Bendri namai pandemijos metu su mažais vaikais ir senstančiais tėvais gali suteikti iššūkių ir džiaugsmo.
COVID-19 pandemija sukėlė šeimas tokiose situacijose, kurių negalėjo įsivaizduoti vos prieš kelis mėnesius.
Dėl įvairių priežasčių pandemijos metu daugelis sumuštinių kartos šeimų yra užmuštos kartu su savo mažais vaikais ir senstančiais tėvais - situacija gali būti sudėtinga, bet ir netikėtai džiaugsminga.
Daugelio kartų gyvenimo pranašumai
Ruth Kogen Goodwin, jos vyras ir 7 metų dukra gyvena Kalifornijoje. Gudvinas dėl savo namo statybų persikraustė pas uošvius prieš pat pandemiją.
„Mes persikraustėme pas mano uošvius tik projekto trukmei (maždaug 5 mėnesiams). Mūsų nuolatiniai namai yra mažiau nei už mylios nuo mano pačios tėvų ir šiek tiek daugiau nei už mylios nuo mano uošvių. Visi mūsų broliai ir seserys gyvena toliau nuo jų abiejų, todėl mes esame pagrindiniai abiejų tėvų globėjai, jei jiems ko nors reikia “, - paaiškina Goodwinas.
Abu senelių rinkiniai yra pensininkai, pajėgūs ir nepriklausomi. Goodwinas dalijasi: „Jie turi įtemptą grafiką įprastu laiku. Paprastai jie visi mums padeda prižiūrėti dukrą visą savaitę “.
Gyvenimas po vienu stogu pandemijos metu buvo teigiamas. Goodwinas sako: „Mes apsipirkinėjame kartu ir vieni dėl kitų ... kiekvienas iš mūsų išeina į viešumą mažiau nei norėtume, jei būtume patys. Mano uošviai padeda rūpintis vaikais, kol aš dirbu “.
"Jei ne jie, turėčiau pritaikyti darbą tarp virtualios mokyklos priežiūros dieną ir po miego, ir savaitgaliais", - sako ji.
Goodwinas priduria, kad yra ir kitų privalumų, pavyzdžiui, suaugusiųjų kalbėjimas ir bendravimas šiuo fizinio atstumo metu ir pagalba tvarkant darbus.
„Mes dalijamės tokiais darbais kaip maisto gaminimas ir skalbimas, linksminame vienas kitą ir atmetame idėjas“, - sako ji. „Mes prekiaujame dukra, vedančią pasivaikščioti po apylinkes, pasivažinėti automobiliais ir pasivažinėti dviračiais, kad ji išeitų iš namų ir paliktų namie likusiems ramiai“.
„Jei jau negyventume su mano uošviais, tikriausiai taip pat socialiai atsiribotume nuo jų, o tai apsunkintų darbą, prekių pirkimą ir gyvenimą apskritai. Taigi, man pasisekė, kad patekau į tokią situaciją “, - priduria ji.
Nauji iššūkiai, į kuriuos reikia atsižvelgti
Šiuo metu vienas iš streso veiksnių Goodwinui ir kitiems senstančius tėvus turintiems žmonėms yra fizinis atsiribojimas, būtinas norint sumažinti COVID-19 poveikį.
Per pandemiją sunku nematyti jos pačios tėvų. "Iš esmės mes kelis kartus per savaitę nebuvome matęsi nė į vieną", - dalijasi Goodwin.
„Tai reiškia, kad pusės mūsų įprastos vaikų priežiūros nebėra, ir mes visi pasiilgę vienas kito trūksta. Tai sakant, mes vis tiek stengiamės palaikyti vienas kitą, kiek galime. Atliekame jiems keletą užsakymų, atsisakome maisto produktų ir anūkų meno kūrinių, kad jų nuotaika nepakiltų, ir keletą kartų per savaitę kalbamės vaizdo įrašais “, - sako ji. "Bet tai, žinoma, nėra tai, prie ko esame įpratę, ir tai yra sunku."
Nors šiuo iššūkių metu daugelis rado pozityvumo, yra daug kitų, kurie jaučia didesnį stresą ir įtampą nei bet kada.
Šeimos kovoja su mažesnėmis vaiko priežiūros galimybėmis ir darbo praradimu, o tiems, kurie dalijasi namais kartu, išlieka atskyrimo nuo artimųjų problema.
