Nėštumas ir maitinimas krūtimi gali sukelti didelių pokyčių jūsų gyvenime ir krūtyse. Jūsų krūtys gali ne tik pasikeisti dydžiu, forma ir jautrumu, bet taip pat galite jaustis labai skirtingai, kai jos yra pašaukiamos kaip pagrindinis jūsų kūdikio maisto šaltinis.
Kadangi tapimas tėvais labai pasikeičia, gali būti nieko keista, kad krūtimi po maitinimo krūtimi vos galima priminti prieš nėštumą. Be to, ne visi pokyčiai yra dramatiški, o kai kurie žmonės gali pastebėti tik nedidelį krūtų išvaizdos skirtumą.
Po to, kai baigsite maitinti krūtimi, jūsų krūtys (ir speneliai) gali būti didesnės, mažesnės, skirtingo dydžio, švelnesnės, ryškesnės ar kitokių aprašymų.
Ar krūtys pasikeičia po maitinimo krūtimi?
Trumpas atsakymas yra „taip“, tačiau šie pokyčiai prasideda ilgai prieš patekant jūsų pienui. Pats nėštumas sukelia pokyčius, kurie gali tęstis ir maitinant krūtimi, ir vėliau.
Nėštumo metu besikeičiantis estrogeno, progesterono ir prolaktino kiekis sukelia fiziologinius krūties audinio pokyčius. Pieno kanalai išsiplečia ir padidėja kraujotaka. Tai gali padidinti jūsų puodelio dydį ir padaryti krūtų venas ryškesnes.
Kartu su sąnarių atsipalaidavimu jūsų Cooperio raiščiai - raiščiai, palaikantys jūsų krūties audinį - atsilaisvina ir išsitempia, kad prisitaikytų prie jūsų krūtų augimo. Dėl krūtų augimo ant odos taip pat galite pamatyti strijų.
Be to, jūsų speneliai gali patirti keletą matomų pokyčių. Jie gali gerokai patamsėti, iškilimai, vadinami Montgomery tubercules, gali padidėti, o jūsų areola gali išaugti. Šie pokyčiai yra jūsų kūno pasiruošimo žindymui dalis, todėl speneliai tampa geriau matomi ir paruošti maitinti naujagimį.
Visi šie pokyčiai įvyks nėštumo metu ir nepriklauso nuo to, ar jūs tikrai žindote.
Tačiau žindymas turi neabejotiną ir dažnai nuolatinį poveikį krūties audiniams, aiškina Sherry A. Ross, MD, OB-GYN ir moterų sveikatos ekspertė Providence Saint John's sveikatos centre.
"Žindymo metu krūtys padidėja du ar tris kartus", - sako Rossas. Dėl hormoninių pokyčių, kuriuos pirmiausia sukelia prolaktinas, krūtys įsitraukia į pieno gamybą. Ir jei jau turėjote krūties strijų ir ryškių venų, kurias sukėlė nėštumas, Rossas sako, kad jie gali sustiprėti pasikeitus žindymui.
Estrogeno ir pieno išsivystymo padidėjimas nėštumo metu tęsiasi ir po gimdymo. Ir jei žindote, „Mercy“ medicinos centro sertifikuota laktacijos konsultantė Deedra Franke, RN, BSN, IBCLC sako, kad pieno latakai yra pripildyti pieno, o tai vėl suteikia pilnesnes krūtis.
Kai baigsite atjunkyti nuo maitinimo krūtimi, jūsų pieno latakai nebepripildomi pieno. Tai gali sukelti mažesnį krūties audinio tūrį. Kartais jūsų oda sugriežtės, kad atitiktų jūsų naują krūtinės dydį, tačiau kartais tam nepakanka tam reikalingo elastingumo.
Jūsų kūno gebėjimas prisitaikyti prie šių jūsų krūtų reikalavimų priklauso nuo daugelio veiksnių. Jie apima:
- amžiaus
- genetika
- svorio padidėjimas (ir sumažėjimas)
- nėštumų skaičius
- originalus krūtinės dydis
- ar esate rūkalius
Žinoma, net įprastas gyvenimas be nėštumo ir žindymo gali sukelti krūtų pokyčius.
Kai pasiekiate menopauzę, Franke sako, kad estrogenų sumažėja, dėl to sumažėja krūtų riebalai ir sumažėja pieno latakų dydis. "Be estrogeno pieno liaukos susitraukia, todėl krūtinė yra mažesnė ir ne tokia pilna, nesvarbu, ar moteris maitina krūtimi", - sako ji.
„Iš esmės žindymas„ nepadaro “moteriškos krūtinės mažesne; tai yra natūralus procesas, susijęs su bendru estrogeno kiekio sumažėjimu senstant visoms moterims “, - priduria Franke.
Krūties priežiūra žindymo metu ir po jo
Nors jums gali nepavykti visiškai pakeisti nėštumo ir senėjimo padarinių, yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad prižiūrėtumėte savo krūtis.
Dėvėkite palaikančią liemenėlę
Pirkti bet kokio tipo drabužius po gimdymo tikriausiai yra paskutinis dalykas, kurį galvojate, tačiau tinkamai pritaikytos ir palaikančios liemenėlės pasirinkimas yra jūsų krūtinės žaidimų keitiklis. Nesvarbu, koks jūsų krūtinės dydis, tinkama atrama yra pagrindinis dalykas, pažymi Rossas.
