Dieną tu esi Super Prego. Jūs liepsnojate per nerimą, iš krūties iš smegenų rūko ir stebite savo kūdikio ultragarso nuotraukas, kad pasijustumėte pasaulio viršūnėje.
Tai yra, kol jūsų galva atsitrenkia į pagalvę labai reikalingam miegui. Kol užkariaujate rėmuo ir dažnai keliaujate tinklelėti kaip didvyris, naktis prakaituoja? Jie yra tavo kriptonitas ir ar tu jautiesi pralaimėjęs.
Taigi, kas yra naktinis prakaitavimas ir ką jie gali reikšti nėštumo metu? Ar jie normalūs? Dažnas? Mes žinome, kad turite daug klausimų.
Negalima prakaito - mes esame čia, norėdami padėti jums rasti jums reikalingus atsakymus.
Naktinis prakaitavimas, paaiškino
Mokslinėje literatūroje naktinis prakaitavimas gali būti apibrėžiamas kaip prakaitavimas miego metu, dėl kurio reikia persirengti. Tačiau jie taip pat gali reikšti ne tokius drastiškus naktinius karščio pylimus, kurie priverčia jus pasmaugti.
Apskritai naktinis prakaitavimas yra gana dažnas. Neturime duomenų apie naktinio prakaitavimo paplitimą nėščioms moterims konkrečiai, tačiau 2013 m. atliktas moterų tyrimas atskleidė, kad 35 proc. pranešė, kad nėščia karščiuojasi. Bet kodėl?
Naktinis prakaitavimas ir temperatūros reguliavimo problemas gali sukelti daugybė sąlygų ir aplinkybių, įskaitant skydliaukės sutrikimą, infekcijas ir taip - įprastus fiziologinius pokyčius, atsirandančius dėl nėštumo. Užvirinkime.
Naktinio prakaitavimo nėštumo metu priežastys
Hormonų pokyčiai
Tai tiesa: šie svarbūs (bet kartais akių slinkimą skatinantys) reguliatoriai gali nustumti jūsų kūną į karštą zoną. Tai gali kilti dėl estrogeno ir progesterono perėjimo nėštumo metu, kuris, atrodo, per naktį iš karuselės važiavimo į jaudinantį kalnelius.
Šis 2016 m. Tyrimas apie lytinių hormonų poveikį termoreguliacijai paaiškina, kad estrogenai mažina kūno temperatūrą, padidindami kūno gebėjimą išsklaidyti šilumą. Bet kaip? Prakaitas! Be to, progesteronas gali žaisti pakeldamas kūno tempą.
Taigi visas šis naktinio prakaito verslas gali būti jūsų organizmo bandymas prisitaikyti prie staigių ar drastiškų hormoninių ar medžiagų apykaitos pokyčių.
Padidėjęs kraujo tekėjimas
Nėščios moters kraujo plazmos tūris padidėja iki 40 procentų, palyginti su prieš nėštumą. Trečiojo trimestro pabaigoje jis ir toliau auga iki 60 procentų (ar daugiau).
Tuomet jūsų kraujagyslės išsiplečia (išsiplečia), kad į jūsų odos paviršių patektų daugiau kraujo. Ir voila! Jūsų jausmas visada jaustis „šilčiau“.
Yra duomenų, rodančių, kad miegant jūsų temperatūros kontrolė yra dar sudėtingesnė. Natūralaus žmogaus paros ritmo metu kūno temperatūra per miego ciklus nuolat mažėja, bet spėkite, kas reguliuoja šį procesą? Jūsų odos išorinė temperatūra, kurią 2012 m. Tyrimas nurodo, gali reguliuoti odos kraujotaką, kad padėtų reguliuoti pagrindinę kūno temperatūrą.
Tikėtina, kad natūralus periferinės odos temperatūros padidėjimas nėštumo metu gali sutrikdyti įprastą organizmo mechanizmą, mažinantį kūno temperatūrą miegant. Tai netgi gali sukelti tą staigų pabudimą dėl to, kad jaučiasi permirkęs.