Sara Guthrie gyvena Gruzijoje su vyru, trimis 15, 11 ir 2 metų vaikais bei 64 metų mama. Jie gyvena namuose, kuriuos visi kartu nusipirko, kad padėtų pragyventi koledžo mieste.
Guthrie dalijasi, kad net jei jos mama gyventų atskirai nuo jų, pandemijos metu jie kartu priglaustų - ypač dėl mamos amžiaus ir sveikatos būklės.
Guthrie ir jos šeimos iššūkiai pandemijos metu pirmiausia buvo finansiniai.
„Paprastai mano mama keletą dienų per savaitę dirbdavo už namų ribų, o aš su vyru visą laiką dirbdavome ne namuose. Mergaitės eidavo į mokyklą, o mano sūnus - į darželį. Po užrakinimo mano mama neteko darbo per pirmą savaitę “, - sako ji.
Guthrie vyras dirbo papildomą restoraną, kurio pandemijos metu nebuvo įmanoma atlikti. Guthrie mama bando įgyti nedarbą.
„[Mes ėmėmės] nuo šešių žmonių, kurie per savaitę kasdien paprastai valgo 1–2 patiekalus ne namuose, iki bandymo pamaitinti šešis žmones tris kartus per dieną.“ Guthrie sako, kad valgio namuose padaugėjimas tebėra didelė finansinė įtampa.
Nepaisant finansinių kovų, Guthrie mano, kad sidabro pamušalas yra laikas, praleistas kartu. Daugelis šeimų, gyvenančių keliose kartose, jaučiasi taip pat.
Psichikos sveikata dažnai nusveria iššūkius
Hannah Grieco, jos vyras ir trys 7, 10 ir 12 metų vaikai gyvena Virdžinijoje. Prieš dvejus metus Grieco tėvai, abu sulaukę 70-ies, persikėlė gyventi į jos šeimą, o tai buvo teigiama patirtis. "Mes esame mūsų pačių kaimas, ir aš visada buvau už tai dėkingas, bet ypač dabar."
Kaip ir daugeliui šeimų, susiduriančių su pandemija, Grieco sako, kad kilo naujų rūpesčių.
„Mano mama yra ypač rizikinga, nes serga ir diabetu, ir astma“, - sako Grieco. "Mes su vyru apsipirkome maisto produktus, planavome patiekalus ir gaminome maistą".
Grieco sako, kad, nepaisant susirūpinimo sveikata, patirtis gyvenant po vienu stogu kartu su keliomis kartomis atnešė netikėtų palaiminimų.
„Aš turiu autistišką vaiką, ir tai yra puikus dalykas, kai namuose yra didesnė šeima. Jam nepatinka virtualiai bendrauti su draugais, todėl jaudinausi, kad jis paskęs savyje. Bet buvimas su tėvais jam ir mums visiems buvo palaiminimas! “ - paaiškina ji.
Be to, gyvenimas kartu leido Grieco ir jos vyrui toliau dirbti.
„Mano tėvai žaidžia žaidimus su vaikais, pabūna su jais ir kiekvieną vakarą su mumis rengia didelę vakarienę“, - sako Grieco. „Jie yra tik neatsiejama mūsų gyvenimo dalis, tikri artimiausios šeimos nariai“.
Dr. Sandro Galea parašė tyrimą apie psichologinį karantino poveikį Toronte per SARS protrūkį.
Jis teigė, kad labai svarbu per šį distancijos laiką pasiekti bet kokius saugius būdus, kad mūsų gyvenimo žmonės žinotų, jog „nors ir galbūt fiziškai izoliuoti, jie vis dar įterpiami į rūpestį ir rūpestį“.
Dr. Galea tęsia: „Mūsų fizinė ir psichinė sveikata yra susijusi. Kai trauma ištinka visuomenę, tai ištinka ne tik grupę asmenų, kurie gyvena toje pačioje vietoje. Tai atskleidžia, kiek mes esame susiję ir norime būti. Tai užuojauta ir paprasčiausias dėmesys vienas kitam palaikys sveikatą - fizinę ir psichinę - ateinančiomis dienomis “.
6 strategijos judėti į priekį
Tai yra maratonas, o ne sprintas, o tam tikros papildomos atsargumo priemonės gali būti ilgas būdas apsaugoti unikalius jūsų kelių kartų šeimos poreikius.
Valstybėms pradėjus palengvinti apribojimus, šie 6 patarimai padės apsaugoti jus, jūsų vaikus ir jūsų tėvus.