Pasak jos, jei nenešiojate specialios krūtimi maitinančios liemenėlės, subtilus ir jautrus krūties audinys ilgą laiką būna nepalaikomas, todėl krūtys gali suglebti.
Jos patarimas? Tinkamai pritvirtinkite liemenėlę, kuri teikia labai reikalingą krūtinės audinio palaikymą atliekant įprastą kasdienę veiklą. Tinkama liemenėlė padės išvengti skausmo ir „suglebimo“ maitinant krūtimi ir už jos ribų.
Pasirinkus liemenėlę, kuri jums šiek tiek pakils, bus labai svarbu formuoti krūtis po slaugos, ypač po drabužiais. Apsvarstykite formą primenančią liemenėlę, kurios kaušeliai pagaminti taip, kad atitiktų jūsų krūtinės viršų, tačiau taip pat suteikia jums norą jaukumo ir išvaizdos.
Vis dėlto prieš investuodami į visiškai naują apatinio trikotažo spintą, galite palaukti 3–6 mėnesius po žindymo, kad jūsų kūnas galėtų prisitaikyti ir kad jūsų krūtys įsitaisytų į naują formą. Tada galite sukrauti savo stalčius su visomis puošniomis liemenėlėmis, kurias norite paglostyti ir palaikyti savo naują formą.
Ieškote tinkamos liemenėlės? Pradėti čia:
- Kaip rasti geriausią krūtinės liemenėlės tipą
- 7 kiekvieno dydžio liemenėlių tvirtinimo patarimai
- Nėra BS vadovo, kaip rasti savo liemenėlės dydį
Rūpinkitės savo oda
Franke sako, kad kai kurioms moterims gali pasireikšti odos sausumas krūtyse ir kitose kūno vietose. Siekdama sumažinti sausumą žindymo metu ir už jos ribų, ji rekomenduoja naudoti odos tipui tinkamą odos priežiūros losjoną. Tai ypač svarbu senstant, nes oda tampa sausesnė ir plonesnė.
Nepamirškite savo spenelių
Imkitės priemonių spenelių jautrumui, pūslių susidarymui, kraujavimui ir įtrūkimams gydyti. Keli dalykai, kurie gali padėti:
- lanolinas
- motinos pieno (po kiekvieno pašaro šiek tiek patrinkite)
- kokosų arba alyvuogių aliejaus
- medetkų pagrindu pagaminti kremai
Jei aukščiau išvardinti dalykai neveikia, galite kreiptis į savo gydytoją dėl ko nors stipresnio. Rossas siūlo „All Purpose Cream“ (APC) - receptinį kremą, kuris apima vietinį steroidą.
Venkite rūkyti
Be kitų pavojų sveikatai, rūkymas turi įtakos jūsų odos elastingumui. Pasitarkite su gydytoju apie metimo rūkyti programą.
Eik sau lengvai
Nėra dviejų vienodų krūtų, net jei jos yra poros. Visų moterų krūtys yra nelygios. Kai krūtys nėštumo metu padidėja, skirtumai gali būti ryškesni, nes viena krūtis gali turėti daugiau pieno latakų ar gamybos galimybių.
Po žindymo jūsų krūtys gali būti didesnės ar mažesnės, nei buvo prieš nėštumą. Jie gali atrodyti kitaip ir jaustis kitaip nei kažkada. Duokite sau laiko prisitaikyti prie šių pokyčių.
Kreipkitės į gydytoją dėl bet kokių gumbų ar skausmų
Jei jaučiate krūtų gabalėlių ar skausmų, svarbu susisiekti su savo sveikatos priežiūros specialistu. Kai kurios moterys patirs mastitą, kuris yra infekcija, kuri gali atsirasti dėl užsikimšusio pieno latako ar nulūžusios spenelių odos.
Be to, jei jūsų speneliai dega ar jaučiasi skausmingi, galite turėti pienligę, kuri yra lengva mielių infekcija. Vis dėlto spenelių skausmas gali būti bakterinės infekcijos ant odos požymis arba jūsų kūdikio prastos spynos rezultatas.
Tęskite krūtų savianalizę ir praneškite savo paslaugų teikėjui, jei pajusite naujų smūgių ar pastebėsite, kad padidėjo bet koks esamas.
O chirurginės procedūros?
Dėl formos pasikeitimo kai kurie žmonės po krūtimi renkasi chirurginius krūtų pokyčius. Tai labai asmeniškas pasirinkimas ir tinka ne visiems. Prieš svarstant apie bet kokią kosmetinę operaciją, svarbu atsižvelgti į tokių procedūrų poveikį.
Jei planuojate kitą nėštumą, prieš svarstydami operaciją, galbūt norėsite atlaikyti, kol baigsite vaikus. Dėl tam tikrų chirurginių krūties procedūrų žindyti ateityje gali būti praktiškai neįmanoma. Be to, būsimas nėštumas pakeis krūties audinį net po operacijos.
Kaip ir atliekant bet kokią didesnę medicininę procedūrą, būtinai pasitarkite su gydytoju apie privalumus ir trūkumus bei visas galimas komplikacijas.
Atimti
Nėštumas ir žindymas gali sukelti didelių krūtų pokyčių. Geros naujienos yra tai, kad daugelis tų pokyčių yra laikini. Be to, yra žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad sumažintumėte savo krūtų nusidėvėjimą.
Jei nerimaujate dėl savo krūtų išvaizdos ar pastebėtų gabalėlių ir skausmo, pasitarkite su savo priežiūros paslaugų teikėju.
-stay-in-your-system.jpg)
