Virtuvė greičiausiai yra jūsų kelionės tikslas, kai medžiojate užkandžius. Jame taip pat gali būti viskas, ko reikia jūsų odos būklei pagerinti.
Sąnaudų taupymo nauda yra aiški. Virtuvės odos priežiūros ingredientai yra daug pigesni nei brangių produktų, kuriuos galite rasti parduotuvėje ar internete, ir tikriausiai jau turite jų spintelėje.
Išlieka klausimas: ar jie gali pjaustyti, palyginti su parduotuvėje pirkta kosmetika?
Nesvarbu, ar jūsų odai rūpi dehidratacija, jautrumas ar spuogai, prieš išsiverčiant piniginę, gali būti verta įsiveržti į virtuvės spintelę ar šaldytuvą.
Kai kurie iš labiausiai paplitusių virtuvės pagrindinių elementų turi odą stiprinančių privalumų.
Avižiniai dribsniai skaistinimui
Nors avižiniai dribsniai yra universalūs virtuvėje, jie taip pat turi daugybę priemonių sveikai odai.
Dėl grubios tekstūros tai yra puikus švelnus šveitiklis, padedantis užmigdyti negyvas odos ląsteles. Jis taip pat turi įrodytų priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, kurios gali padėti palengvinti sausą, sudirgusią odą ir apsaugoti nuo pažeidimų.
Jungtinėje Karalystėje registruota slaugytoja Louise Walsh, kuri specializuojasi dermatologijos ir kosmetikos srityse, patvirtina, kad avižiniai dribsniai gali būti pakankamai švelnūs naudoti jautriam odos tipui. "Avižiniai dribsniai ramina raudoną, įjautrintą odą", - sako ji.
Kartu su drėkinamuoju kremu avižiniai dribsniai taip pat gali padėti gydyti odos ligas, tokias kaip psoriazė, spuogai ir egzema. Tačiau moksliniai tyrimai yra riboti.
Vieno 2013 m. Tyrimo metu pacientai nuo 6 mėnesių iki pilno amžiaus su lengvu ir vidutinio sunkumo atopiniu dermatitu pastebėjo, kad būklė pagerėjo 48 procentais per 12 savaičių laikotarpį vietiškai vartojant avižinius dribsnius. Jie taip pat pranešė, kad odos drėkinimas pagerėjo 100 proc.
Oda iš nuobodžios pusės? Avižiniai dribsniai taip pat gali būti galingas odos skaistinimo ingredientas.
Vieno tyrimo metu dalyviai pastebėjo žymiai pagerėjusį drėgmę ir odos ryškumą po 2 savaičių, kai du kartus per parą buvo vartojami koloidiniai avižiniai dribsniai.
Avižos taip pat gali pasigirti junginiu, vadinamu saponinais, kuris yra natūralus valiklis ir gali padėti išvalyti užblokuotas poras.
„Koloidiniai avižiniai dribsniai (maltos avižos) puikiai tinka raudonai, jautriai, niežtinčiai, uždegusiai ir sausai odai. Sumaišius su vandeniu, kad būtų sukurta kaukė, ji apsaugo ir maitina odos barjerą, apsaugo nuo vandens praradimo ir hidratacijos, drėkina ir ramina odą “, - sako Walsh.
Kaip juo naudotis
Žemė nuo 2 iki 3 šaukštų. avižinių dribsnių ir įpilkite vandens, kol gausite pastos pavidalo konsistenciją. Užtepkite odą ir palikite 10 minučių prieš nuplaunant.
Žemės riešutų sviestas maistui
Jei turite žemės riešutų alergiją, nenaudokite žemės riešutų sviesto ant savo odos. Jei nesate tikri, pasitarkite su gydytoju ir visada pirmiausia atlikite pleistro testą.
Gal mėgstate valgyti šaukštu, arba visiškai atsisakote stalo įrankių ir tiesiog panardinate pirštus į stiklainį, bet ar pateptumėte veidą?
Žemės riešutų svieste, kaip ir visuose riešutų sviestuose, yra didelis kiekis aliejų, dėl kurių oda gali būti maitinama.
2015 m. Jis tapo virusu kaip skutimosi nulaužimas. Šios mažai tikėtinos tendencijos šalininkai teigė, kad pakeisdami savo įprastą skutimosi gelį žemės riešutų sviestu, jie gavo arčiau skutimosi ir švelnesnę odą.
Tam yra tam tikras mokslas.
