Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Ketogeninė arba keto dieta yra labai mažai angliavandenių turinti ir labai riebi dieta, kuri, kaip įrodyta, teikia daug naudos sveikatai.
Pastaraisiais metais padidėjo susidomėjimas keto dietos naudojimu kaip priemone, padedančia valdyti ligas, tokias kaip epilepsija, vėžys ir diabetas.
1 tipo cukrinis diabetas yra lėtinė būklė, kai kasa gamina mažai insulino arba jo negamina visai.
Jo nereikėtų painioti su 2 tipo cukriniu diabetu, kuris daro įtaką jūsų organizmo cukraus kiekio kraujyje apdorojimui ir paprastai siejamas su atsparumu insulinui.
Nors įrodyta, kad keto dieta pagerina cukraus kiekį kraujyje ir sumažina insulino poreikį, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu gali kilti keletas komplikacijų.
Šiame straipsnyje pasakojama, ar keto dieta yra saugi sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu.
Diabetinė ketoacidozė ir mitybinė ketozė
Dažna nesusipratimų sritis, susijusi su keto dieta, yra diabetinės ketoacidozės (DKA) ir mitybinės ketozės (ketozės) samprata.
Žinoti šių dviejų skirtumus tampa dar svarbiau, jei sergate 1 tipo cukriniu diabetu.
Laikydamiesi keto dietos, žymiai sumažinate angliavandenių kiekį iki mažiau nei 50 gramų per dieną, o vietoj to padidinate riebalų kiekį.
Tai skatina jūsų kūną gaminti ketonus iš riebalų jūsų kepenyse ir naudoti riebalus kaip pagrindinį kuro šaltinį, o ne angliavandenius.
Šis metabolizmo pokytis sukelia maistinę ketozę, o tai reiškia, kad jūsų kūnas energijai vartoti naudoja jūsų kraujyje esančius ketonus.
Kita vertus, diabetinė ketoacidozė yra skubi medicininė situacija, kuri dažniausiai pasireiškia žmonėms, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu, jei jie nevartoja insulino.
Neturint insulino cukraus kiekiui kraujyje pernešti į kūno ląsteles, cukraus kiekis kraujyje ir ketonų kiekis greitai padidėja, sutrikdant jūsų rūgščių ir šarmų pusiausvyrą.
Taigi pagrindinis mitybinės ketozės ir diabetinės ketoacidozės skirtumas yra toks:
- Sergant ketoze, padidėja tik ketono kiekis, todėl jūsų kūnas energijai sunaudoti daugiausia riebalų.
- Sergant diabetine ketoacidoze, cukraus ir ketonų kiekis kraujyje yra labai didelis, todėl sveikatos būklė yra kritinė.
Jei sergate 1 tipo cukriniu diabetu ir galvojate išbandyti ketogeninę dietą, labai svarbu bendradarbiauti su sveikatos priežiūros specialistais, tokiais kaip registruotas dietologas ir medicinos gydytojas, kad išvengtumėte rimtų komplikacijų.
SantraukaMitybos ketozė yra medžiagų apykaitos būsena, kai jūsų kūnas degina riebalus, o ne angliavandenius kaip pagrindinį kuro šaltinį. Diabetinė ketoacidozė yra rimta 1 tipo cukrinio diabeto komplikacija, kai kraujyje yra daug cukraus ir gaminasi ketonų perteklius.
Gali per daug sumažinti cukraus kiekį kraujyje
Įrodyta, kad keto dieta žymiai sumažina cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems 1 ir 2 tipo cukriniu diabetu.
Vienas 2,5 metų trukmės tyrimas, kuriame dalyvavo 11 suaugusių žmonių, sergančių 1 tipo cukriniu diabetu, parodė, kad keto dieta žymiai pagerino A1C lygį - ilgalaikio cukraus kiekio kraujyje kontrolės rodiklį.
Tačiau kai kuriems dalyviams cukraus kiekis kraujyje sumažėjo per mažai. Taip gali atsitikti, jei cukraus kiekis kraujyje nukrenta žemiau 70 mg / dl (3,9 mmol / l) ir greičiausiai dėl netinkamo insulino dozavimo.
Keto dieta kelia riziką, kad cukraus kiekis kraujyje taps per mažas. Tai gali sukelti potencialiai rimtų komplikacijų, tokių kaip sumišimas, galvos svaigimas, neryški kalba ir sąmonės netekimas.
SantraukaKeto dieta gali žymiai sumažinti cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems 1 ir 2 tipo cukriniu diabetu. Tinkamai nereguliuojant insulino, jūsų koncentracija gali tapti per maža, o tai gali sukelti rimtų komplikacijų.
Gali sukelti nepageidaujamą svorio kritimą
Patikimi įrodymai rodo, kad keto dieta gali skatinti svorio metimą.
Manoma, kad atsakingi yra keli veiksniai, įskaitant:
- Apetito slopinimas. Keto dieta skatina sotumo jausmą, greičiausiai dėl alkio hormonų pokyčių, todėl rečiau persivalgysite.
- Maisto pašalinimas. Maisto, kuriame yra daugiau angliavandenių, pašalinama, todėl sumažėja jūsų kalorijų kiekis.
- Didesnis baltymų suvartojimas. Keto dietos paprastai turi daugiau baltymų nei įprastos dietos, todėl valgant padidėja sotumas.
Nors kai kuriems žmonėms, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu, gali būti įdomu numesti svorį, tai nėra visų žmonių tikslas ar net saugu.
