Žingsnis po žingsnio hipoglikemijos veiksmų planas

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, gliukozės kiekio kraujyje reguliavimas yra ne tik įsitikinimas, kad jis nėra per didelis. Tai taip pat gali būti pavojinga, kai cukraus kiekis kraujyje tampa per mažas.

Mažas cukraus kiekis kraujyje yra žinomas kaip hipoglikemija. Jis atsiranda, kai gliukozės kiekis kraujyje nukrenta žemiau normos. Paprastai žemiau normos reiškia 70 miligramų vienam decilitrui (mg / dL) arba mažiau.

Žemas cukraus kiekis kraujyje gali atsitikti, jei vartosite vaistus nuo diabeto, kurie padidina insulino kiekį jūsų organizme. Jei negydysite iš karto, hipoglikemija gali sukelti daugybę rimtų simptomų. Tai apima psichinę sumišimą, priepuolius, smegenų pažeidimus, komą ir retais atvejais net mirtį.

Jei vartojate insuliną diabetui gydyti, būtina turėti veiksmų planą, kaip valdyti galimą hipoglikemijos epizodą.

1 žingsnis: išmokite atpažinti požymius ir simptomus

Hipoglikemijos simptomai paprastai pasireiškia greitai. Išmokti atpažinti simptomus yra pirmas žingsnis gydantis. Kuo greičiau atpažinsite ir gydysite hipoglikemiją, tuo geriau.

Hipoglikemijos simptomai gali skirtis. Vis dėlto lengvo epizodo simptomai apima vieną ar kelis iš šių būdų:

• prakaitas
• greitas širdies plakimas
• staigus nervingumas
• galvos skausmas
• alkis
• neryškus matymas
• apsvaigimas
• drebulys ar nervingumas
• sumišimas
• nuovargis
• blyškumas
• sunku susikaupti
• tampa irzlus ar ginčytinas

Sunkesni priepuoliai gali sukelti sąmonės netekimą, traukulius ir komą.

2 žingsnis: Pasiruoškite epizodui, laikydami užkandžius

Reikėtų bet kuriuo atveju netoliese laikyti užkandžių, kuriuose gausu angliavandenių. Greičiausias būdas kovoti su hipoglikemijos epizodu yra iškart suvalgyti ar išgerti maždaug 15 gramų angliavandenių.

Pavyzdžiai:

• gliukozės tabletės arba gliukozės gelis
• 4 uncijos vaisių sulčių, pavyzdžiui, apelsinų ar vynuogių sultys
• 4 uncijos įprastos sodos (ne dietinės sodos)
• džiovinti vaisiai
• guminiai saldainiai

3 žingsnis: dažnai tikrinkite cukraus kiekį kraujyje

Atminkite, kad jums gali nebūti jokių hipoglikemijos simptomų. Kartais jūsų simptomai nebus tokie akivaizdūs. Dėl šios priežasties turėtumėte dažnai tikrinti cukraus kiekį kraujyje ir įsitikinti, kad jis per mažas.

Paklauskite savo gydytojo, kaip dažnai turėtumėte tikrinti cukraus kiekį kraujyje matuodami gliukozės kiekį kraujyje. Jei anksčiau sirgote hipoglikemija, bet nepastebėjote simptomų, gali tekti būti budresniems reguliariai tikrinant gliukozės kiekį kraujyje. Prieš vairuodami ar valdydami mechanizmus visada patikrinkite gliukozės kiekį kraujyje.

Jei reguliariai pasireiškia hipoglikemijos epizodai, kreipkitės į gydytoją apie nuolatinio gliukozės matuoklio (CGM) naudojimą. Šis prietaisas tikrina gliukozės kiekį įprastu dienos metu, taip pat ir miegant. CGM sužadins aliarmą, jei gliukozės lygis nukris per žemai.

Hipoglikemija žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, paprastai atsiranda, kai neatitinkate vaistų nuo diabeto su savo fiziniu aktyvumu ir maisto kiekiu.

Atkreipkite dėmesį į cukraus kiekį kraujyje, kai:

• jūs dalyvaujate svorio metimo programoje
• praleidote arba pavėlavote valgį
• geriate alkoholį
• sportuojate stipriai arba daugiau nei įprastai
• sergate ir negalite ar nenorite valgyti

4 žingsnis: valgykite 15 gramų cukraus, kai cukraus kiekis kraujyje sumažėja žemiau 70 mg / dL

Jei cukraus kiekis kraujyje nukrenta žemiau 70 mg / dL, kuo greičiau suvalgykite arba išgerkite 15 gramų angliavandenių.

Jei negalite patikrinti cukraus kiekio kraujyje, bet jaučiate hipoglikemijos epizodo simptomus, vis tiek gydykite jį kaip hipoglikemiją ir suvartokite greitą cukraus šaltinį.

5 žingsnis: palaukite 15 minučių

Palaukite 15 minučių, kad pamatytumėte, ar tobulėsite.

6 žingsnis: dar kartą patikrinkite cukraus kiekį kraujyje

Praėjus 15 minučių, dar kartą patikrinkite gliukozės kiekį. Jei jūsų koncentracija vis dar mažesnė nei 70 mg / dL, turėkite dar 15 gramų angliavandenių.

7 žingsnis: pakartokite, kol cukraus kiekis kraujyje taps normalus

Pakartokite 4–6 veiksmus, kol cukraus kiekis kraujyje taps normalus.

Jei iki kito jūsų valgio yra daugiau nei valanda, užkąskite iš angliavandenių ir baltymų, kad jūsų gliukozės lygis būtų numatytas. Pavyzdžiui, obuolys ar bananas su žemės riešutų sviestu arba krekeriais ir sūriu.

8 žingsnis: jei viskas nepagerėja, kreipkitės pagalbos

Jei jūsų simptomai blogėja, svarbu kreiptis pagalbos. Jums reikės injekcijos gliukagono, kad greitai padidintumėte gliukozės kiekį kraujyje.

Gliukagono rinkinį galite gauti tik su gydytojo receptu. Jei tikėtina, kad patirsite sunkią hipoglikemiją, svarbu tai padaryti iš anksto.

Papasakokite savo draugams, šeimos nariams ir bendradarbiams nedelsiant paskambinti 911 arba vietiniu pagalbos numeriu, jei netoliese nėra gliukagono rinkinio. Hipoglikemija gali greitai pereiti į traukulius ar traukulius ir sąmonės netekimą, jei jos negydysite.

Išsinešimas

Nepaisyti hipoglikemijos simptomų gali būti pavojinga. Bendradarbiaukite su savo gydytoju, kad parengtumėte hipoglikemijos veiksmų planą, kad galėtumėte jį gydyti, kol jis rimtas.

Svarbu, kad jūs išmoktumėte atpažinti mažo cukraus kiekio kraujyje simptomus ir nuolat laikyti po ranka daug angliavandenių turinčių užkandžių. Taip pat būtinai reguliariai tikrinkite gliukozės kiekį kraujyje ir informuokite draugus bei šeimos narius, ką daryti hipoglikemijos epizodo metu.

Svarbu elgtis greitai, todėl nedvejodami paskambinkite 911 arba vietinėms pagalbos tarnyboms, jei jums reikia pagalbos.