Vienas tyrimas teigia, kad žemės riešutų aliejus, kurio yra žemės riešutų svieste dideliais kiekiais, palaiko odos barjerą. Kitas tyrimas parodė, kad žemės riešutų aliejus apsaugojo nuo UV spindulių.
Jei to nepakanka, žemės riešutų svieste taip pat gausu vitaminų B ir E, kurie, vartojami kartu, gali sumažinti daugelį odos senėjimo požymių, įskaitant hiperpigmentaciją ir paraudimą.
„Žemės riešutų svieste yra daug aliejų ir vitaminų, kurie gali būti maistingi odai ir lengvai randami virtuvėje“, - sako Walshas.
Jei naudojate žemės riešutų sviestą, Walshas rekomenduoja visada rinktis ekologišką versiją. Prekybos centrų prekės ženklai dažnai būna pripildyti druskos ir cukraus, kurie nėra tokie puikūs odai.
Kaip juo naudotis
Walshas siūlo sumaišyti 1 valg. žemės riešutų sviesto, 1 valgomasis šaukštas. medaus ir 1 kiaušinio ir švelniai įmasažuokite į išvalytą odą. Palikite 15 minučių ir nuplaukite drungnu vandeniu.
Cinamonas putliam
Mes visi žinome, kad cinamonas yra kepinių ir karšto šokolado asas (ir ant avižinių dribsnių), bet ar žinojote, kad jis taip pat gali būti naudingas norint, kad oda spindėtų?
Walshas patvirtina, kad cinamonas yra žinomas dėl savo antibakterinių savybių. Jo atšilimo kokybė taip pat padidina kraujotaką, padėdama pasiekti žvalią, putlią odos išvaizdą.
Tyrimai patvirtino, kad cinamonas taip pat yra priešuždegiminis.
"Dėl uždegimo atsiranda paraudimas, dirginimas ir potencialiai lėtinės odos ligos, tokios kaip rožinė ir spuogai, todėl priešuždegiminiai gydymo būdai yra būtini daugeliui odos problemų", - patvirtina Walshas.
Walshas priduria, kad sumaltas cinamonas gali būti ypač stiprus odos priežiūros ingredientas, sumaišytas su medumi.
„Medus, sumaišytas su maltais cinamonu, yra puiki veido kaukė, kurią galima gaminti namuose perkrautai odai su išsiveržimais. Sumaišyti jie sudaro šveitimo komponentą, kuris paskatins lūžių ir dėmių gijimą “, - paaiškina ji.
Kaip juo naudotis
Pasinaudokite Walsho patarimais sumaišydami maltą cinamoną su šiek tiek medaus ir naudodami jį kaip švelnų šveitiklį. Palikite jį ant odos 10 minučių, prieš nuplaukite drungnu vandeniu.
Maltas cinamonas gali sukelti dirginimą ir nudegimus. Prieš naudodami maltą cinamoną ant odos, pasitarkite su gydytoju ir pirmiausia atlikite pleistro testą. Nenaudokite cinamono eterinio aliejaus savo odai.
Karvės pienas ramina
Pienas naudingas kūnui ir ne tik jo viduje. Jūsų oda taip pat gali būti naudinga iš karvės pieno.
"Piene yra pieno rūgšties, kuri dažnai naudojama švelniems odos šveitimams", - sako Walshas. „Didelė molekulinė masė neleidžia jam prasiskverbti per giliai, todėl paprastai nesukelia per didelio dirginimo“, - priduria ji, todėl saugu naudoti jautrios odos tipams.
Karvės piene esantys baltymai ir riebalai gali padėti sušvelninti odą, o pieno rūgštis yra švelnus šveitiklis, skatinantis odos ląstelių išsiskyrimą, suteikiantis odai šilkinį pojūtį.
Taip pat yra keletas mokslinių įrodymų, leidžiančių manyti, kad karvės pienas gali padėti nuraminti įvairias odos ligas, ypač tas, kurioms būdinga sausa, niežtinti ir sudirgusi oda.
Vienas tyrimas rodo, kad vyresnės nei 65 metų moterys gali atleisti nuo odos niežėjimo, vietiškai tepdamos karvės pieną.
Pasak Walsho, pieno skyriuje slepiasi ir kiti odos skanėstai.
"Panašių pranašumų galima rasti naudojant jogurtą, ir gali būti praktiškiau naudoti kaip veido kaukę, nereikia maišyti ingredientų", - sako Walshas. "Tai taip pat miela ir vėsina".
