Sveiki atvykę į komiko Ash Fisher patarimų skiltį „Audinių problemos“ apie jungiamojo audinio sutrikimus Ehlers-Danlos sindromas (EDS) ir kitas lėtinių ligų bėdas. Ash turi EDS ir yra labai valdingas; turėti patarimų skiltį - svajonės išsipildymas. Turite klausimą Ash? Pasiekite per „Twitter“ ar „Instagram“.
Gerbiami audinių klausimai,
Aš kenčiu. Nuolat. Prieš kelerius metus turėjau kritimą ir nuo tada kiekvieną dieną skauda nugarą. Aš negaliu dirbti ir net pusę laiko negaliu nuvykti į mokyklą. Aš neturėčiau taip jaustis! Man 17 metų, tai nėra teisinga.
Mano tėvai (daugiausia mano tėtis) nepriims manęs atlikti testų, nuskaitymo ir kitų dalykų, todėl neįsivaizduoju, kas yra negerai, išskyrus tai, kad man skauda. Mano tėtis sako, kad aš tiesiog tingiu ir turiu antsvorio.Taip, aš šiek tiek turiu antsvorio, bet taip yra todėl, kad mano šeimoje kyla skydliaukės problemų ir aš pažadu, kad netingiu! Mano tėtis visada sako, kad aš tai sugalvoju, o kas, jei aš būsiu? Ką aš darau? - Atsibodo
Brangūs ligoniai,
Man labai gaila, kad išgyveni tai. Tai yra Nesąžininga! Jūs turite visas teises būti nusiminęs, piktas ir nusivylęs.
Kaip norėčiau, kad galėčiau mojuoti savo burtų lazdele ir priversti tavo tėvus rimtai į tave žiūrėti. Bet deja, aš esu tik interneto patarimų apžvalgininkė.
Tačiau aš, kaip ir pati buvusi paauglė, turiu pranašumą. Tiesiai šviesiai tariant: būti paaugliu yra per daug. Man 34 metai, ir tu negalėtum man vėl mokėti 17 metų.
Vidurinė mokykla man buvo pragaras. Kovojau su depresija ir lėtiniais skausmais ir nesusitvarkiau su savo tėvais. Tačiau sunkiausia buvo trūksta agentūros. Savo vidurinės mokyklos metais jaučiausi tokia visiškai bejėgė.
Nesvarbu, kokia protinga buvau ar kaip sunkiai dirbau, buvau nepilnametė, o tai reiškė, kad mano tėvai turėjo didžiausią valdžią mano gyvenime. Aš piktinausi, kad tiek mažai kontroliuoju savo gyvenimą, ir tą patį (visiškai pagrįstą) pasipiktinimą nujaučiu jūsų laiške.
Taigi pakalbėkime apie sprendimus.
Jūs minėjote, kad dažniausiai jūsų tėvas sunkiai praleidžia laiką. Koks jūsų santykis su mama? Galbūt galėtumėte ją pasodinti, kai jūsų tėtis yra iš namų, ir turėti širdį su ja.
Ar turite palaikymo sistemą ne savo žmonėms? Broliai, seserys, pusbroliai, draugai, draugų tėvai, mokytojai ir (arba) terapeutas? Kažkas pasitikėti tuo, kuo pasitiki? Jei taip, susisiekite su tuo asmeniu.
Noriu, kad turėtumėte erdvę, kur išlieti, nesijaudindami, kad tai sugrįš į jūsų tėvus.
Nors aš nežinau, kas tiksliai vyksta jūsų kūne, aš žinau tai: jūsų skausmas yra tikras.
Aš įsijaučiu į polinkį kvestionuoti save, ypač kai vienos dienos būna blogesnės už kitas.
Nors turiu diagnozę, kuri paaiškina mano simptomus, vis tiek turiu dienų, kai manau, kad perdedu arba kad viskas mano galvoje.
Turiu sau priminti, kad nesiskundžiu ir lovoje nesu smagu, o todėl, kad man iš tikrųjų skauda! Aš tikrai tikiu, kad taip yra ir jums.
Prašau, išgirsk mane ir patikėk manimi, kai sakau, kad tavo kova yra tikra ir tau nėra ko gėdytis.
Daugelis kenčiančių nuo lėtinio skausmo lazeriu orientuojasi į diagnozės nustatymą. Jie tiki, kad paaiškinimas leis jų simptomams prasmę. Aš tikrai maniau, kad visos mano problemos bus išspręstos, kai genetikas pranešė, kad turiu EDS.
Nors žinoti savo skausmo priežastį iš tiesų buvo naudinga, tai nepakeitė fakto, kad daugelį dienų vos galėjau išlipti iš lovos. Turėjau sugalvoti, kaip savarankiškai išlipti iš lovos.
Net jei jūs gautumėte diagnozę ir rastumėte nuostabių gydytojų, didžioji jūsų gijimo dalis vis tiek vyktų ne gydytojo kabinete.
Gydytojai gali būti naudingi ir dažnai reikalingi veiksmingam gydymui, tačiau kasdieniniame gyvenime jie nėra su jumis.
