaip dažnai: 1–2 kartus per savaitę.
Veido kaukės reklamuojamos anekdotiškai, kad odos priežiūros procedūroje būtų daugybė įvairių pranašumų - nuo valymo iki šveitimo ir drėkinimo. Kai kurios kaukės yra skirtos tepti ir palikti ant odos, o kitos yra „kaukės“ pavidalu, kurią galima užklijuoti ant veido.
Teigiama, kad tiek anglies, tiek molio kaukės padeda išvengti inkštirų susidarymo, ištraukiant aliejų ir kitas priemaišas iš jūsų porų. Tačiau tokio tipo kaukės gali išsausinti jūsų odą. Daugiausia turėtumėte juos naudoti tik kelis kartus per savaitę.
Atminkite, kad įrodymai, patvirtinantys šių veido kaukių naudojimą bet kokio tipo spuogams, yra anekdotiniai. Taip pat gali būti, kad vartojant kai kurias iš šių kaukių gali prasčiau prasidėti arba atsirasti bėrimas, todėl būkite atsargūs.
Rutina
Štai pavyzdinė savaitės rutina, kuri puikiai tinka ir jautriai odai. Jos pagrindas švelniai valo ir drėkina.
Diena 1
- švelnus prausiklis ir drėkiklis su SPF ryte
- aliejaus drėkiklis, jei reikia dienos metu
- švelnus prausiklis naktį
- retinoidas naktį
2 diena
- švelnus prausiklis ir drėkiklis su SPF ryte
- per dieną drėkinkite, jei reikia
- valiklis su 4% benzoilo peroksidu arba 4% salicilo rūgštimi naktį
- odos serumas naktį
3 diena
- švelnus prausiklis ir drėkiklis su SPF ryte
- per dieną drėkinkite, jei reikia
- švelnus prausiklis naktį
- retinoidas naktį
4 diena
- švelnus prausiklis ir drėkiklis su SPF ryte
- per dieną drėkinkite, jei reikia
- valiklis su 4% benzoilo peroksidu arba4% salicilo rūgšties naktį
- odos serumas naktį
5 diena
- švelnus prausiklis ir drėkiklis su SPF ryte
- per dieną drėkinkite, jei reikia
- švelnus prausiklis naktį
- retinoidas naktį
6 diena
- švelnus prausiklis ir drėkiklis su SPF ryte
- per dieną drėkinkite, jei reikia
- valiklis su 4% benzoilo peroksidu arba4% salicilo rūgšties naktį
- odos serumas naktį
7 diena
- švelnus prausiklis ir drėkiklis su SPF ryte
- per dieną drėkinkite, jei reikia
- švelnus prausiklis naktį
- retinoidas naktį
Jautresnei odai
Jei jūsų oda yra labai jautri, apsvarstykite:
- venkite benzoilo peroksido ar salicilo rūgšties naudojimo, visiškai nuplaukite
- skalbimas naudojamas rečiau arba trumpiau
Išsinešimas
Juodagalviai gali lengvai susidaryti susikaupus riebalams ir odos ląstelėms, ir juos varginti gali būti nemalonu. Pridėjus kelis papildomus veiksmus prie odos priežiūros, galima išvengti inkštirų atsinaujinimo.
Kai sumažinsite pagrindinę odos priežiūros procedūrą, apsvarstykite galimybę įtraukti anksčiau nurodytus veiksmus į savo savaitės tvarkaraštį. Visi šie veiksmai yra naudingi, kad būtumėte kuo spuogingesni, o tai gali užkirsti kelią inkštirų susidarymui ir leisti odai išlikti švariai ir švytinčiai.