Kaip juo naudotis
Karvės pieną galite naudoti kaip toniką, kad nušveistumėte odą, palikdami ją lygią ir skaisčią, arba sumaišykite su miltais, kad sukurtumėte kaukę, siūlo Walshas. Arba į vonią įpilkite 1 ar 2 puodelius, kad galėtumėte gydyti visą odą.
Kava sklandžiai
Kai kuriems tai rytinis pasiėmimas. Kava gali būti tokia pat gera atgaivinti energijos lygį, kaip ir atgaivinti odą.
„Kava [tirščiai], vietiškai tepant odą, turi daugybę nuostabių privalumų“, - sako Beverly Hills gyvenanti garsenybių estetė Katrina Cook. "Jie gali būti naudojami viršutiniam negyvų odos ląstelių sluoksniui nušveisti, sumažinti kūno lūžius ir netgi padėti laikui bėgant išnykti strijoms."
Kava taip pat gali sumažinti celiulito išvaizdą.
Tyrimas rodo, kad kofeino kiekis kavoje gali paskatinti kraujotaką, o tai savo ruožtu gali sumažinti odos įdubimo išvaizdą.
Kaip juo naudotis
„Mano asmeninis mėgstamiausias būdas įtraukti kavą į savo savaitės tvarką yra naudoti malūnus, kad nušveistų negyvą odą“, - sako Cookas.
Duše, prieš nuplaunami, sukamaisiais judesiais masažuokite malūnus rankomis, dirbdami nuo kojų iki pat pečių.
Ciberžolė gydymui
Šis geltonas prieskonis ne tik suteikia maistui skonio, bet ir turi priešuždegiminių savybių.
„Žinoma, kad ciberžolė yra priešuždegiminė ir pasižymi antiseptinėmis savybėmis, todėl yra odos priežiūros produktų, kurių [ciberžolė] yra ... prioritetinis ingredientas“, - sako Walshas. "Taip pat daugelis žmonių jį vartoja kaip priedą, skirtą bendriems priešuždegiminiams sveikatos tikslams."
2013 m. Tyrimas parodė, kad lokaliai vartojama ciberžolė gali būti galingas žaizdų uždarymo ir odos infekcijų pagreitinimo ingredientas.
Be to, vis daugiau įrodymų rodo, kad aktyvus ciberžolės komponentas kurkuminas gali būti mediciniškai naudojamas įvairioms odos ligoms gydyti, įskaitant spuogus, atopinį dermatitą, veido fotosenėjimą, psoriazę ir vitiligo.
Iš viso 10 tyrimų metu buvo pastebėtas statistiškai reikšmingas odos ligos sunkumo pagerėjimas po vietinio ir geriamojo ciberžolės vartojimo. Tačiau svarbu pažymėti, kad reikalingi tolesni tyrimai.
Kaip juo naudotis
Walshas pataria sumaišyti ciberžolę su medumi, miltais ar pienu, kad gautųsi pasta ir būtų tepama kaip veido kaukė. Palikite jį 15 minučių prieš nuplaunant drungnu vandeniu.
Ciberžolė gali nudažyti audinį ir šviesesnius odos tonusus. Jei esate alergiškas, tiesioginis sąlytis su oda gali sukelti dirginimą, paraudimą ir patinimą. Prieš naudodami ciberžolę ant odos, visada atlikite pleistro testą ir pasitarkite su gydytoju.
Nuosprendis dėl virtuvės kosmetikos
Ar virtuvės odos priežiūros ingredientai gali išpjauti, palyginti su parduotuvėje įsigyta kosmetika?
Kai kurie sugeba kovoti su įvairiomis odos problemomis, o kiti stengiasi lyginti ir skaistinti odą.
Svarbu atsiminti, kad kai kuriais atvejais moksliniai tyrimai yra riboti, todėl bandant bet kokį naują ingredientą odoje būtina būti atsargiems naudojant pleistro testą. Jei turite odos būklę, būtinai pasitarkite su savo gydytoju ar dermatologu.
Vis dėlto sandėliuke yra daugybė daiktų, kuriuos gali patikti jūsų oda.
Viktorija Stokes yra rašytoja iš Jungtinės Karalystės. Kai ji nerašo apie mėgstamiausias temas, asmeninį tobulėjimą ir gerovę, jai paprastai nosis įstringa geroje knygoje. Viktorija tarp mėgstamiausių dalykų išvardija kavą, kokteilius ir rožinę spalvą. Surask ją „Instagram“.
