Kalbėti apie pieštukų griebtuvus gali atrodyti neįprasta dabar, kai mes visi mikliai rašome žinutes ir pildome savo pacientų formas ir darbo paraiškas internete.
Tačiau vis dar yra daugybė nustatymų - tarp jų mokykla - kur žinojimas, kaip laikyti ir naudoti pieštuką, gali pagerinti jūsų rašto įskaitomumą ir tavo rankos sveikata.
Idealus pieštuko sukibimas leidžia išlikti stabiliam ir tuo pat metu lanksčiam. Išorinė rankos dalis veikia kaip pagrindas, norint stabilizuoti smūgį, o nykštis ir pirštai koordinuojasi, kad atliktų sklandžius, tikslius judesius.
Ši pusiausvyra gali pasirodyti kebli mažiems vaikams ar žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų.
Kaip tai vyksta: judėjimas ir grįžtamasis ryšys
Jūsų ranka yra nepaprastai sudėtinga. Jame yra 34 raumenys ir 27 kaulai, daugybė nervų, sausgyslių, raiščių ir daugybė kraujo - visi kartu dirba kiekvieną kartą, kai varvate krepšinį ar siūliuojate adatą.
Kai rašote ar piešiate, pirštų, rankų, riešų ir rankų raumenys susitraukia ir išsiplečia, kad pieštukas judėtų per rašymo paviršių.
Rašymą ar piešimą valdo dvi jutiminio grįžtamojo ryšio formos:
- Tavo vizija. Tai leidžia jums pamatyti, ką dedate ant rašymo paviršiaus.
- Propriocepcija. Tai jūsų proto sugebėjimas suvokti, kur yra jūsų kūno dalys. Propriocepcija taip pat padeda jums pajusti, kaip tvirtai griebiatės pieštuko, ir tai padeda numatyti ir nukreipti pieštuką norima judėti kryptimi. Šis momentinis grįžtamasis ryšys leidžia įmantrų judesių rinkinį.
Keturios subrendusios rankenos ir kaip jos veikia
Daugelis žmonių rašydami naudoja vieną iš keturių įprastų pieštukų griebtuvų:
Dinamiškas trikojis
Daugelis mokytojų aktyviai propaguoja šį suvokimą.
Dinamiškoje trikojo rankenoje nykštis ir smilius veikia kaip žnyplės, sugriebiančios pieštuko statinę šalia jo galiuko. Trečiasis pirštas veikia kaip atrama, judėdamas sutvirtina smilių. Ketvirtasis ir penktasis pirštai veikia kaip stabilizuojantis pagrindas rašymo paviršiuje.
Šoninis trikojis
Antras pagal dažnumą sukibimo modelis apima nykštį ir pirmuosius du pirštus, pavyzdžiui, dinaminį trikojį. Skirtumas tas, kad nykštis kerta pieštuko statinę, prispaudžiant prie smiliaus.
Kartais šiuo griebimu nykštis netgi apsivynioja virš smiliaus. Dėl savo padėties nykštis nedalyvauja manipuliuojant pieštuku formuojant raides. Ketvirtasis ir penktasis pirštai sutvirtina išorinę plaštakos dalį.
Dinaminis keturkojis
Naudojant šį sukibimo modelį, nykštis ir pirmieji trys pirštai naudojami pieštuku suimti. Tik rožinis pirštas ir išorinė rankos dalis suteikia stabilumo. Nykštis neperžengia. Tai padeda kitiems trims pirštams nukreipti pieštuką.
Šoninis keturkojis
Šoninėje keturkojo rankenoje nykštis apsivynioja per pieštuko statinę, o pieštukas remiasi ant bevardžio piršto viršaus. Pirštai kartu nukreipia pieštuką, o nykštis pirmiausia veikia pieštuką vietoje, rodant pirštą.
Turint abi šonines rankenas, riešo ir dilbio raumenys aktyviau kuria raides ir formas.
Kuris sukibimas lemia greitesnį, tvarkingesnį rašymą ranka?
Nepaisant to, kad daugelis mokytojų reguliariai nurodo studentams naudoti dinamišką trikojo griebtuvą, manydami, kad tai duoda geriausių rezultatų, tyrimai parodė, kad visos keturios rankenos sukuria vienodai įskaitomą ranka. Visi keturi griebtuvai leido studentams rašyti maždaug tuo pačiu greičiu.