Skydliaukės problemos
Kai tik pagalvojote, kad pakankamai girdėjote apie hormonus, mes norime jums papasakoti daugiau - šį kartą jūsų skydliaukės dėka.
Skydliaukės hormonai padeda reguliuoti medžiagų apykaitą ir kūno temperatūrą. Per didelis skydliaukės hormono poveikis gali būti perkaitimas apskritai arba miegant.
Šioje 2016 m. Fiziologinių pokyčių nėštumo metu apžvalgoje paaiškinama, kad per pirmąjį trimestrą skydliaukės hormonų tiroksino (T4) ir trijodotironino (T3) padaugėja ir vėl šiek tiek sumažėja, kai įeinate į antrąjį ir trečiąjį trimestrą.
Kita vertus, TSH (skydliaukę stimuliuojantis hormonas) sumažėja pirmojo trimestro pradžioje ir vėl padidėja iki antrojo trimestro pradžios.
Nėštumas taip pat gali sukelti jodo trūkumą, kuris gali dar labiau pakeisti skydliaukės hormono funkciją.
Šie įprasti skydliaukės hormonų svyravimai nėštumo metu, be tų, kuriuos gali sukelti rimtesni skydliaukės sutrikimai ir ligos, gali sukelti temperatūros reguliavimo problemų, todėl gali sukelti naktinį prakaitavimą.
Jei turite lėtinį naktinį prakaitavimą, kuris neišnyksta, arba yra buvę skydliaukės problemų, raginame jus kreiptis į OB-GYN, kad galėtumėte toliau įvertinti.
Infekcijos
Naktinis prakaitavimas galėjo būti rimtesnės infekcijos ar būklės signalas. Tai klasikinis tuberkuliozės ir limfomos simptomas, kuris būtų itin reta naktinio prakaitavimo nėštumo metu priežastis.
Bet nėštumas gali padidinti moters riziką susirgti tam tikromis infekcijomis, kurios gali sukelti prakaitavimą naktį dėl įprastų imuninės sistemos pokyčių, be kitų fiziologinių pokyčių.
2014 m. Paskelbtame straipsnyje paaiškinta, kad nėščios moterys gali būti jautresnės tam tikriems organizmams ir juos gali labiau paveikti. Kai kurie iš jų apima:
- gripo virusas (gripas)
- hepatito E virusas
- herpes simplex virusas
- maliarijos parazitai
Nėštumo metu taip pat padidėja jautrumas maisto sukeltoms infekcijoms, kurias sukelia bakterijos Listeria monocytogenes.
Jei jūsų naktinis prakaitavimas lydi kitus simptomus, tokius kaip raumenų skausmai, karščiavimas, į gripą panašūs simptomai, pykinimas ir viduriavimas, labai svarbu nedelsiant paskambinti OB.
Vaistų šalutinis poveikis
Nuo antidepresantų iki nereceptinių peršalimo, rūgšties refliukso ir dekongestantų sukeliančių vaistų - daugeliui vaistų būdingas šalutinis per didelio prakaitavimo ar naktinio prakaitavimo poveikis. Jei nėščia vartojate kokių nors vaistų ar papildų, pasitarkite su vaistininku ar OB apie naktinio prakaito riziką.
Vienas vaistas, apie kurį reikia žinoti, yra ondansetronas (Zofranas), kuris paprastai skiriamas nėštumo metu, siekiant palengvinti pykinimą. Jei vartojate Zofran ir patiriate nuolatinį prakaitavimą naktį, pasitarkite su savo OB.
Mažas cukraus kiekis kraujyje
Nėštumo metu jūsų medžiagų apykaita yra per didelė, kad jūsų mažylis gautų visą maistą, reikalingą augti nuo paprasčiausios sėklos dydžio iki arbūzo. Tai reiškia, kad jūs galite likti šiek tiek išeikvotas, jei per dieną nevartosite pakankamai kalorijų arba vienodai subalansuotų kalorijų.
Tokiu atveju galite patirti hipoglikemiją arba mažą cukraus kiekį kraujyje. Naktinis prakaitavimas arba naktinė hipoglikemija gali būti signalinis signalas.