1. Parduotuvė solo
Kad ir kaip norėtume apsipirkti kaip šeima ar pora, daugelis parduotuvių rekomenduoja, kad būtiniausių prekių, tokių kaip maistas ir vaistai, pirkimas ir toliau būtų vienintelis darbas.
Pirkiniai su kitais padidina riziką. Tiems, kurie yra vyresni nei 65 metų, geriausia likti namuose ir leisti apsipirkti jaunesniam šeimos nariui.
2. Pasverkite kiekvienos veiklos kainą ir naudą
Nesvarbu, ar tai leistis į kirpyklą, ar važinėti dviračiais su draugais, turite pasverti kiekvienos veiklos ar išvykos kainą / naudą ir paklausti:
- Ar tai visiškai būtina?
- Ar tai noras, ar poreikis?
- Kaip tai paveiks mano šeimą, ypač vyresnius tėvus?
3. Toliau kalbėk
Psichinė ir emocinė priežiūra yra tokia pat svarbi kaip ir fizinė. Įsitikinkite, kad reguliariai rengiate šeimos susitikimus su savo vaikais ir tėvais, kad ryšys nenutrūktų.
Stresas šiuo metu išlieka didelis kiekvienam amžiui, todėl kalbėti apie jį ir būti atviram jausmams yra labai svarbu.
Pasidalykite vieni su kitais, kas veikia ir kas ne, kad palengvintų galimą trintį į priekį.
4. Raskite saugius ir alternatyvius būdus, kaip išeiti
Kadangi dalijatės namais su vaikais ir senstančiais tėvais, vis tiek norite išlikti budrūs ir saugūs.
Kai atsiveria parkai, paplūdimiai ir kitos viešosios erdvės, galbūt dar nenorite skubėti. Raskite būdų patekti į gryną orą, bet saugiai.
Pasivaikščiokite anksti ar vėliau, kai masės nėra. Protų audra su šeima apie saugią veiklą, kuria galite mėgautis visi kartu išlaikydami fizinį atstumą.
5. Visada dėvėkite kaukę
Nesvarbu, kokioje būsenoje esate, tai yra pagrindinis komponentas, padedantis pažaboti ligų plitimą. Jei turite audinio kaukę, po kiekvieno naudojimo viešai nusiplaukite ir išdžiovinkite ore.
5. Tęskite puikius higienos ir valymo protokolus
Toliau būkite budrūs rankoms plauti ir nuvalykite daiktus, įskaitant automobilio vairą ir visus paliečiamus paviršius, jei esate viešai.
Nuėję batus, įėję į savo garažą ar namus, nuimkite visus drabužius, kad galėtumėte skalbti, jei viešėjote parduotuvėje ar su kitais.
Šiek tiek sveiko proto apie higieną ir valymą gali padaryti didžiulę įtaką jūsų šeimai.
6. Atsargiai vet žaidimo datas
Ypač maži vaikai badauja dėl bendravimo su savo draugais. Tačiau neleiskite norui susieti nuošalės sveiko proto.
Daugelis šeimų renkasi vieną šeimą, kad galėtų įvesti karantino žaidimo datas. Prieš pradėdami bendrauti bet kokiu lygiu, užduokite klausimus ir įsitikinkite, kad jie laikosi tų pačių gairių kaip ir jūs. Sąžiningumas galėtų išgelbėti gyvybes - ypač namuose gyvenančių senelių atžvilgiu.
Apatinė eilutė
Rūpinimasis keliomis kartomis, gyvenančiomis po vienu stogu, gali būti iššūkis, ypač išgyvenant pandemiją. Tačiau jei atviras bendravimas išlieka prioritetu, visiems šeimos nariams galima rasti daug naudos.
Kai mes naršome po kitą COVID-19 etapą, šeimos turi unikalią galimybę suartėti kaip niekada.
Laura Richards yra keturių sūnų motina, įskaitant identiškų dvynių rinkinį. Ji parašė daugybei prekybos vietų, įskaitant „The New York Times“, „The Washington Post“, „US News & World Report“, „The Boston Globe Magazine“, „Redbook“, „Martha Stewart Living“, „Moters diena“, „House Beautiful“, žurnalą „Tėvai“, „Brain“, „Child Magazine“, „Baisioji mamytė“, ir „Reader's Digest“ auklėjimo, sveikatos, sveikatingumo ir gyvenimo būdo temomis. Visą jos darbų aplanką galite rasti LauraRichardsWriter.com, ir jūs galite susisiekti su ja Facebook ir „Twitter“.