2012 m. Atliktas 120 ketvirtų klasių mokinių tyrimas padarė išvadą, kad greitis ir įskaitomumas buvo maždaug vienodi visiems keturiems sukibimo stiliams. Tyrėjai rekomendavo ergoterapeutams iš naujo apsvarstyti būtinybę pakeisti šoninio ar keturkojo rankenos modelius.
2001 m. Atliktas tyrimas parodė, kad suvokimo stilius nesukėlė jokių įskaitomumo ar greičio problemų net atliekant ilgesnes rašymo užduotis.
Ar kairiarankiai rašytojai turėtų pieštuką laikyti kitaip?
„Handedness“ tyrimo instituto ekspertai rekomenduoja kairiarankiams studentams pakeisti pieštuko rankeną ir popieriaus padėtį, kad rašymas būtų efektyvesnis.
Pabandykite laikyti pieštuką aukštyn statinėje - maždaug 1 1/2 colio atstumu nuo pieštuko taško. Didesnis pieštuko laikymas leis rašytojams pamatyti, ką jie rašo.
Kita rekomendacija yra pakreipti rašymo paviršių priešinga kryptimi, kad jis atitiktų natūralią rašytojo kairės rankos liniją. Šis kampas turėtų padėti studentui pamatyti savo raštus, nekabinėdamas kairės rankos aplink ir žemyn.
O jėga ir krūvis?
Ar kai kurie sukibimo stiliai verčia tave stipriau nusileisti ant rašymo paviršiaus? Atrodo, kad atsakymas yra neigiamas.
2013 m. Tyrimas, kuriame dalyvavo 74 ketvirtos klasės mokiniai, išmatavo dvi skirtingas jėgas: sugriebimo jėgą, ty spaudimą, kurį pirštų galiukais darote ant rašymo priemonės statinės, ir ašinę jėgą, kuri yra spaudimas žemyn, kurį darote pieštuko taške. juda per rašymo paviršių.
Tyrėjai nustatė, kad tarp keturių modelių nebuvo jokio reikšmingo skirtumo nei vienoje, nei kitoje jėgoje.
Jei pastebėsite, kad tiesiog natūraliai užfiksuojate pieštuko taškus arba sukabinate savo rašiklį mirties griebtuve, galbūt norėsite palengvėti. Per stiprus pieštuko suvokimas gali sukelti rašytojo mėšlungį.
Pirmykštės ir pereinamosios rankenos
Kai 3–5 metų vaikai pirmiausia pasiima pieštukus ir kreideles, daugelis juos griebia visa ranka. Rašymo priemonė remiasi tiesiai į delno centrą.
Kai kurie ergoterapeutai šį primityvų sukibimą laiko natūralia smulkiosios motorikos įgūdžių ugdymo dalimi. Paprastai vaikai pereina į vieną iš keturių brandžių gniaužtų, kai vaikai tampa labiau patyrę.
Ar rankų pratimai gali padėti sukurti geresnį pieštuko sukibimą?
Kai kurie ekspertai yra susirūpinę, kad vis dažniau naudojant technologijas vaikai į mokyklą ateina silpnesnėmis rankomis ir nepakankamai išvystytais smulkiosios motorikos įgūdžiais.
pratimai, padedantys sustiprinti pieštuko sukibimąJei norite ugdyti įgūdžius, vikrumą ir jėgą, išbandykite šiuos paprastus pratimus namuose:
- Naudokite purškiamą buteliuką.
- Statybiniam popieriui ar audiniui pjaustyti naudokite vaikams skirtas žirkles.
- Pasiimkite mažus daiktus žnyplėmis ar skalbinių segtukais.
- Dažykite ant vertikalių ar horizontalių paviršių.
- Suplėšykite popierių į mažus gabalėlius, kad padarytumėte mozaikas.
- Žaisk su modelinu.
- Ant batų raištelių suverkite didelius medinius karoliukus.
Meno kūrimas: Kaip pieštuko sukibimas veikia piešimą?
Dauguma pieštukų griebimo tyrimų orientuojasi į rašymą ranka, o ne į piešimą. Tačiau daugelis menininkų pranešė, kad pieštuko rankenos keitimas suteikia didesnę kūrybinę laisvę.
Pvz., Naudodamiesi rankos rankena, kurioje smiliaus ilgis eina išilgai pieštuko viršaus, galėsite nuspalvinti. Menininkai taip pat pasisako už atlaisvintą ranką - trikojį, apverstą aukštyn kojomis - kuris gali suteikti laisvesnį, kasdieniškesnį eskizą.
Kada naudoti specialias rankenas ir pagalbines priemones
Jei vaiką atitolinsite nuo primityvaus delno ir subrendusio rankenos, galite pabandyti naudoti trumpą pieštuką, kuris nėra palankus delno sukibimui.
