Sumažėjusi ašarų gamyba arba padidėjęs ašarų garavimas gali sukelti akių sausumą, dėl ko akyje atsiranda nuosėdinis, niežulys ir nuolatinis akių paraudimas.
Tai problema, paveikianti daugelį žmonių, tipiški kaltininkai, įskaitant alergijas, aplinką ir kontaktinių lęšių naudojimą.
Akių lašai be recepto ir receptiniai gali pridėti tepimo. Nors šios priemonės yra veiksmingos, jums labiau patinka natūrali priemonė.
Gal esate girdėję, kad kokosų aliejus yra puiki priemonė nuo sausų akių. Ar tai tiesa? Ir jei taip, kaip tai veikia?
Šiame straipsnyje bus aptarta tariama kokosų aliejaus nauda sausoms akims, įskaitant tai, ar jis saugus akims, ir kaip naudoti.
Kodėl reikėtų naudoti kokosų aliejų sausoms akims?
Kokosų aliejus išgaunamas iš subrendusio kokoso. Kaip ir kiti natūralūs aliejai, jis turi daug naudos sveikatai.
Vartojamas kokosų aliejus yra riebalų rūgščių šaltinis, kuris gali padidinti gerą cholesterolio kiekį ir sumažinti širdies priepuolio ir insulto riziką. Taip pat manoma, kad kokosų aliejus gali sumažinti alkį, taip pat apsaugoti odą, plaukus ir dantis.
Bet kaip tavo akys?
Kai jūsų akys yra sausos, naudodami akių lubrikantą galite greitai atstatyti drėgmę. Tačiau taip pat svarbu suprasti sausumo priežastį.
Bakterijos ar uždegimas
Kartais sausos akys atsiranda dėl uždegimo ar bakterijų - tokiu atveju jums reikia steroidinių akių lašų (priešuždegiminių) arba antibiotikų akių lašų.
Kadangi kokosų aliejus pasižymi priešuždegiminėmis, antiseptinėmis ir antibakterinėmis savybėmis, kai kurie šalininkai mano, kad naudojant šiuos aliejus kaip akių lašą natūraliai pašalinamos sausos akys, susijusios su šiais veiksniais.
Ašarų išgarinimas ar mažesnė produkcija
Tačiau kartais sausumas atsiranda ne dėl uždegimo ar bakterijų. Jūs taip pat galite turėti sausas akis, jei jūsų ašaros išgaruoja per greitai arba jei jūsų akys nesudaro pakankamai ašarų.
Tai gali sukelti neryškų matymą kartu su akių dirginimu ir paraudimu. Kokosų aliejus gali padėti sumažinti dirginimą.
Ką sako tyrimas
Problema ta, kad nėra žmonių tyrimų apie kokosų aliejaus veiksmingumą sausoms akims.
Tačiau bandomojo tyrimo metu buvo įvertintas pirmojo spaudimo kokosų aliejaus naudojimas kaip triušių lubrikantas ar drėkinamosios medžiagos.
Tyrimo metu mokslininkai suskirstė devynis triušius į skirtingas grupes, kiekvienai grupei skiriant skirtingo tipo akių lašus.
Viena grupė gavo pirmojo spaudimo kokosų aliejų, kita - produktą „Tears Naturale II“, trečioji - druskos tirpalą. Triušiams buvo lašinami akių lašai tris kartus per dieną 2 savaites.
Remiantis rezultatais, pirmojo spaudimo kokosų aliejus sėkmingai sumažino sausas akis grupėje, kuri gavo šiuos lašus. Jis buvo toks pat veiksmingas kaip ir komerciniai akių lašai.
Tyrimas taip pat nustatė, kad kokosų aliejus nepažeidė triušių akių, todėl rodo, kad žmonėms jį saugu naudoti sausoms akims. Tačiau reikia realių žmonių tyrimų.
Kaip naudoti kokosų aliejų akyse
Jei naudojate kokosų aliejų sausoms akims, rinkitės pirmojo spaudimo kokosų aliejų. Tai nėra nerafinuota, todėl joje nėra cheminių medžiagų, kurios galėtų sumažinti jos veiksmingumą arba būtų skaudžios akims ir audiniams.
Norėdami naudoti kokosų aliejų sausoms akims, į pažeistą akį įlašinkite du ar tris lašus aliejaus. Arba pamirkykite medvilnės kamuoliuką kokosų aliejuje, tada padėkite medvilnę ant uždarytų vokų maždaug 10–15 minučių.
Patarimai, kaip išlaikyti akis sveikas ir suteptas
Jei nenorite eksperimentuoti su kokosų aliejumi sausoms akims, nes trūksta tyrimų su žmonėmis, čia yra kitų veiksmingų būdų, kaip palengvinti sausas akis:
- Naudokite be recepto dirbtines ašaras. Šie produktai gali padidinti tepimą. Jei jie neveikia, pasitarkite su savo gydytoju. Jums gali prireikti receptinių dirbtinių ašarų, arba gydytojas gali skirti antibiotikų akių lašus, kad sumažintų uždegimą.
- Ant akių uždėkite šiltą kompresą. Ant uždarytų vokų 5 minutėms uždėkite šiltą, drėgną skudurėlį. Tai gali nuraminti dirginančias akis ir sumažinti uždegimą.
- Mirksėkite dažniau. Jei dirbate prie kompiuterio, bendromis pastangomis dažnai mirktelėkite. Tai gali išlaikyti jūsų akis drėgnas. Taip pat kas 20 minučių darykite akims pertraukėlę. Nueikite nuo kompiuterio arba uždarykite akis 20 sekundžių.
- Padidinkite vandens suvartojimą. Dehidratacija taip pat gali sukelti akių sausumą. Gurkšnokite vandenį visą dieną, ypač jei dirbate prie kompiuterio. Sumažinkite kofeino ir alkoholio vartojimą, o tai gali turėti dehidratuojantį poveikį jūsų kūnui.
- Naudokite drėkintuvą. Dėl sauso oro gali išsausėti akys. Drėgmę į orą naudokite drėkintuvu.
- Apsaugokite akis, kai esate lauke. Jei lauke vėjuota, dėvėkite apgaubtus akinius nuo saulės, ypač jei sportuojate ar mėgstate užsiimti lauke. Taip pat nukreipkite plaukų džiovintuvus ir ventiliatorius nuo savo akių.
- Nuplaukite akių blakstienas. Aliejai ir šiukšlės gali kauptis blakstienose ir sukelti akių vokų uždegimą, dėl kurio akys sausėja. Akių blakstienas nuplaukite keliais lašais kūdikių šampūno ar švelnaus muilo. Venkite akių makiažo, kuris sukelia dirginimą.
- Padidinkite omega-3 riebalų rūgščių suvartojimą. Dieta, kurioje gausu omega-3 riebalų rūgščių, taip pat gali sumažinti akių sausumo simptomus. Galite vartoti papildus arba valgyti maisto produktus, kurių sudėtyje yra omega-3, pavyzdžiui, linų sėklos, lašišos ir sardinės. Omega-3 yra veiksmingas, nes sveiki riebalai gali stimuliuoti akies riebalines liaukas.
Išsinešimas
Alergija, aplinka ir daugybė kitų veiksnių gali sukelti akių sausumą. Vis dėlto, atlikus keletą koregavimų ir įtraukus natūralias priemones, tokias kaip kokosų aliejus, simptomai gali pasikeisti.
Jei jūsų sausos akys nepagerėja dėl savęs priežiūros, kreipkitės į gydytoją. Jie gali nustatyti sausumo priežastį ir rekomenduoti veiksmingą gydymą.