Taigi eikime taip, tarsi jūsų kūne būtų kažkas, kas yra „išjungta“, bet mes dar nežinome, kas.
Kalbant apie savijautą, atkreipsiu dėmesį į seriją, kurią rašau apie lėtinį skausmą. Tai apima 5 veiksmus, kuriuos galite atlikti, kad šiandien geriau jaustumėtės. Šis turi švelnius pratimus, kuriuos galite atlikti namuose skausmui malšinti. Tai yra keletas pigių produktų, kuriuos galite pabandyti palengvinti skausmą. Ir čia yra gabalas apie tai, kaip aš priėmiau savo lėtinę ligą ir tęsiau savo gyvenimą.
Aš skatinu jus perskaityti šiuos dalykus ir sužinoti, ar kas nors jus kalba. Tada išbandykite tą dalyką! Iš pradžių bus sunku, tačiau, kaip ir dauguma dalykų, tuo labiau palengvės.
Ar turite dienos režimą? Štai kūrinys, kurį parašiau apie jo sukūrimą! Įprasta gali padėti jus pagrįsti, ypač todėl, kad manau, kad pandemija reiškia, kad jūs daug įstrigote namuose.
Ar galite šią savaitę įsipareigoti kiekvieną dieną padaryti vieną malonų dalyką savo kūnui? 5 minutės pėsčiomis po apylinkes? Trumpa meditacija? Žurnalai? Jei tai padės, puiku! Taip ir toliau. Jei taip nėra, bent jau bandėte ir galite pereiti prie kito dalyko.
Taip pat galite pabandyti parašyti tėvams laišką ar el. Laišką, kuriame būtų išdėstyti jūsų rūpesčiai.
Gali būti naudinga išgauti savo jausmus, negresiant tėvo pertraukimo.
Sutelkite dėmesį į „aš“ teiginius (t. Y. „Aš stengiuosi išlipti iš lovos, nes man taip skauda nugarą“), o ne kaltinimus, dėl kurių jūsų žmonės gali apsiginti (t. Y. „Jūs niekada manęs neklausote“).
Laiškų siuntimas jiems suteikia galimybę apdoroti informaciją, kol jie su jumis apie tai kalba. Pagalvokite, ko norite iš savo žmonių. Kreiptis į gydytoją? Norėdami patvirtinti savo jausmus / skausmą?
Jūs netgi galite išgauti visus savo jausmus, parašę pirmąjį juodraštį, pilną pykčio, kaltinimų ir netvarkos. Tik nesiųsk to!
Laiško, kurio nesiunčiate, rašymas yra klasikinis gydomasis pratimas. Išgijęs tuos jausmus, gali jaustis geriau ir tada tau bus aiškiau, ko tu nori iš jų.
Pažadu tau, kad gyvenimas pagerėja, kai esi suaugęs ir gali nutolti nuo šeimos.
Tai nebūtinai tampa lengviau, bet labiau pakenčiama, nes jūs turite daugiau žodžio savo kasdieniame gyvenime.
Jums nereikės leidimo skirti gydytojo paskyrimą, jūs nesivaržysite su tėtinėmis pastabomis iš savo tėčio apie savo svorį ir jūsų nebus stebima ar vertinama 24 valandas per parą 7 dienas.
Jums 17 metų, todėl esate labai arti suaugusio žmogaus. Jei tėvai atsisako jums padėti dabar, turite paimti savo išgydymą į savo rankas.
Tikiuosi, kad kai kurie mano susieti kūriniai suteiks šiek tiek palengvėjimo. Lėtinį skausmą reikia gydyti chroniškai - tai yra kasdien ir dažnai.
Tėvai gali būti atsakingi už tave, bet galiausiai pats esi atsakingas už savo kūną. Jie negali sulaikyti nuo mankštos namuose ar žurnalų leidimo, meditacijos ar interneto palaikymo bendruomenių radimo.
Laikykis. Aš nepažįstu tavęs už tavo laiško ribų, bet tikrai tavimi tikiu. Aš tikiu jūsų atsparumu ir jėga.
Aš taip pat tikiu, kad tavo skausmas yra tikras ir kad tau dar yra vilties.
Gali atrodyti, kad jūsų 18-asis gimtadienis senas, bet tai yra mažiau nei metai. Nekantrauju, kol išeisi iš tėvų namų ir pats būsi atsakingas už savo gyvenimą. Tai nėra lengva, bet jūs galite pradėti jaustis geriau atlikę šiek tiek darbo ir daug atkaklumo. Tu gali tai padaryti, mano brangusis.
Atnaujinkite mane po poros mėnesių, jei jums bus patogu. Ir žinok, kad aš tavęs traukiu. Tai supratai.
Klibantis,
Pelenai
Ash Fisher yra rašytojas ir komikas, gyvenantis su hipermobiliu Ehlers-Danlos sindromu. Kai jai nėra šmaikščios kūdikio-elnio dienos, ji žygiuoja su savo korgiu Vincentu. Ji gyvena Ouklande. Sužinokite daugiau apie ją Interneto svetainė.