Taip pat galite užkišti sulankstytą servetėlę po ketvirtuoju ir penktuoju pirštais, paprašydami vaiko laikyti jį ten, kol jis paims pieštuką rašyti ar piešti. Laikydami tuos pirštus sulenktus paskatinsite dinamišką trikojo laikyseną.
Jei jūsų vaikas sunkiai įsitvirtina subrendusiu pieštuku arba naudoja neefektyvų sukibimą, pavyzdžiui, kai pieštukas tęsiasi per internetą tarp pirmojo ir antrojo pirštų, komercinis pieštuko griebtuvas gali padėti pirštus ištrinti į norimą poziciją.
Kai kurios rankenos yra lanksčios, jose yra viena, dvi ar trys kišenės pirštų galiukams. Kai kurios stambios, ergonomiškos veislės slysta ant pieštuko statinės ir yra išpjovos ten, kur turėtų būti pirštai.
Ir dar kiti siūlo aštuonių figūrų elastines juostas, kai mažas juostos galas apgaubia pieštuko antgalį, o didesnės galinės kilpos - ant riešo.
Dauguma šių prietaisų yra skirti trumpalaikiam naudojimui, kol vaikas mokosi, tačiau artritu sergantiems suaugusiesiems jie taip pat gali būti naudingi.
Kiti veiksmai, jei vaikui kyla sunkumų rašantDažnai vaikai natūraliai perauga griebimo ir rašysenos problemas. Tačiau kartais su rašymu susijusios problemos signalizuoja apie pagrindinę būklę, pvz., ADHD ar dispraksiją. Jei jums rūpi, pagalbos galite rasti čia:
- Susitik su mokyklos psichologu. Kai kurie yra mokomi išbandyti mokymosi negalią, ir jei jūsų vaikas eina į valstybinę mokyklą, šis testavimas gali būti nemokamas.
- Pasitarkite su savo pediatru. Jūsų vaiko gydytojas gali atlikti neurologinį tyrimą, norėdamas sužinoti, ar yra medicininis pagrindas sunkumui.
- Susitik su ergoterapeutu. Ergoterapeutai specializuojasi gyvenimo įgūdžių lavinime, o tas, kuris dirba su vaikais, gali padėti permokyti bet kokius įpročius ar įpročius, kurie apsunkina rašyseną.
Ar pieštukas suvokia asmenybės bruožus?
Nors nėra įrodymų, susiejančių jūsų pieštuko suvokimo stilių su asmenybės tipu, tai, kaip laikote pieštuką ir kaip atrodo jūsų rašysena, gali pasakyti ką nors apie jūsų bendrą sveikatą.
Nacionalinis neurologinių sutrikimų ir insulto institutas (NINDS) teigia, kad jūsų rašysena gali rodyti, kad patyrėte insultą ar traumą. Žmonės, sergantys Parkinsono liga, dažnai pradeda rašyti labai mažas raides - tokias mažas, kad negali perskaityti to, ką parašė.
Rašymo problemos dažnai patenka į bendrinį terminą disgrafija. Jei vaikas turi disgrafiją, tai gali būti dėl to, kad yra kita sveikatos problema.
Jei suaugęs žmogus demonstruoja disgrafiją, tai gali sukelti Alzheimerio liga, demencija, cerebrinis paralyžius ar kita būklė, turinti įtakos propriocepcijai ar motorikai.
Išsinešimas
Kai maži vaikai pirmą kartą pradeda naudoti rašymo priemones, jie gali suspausti pieštukus ar kreideles, laikydami rankas kumščiu. Ta primityvi technika paprastai subręsta į vieną iš keturių sukibimo tipų: dinaminį trikojį, dinaminį keturkojį, šoninį trikojį arba šoninį keturkojį.
Daugelį metų rašymo instruktoriai manė, kad dinaminis trikojis yra pirmenybė, tačiau dabar tyrimai rodo, kad bet kuris iš keturių labiausiai paplitusių rankenų tipų vienodai greičiausiai sukuria įskaitomą rašyseną maždaug tuo pačiu greičiu.
Jei jums ar jūsų vaikui sunku suimti pieštuką, yra specialistų, tokių kaip ergoterapeutai, kurie gali padėti, pratimai, kuriuos galite atlikti, kad sustiprintumėte rankas, ir daugybė ergonomiškų rankenų, kurios gali išmokyti jūsų pirštus į norimą laikyseną.
.jpg)