Nors šiame tyrime teigiama, kad nėščioms moterims, kurios nėra diabetinės, hipoglikemija pasitaiko retai, moterys, kurios serga bet kokia diabeto forma ar jos rizikos veiksniais, turėtų žinoti apie galimą ryšį su naktiniu prakaitavimu.
Kai nėštumo metu dažniausiai būna naktinis prakaitavimas
Ar jie gali būti ankstyvas nėštumo požymis?
Nėštumo nėštumo metu galbūt girdėjote gandą, kad naktinis prakaitavimas ar karščio bangos gali būti ženklas, kad krosnyje turite bandelę.
Tiesa, kad jūsų bazinė kūno temperatūra padidėja tam tikru mėnesinių ciklo metu. Šis smaigalys dažniausiai įvyksta, kai jūsų kūnas rodo kiaušidėms išleisti kiaušinį, kuris laikomas jūsų vaisingu langu - laikotarpiu, per kurį galėtumėte pastoti.
Taip pat visiškai įmanoma, kad hormonų svyravimai ankstyvojo nėštumo metu gali priversti jus pabusti karštai ar gerai išmirkę, tačiau visada patariama remtis patikimu nėštumo testu ir OB, kad jie būtų „teigiami“.
Pirmasis trimestras iki gimdymo
2010 m. Išilginis tyrimas parodė, kad nėščios moters kūno temperatūra yra aukščiausia per pirmąjį trimestrą, o po to sumažėja per kiekvieną trimestrą ir iki 3 mėnesių po gimdymo.
Viename 2013 m. Tyrime nustatyta, kad 29 procentai moterų pranešė apie karščio bangos po gimdymo. Visa tai reiškia, kad nėštumo ir gimdymo pakilimai ir nuosmukiai taip pat gali sukelti netikėtų pakilimų ir nuosmukių, susijusių su jūsų temperatūra.
Ir jei jūs pabundate permirkęs per „medaus mėnesio“ nėštumo fazę, tai greičiausiai greitai baigsis kartu su tomis niokojančiomis pirmojo trimestro pavargėlėmis.
Gaunasi šiek tiek palengvėjimo
Mes žinome, kad tie „Prego mama“ rūpesčiai gali per kelias sekundes pereiti prie blogiausio scenarijaus. Tačiau atsakymas į vėsos palaikymą dažnai yra paprastas sprendimas.
Naktinio prakaitavimo valdymas prasideda išsiaiškinus, kas juos sukelia. Daugumai nėščių moterų retas naktinis prakaitas laikomas normaliu kūno permainų rezultatu per šį jaudinantį laiką.
Tačiau tai nereiškia, kad negalite rasti palengvėjimo. Pasitarkite su savo gydytoju apie visus naujus simptomus, įskaitant naktinį prakaitavimą, kad nustatytumėte galimą priežastį ir gydymo būdus.
Tuo tarpu apsvarstykite galimybę pakeisti savo miego aplinką. Tyrimai rodo, kad jūsų kambario temperatūra ir net pižamos pasirinkimas gali turėti įtakos jūsų kūno gebėjimui atvėsti, kol gausite „Zzz“.
Keletą laipsnių žemyn pakelkite kintamosios srovės srovę, naudokite lengvesnę patalynę ir naktinei aprangai pasirinkite minkštą medvilnę ar kvėpuojančią medžiagą.
Jei įtariate, kad rimtesnė sveikatos būklė ar vaistai sukelia jūsų naktinį prakaitavimą arba jei atsiranda naktinis prakaitavimas su karščiavimas, bėrimas ar kiti simptomai, ypač svarbu nedelsiant susisiekti su OB-GYN.
Išsinešimas
Daugeliu atvejų naktinis prakaitas čia ar ten nėštumo metu laikomas įprastu, bet mes žinome, kad taip nėra jausti normalus. Giliai įkvėpk. Griebkite ledo luitą. Ar jūs eisite per šį laukinį (o kartais ir prakaituotą) kelią į motinystę.
Jei turite lėtinį naktinį prakaitavimą ar naktinį prakaitavimą kartu su kitais rimtais simptomais, kreipkitės į savo OB pagalbos.