Prieš pradedant keto dietą, svarbu atsižvelgti į šį galimą šalutinį poveikį.
SantraukaLaikantis keto dietos gali sumažėti svoris, o tai gali būti nepageidaujama arba nesaugi kai kuriems žmonėms, ypač tiems, kurių svoris yra per mažas.
Gali tekti sumažinti insuliną
Norėdami kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, žmonės, sergantys 1 tipo cukriniu diabetu, vartoja trumpo veikimo insuliną įvairiomis dozėmis, kurios priklauso nuo to, koks didelis cukraus kiekis kraujyje ir kiek angliavandenių yra tam tikrame valgyje.
Smarkiai sumažinus suvartojamų angliavandenių kiekį, pvz., Laikantis keto dietos, cukraus kiekis kraujyje yra daug mažesnis, todėl norint valdyti reikia mažiau insulino.
Pavyzdžiui, tyrimas, kuriame dalyvavo 10 žmonių, sergančių 1 tipo cukriniu diabetu, vartojant mažai angliavandenių turinčią dietą, parodė, kad dalyviams vidutiniškai reikia 20 mažiau insulino vienetų per dieną.
Insulino dozavimas turi būti tinkamai pritaikytas atsižvelgiant į dabartinį cukraus kiekį kraujyje, kuris, tikėtina, bus mažesnis pradėjus keto dietą.
Jei vartosite tiek pat insulino, kiek prieš pradedant dietą, gali pasireikšti hipoglikemija (mažas cukraus kiekis kraujyje) - rimtas šalutinis poveikis.
Atsižvelgiant į tai, kad insulino reikia mažiau, labai svarbu kreiptis į gydytoją ir dažnai tikrinti cukraus kiekį kraujyje, kad būtų išvengta hipoglikemijos epizodų.
SantraukaLaikantis keto dietos, cukraus kiekis kraujyje sumažėja dėl sumažėjusio angliavandenių kiekio. Jei sergate 1 tipo cukriniu diabetu, gali tekti atitinkamai sumažinti insulino kiekį. Šį sumažinimą turėtų prižiūrėti gydytojas.
Ar tai saugu?
Ar keto dieta yra saugi žmonėms, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu, nėra paprasto atsakymo „taip“ arba „ne“. Reikia atsižvelgti į daugelį veiksnių.
Jei jūsų diabetas yra gerai valdomas ir jūs gerai mokote save ir kreipiatės į gydytoją, keto dieta gali būti gana saugus pasirinkimas.
Tačiau geriausia eksperimentuoti su mažiau angliavandenių turinčia dieta prieš diegiant visišką keto dietą, kad pamatytumėte, kaip jūsų kūnas reaguoja.
Nepradėkite keto be priežiūros
Jei sergate 1 tipo cukriniu diabetu ir domitės keto dieta, labai svarbu pirmiausia kreiptis į gydytoją iš registruoto dietologo (RD) ir medicinos gydytojo (MD).
RD gali padėti jums nustatyti konkretų dietos formatą ir metmenis, o jūsų gydytojas gali padėti atitinkamai pakoreguoti insulino režimą ar geriamuosius vaistus.
Jų priežiūra ir nurodymai kartu sumažins rimtų komplikacijų riziką ir padės saugiai ir tvariai laikytis dietos.
Būtinai stebėkite ketonų kiekį
Laikydamiesi keto dietos, atidžiai stebėkite cukraus kiekį kraujyje ir reguliariai tikrinkite ketono kiekį.
Daugelis žmonių, sergančių 1 tipo cukriniu diabetu, jau gali būti susipažinę su ketonų tyrimais, nes jie naudojami ankstyvosioms diabetinės ketoacidozės stadijoms nustatyti.
Yra keli ketonų tyrimo metodai:
- Kraujo tyrimas. Galite įsigyti skaitiklius su bandymo juostelėmis, kurie veikia panašiai kaip gliukozės kiekio kraujyje matuokliai.
- Šlapimo tyrimas. Galite nusipirkti bandymo juostelių, kurios panardinus į šlapimo mėginį nurodo ketonus pagal spalvą.
- Kvėpavimo analizatorius. Šie prietaisai matuoja acetono kiekį, ketono šalutinį produktą, jūsų kvėpavime.
Konkrečiai, turėtumėte patikrinti savo ketonų kiekį, jei cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei 300 mg / dl (16,6 mmol / l) arba jaučiatės blogai, sutrikę ar esate rūke.
Kraujo ketonmetrai dažniausiai būna tiksliausi ir lengvai prieinami internete ar vaistinėse. Taip pat galima įsigyti šlapimo juostas ir kvėpavimo analizatorius.
Kai kurie žmonės turėtų vengti keto dietos
Dėl galimo neigiamo bendro poveikio sveikatai kai kurie žmonės, sergantys 1 tipo cukriniu diabetu, neturėtų laikytis keto dietos, įskaitant:
- tiems, kuriems anksčiau buvo lėtinis žemas cukraus kiekis kraujyje
- žmonės, turintys nepakankamą svorį arba turintys valgymo sutrikimų
- žmonės, kuriems atliekama medicininė procedūra arba kurie sveiksta
- vaikai ar paaugliai iki 18 metų
- nėščios ar krūtimi maitinančios motinos
- cholesterolio hiper-atsakai
Šioms populiacijoms yra padidėjusi komplikacijų rizika, todėl nerekomenduojama pradėti keto dietos be medicininio patvirtinimo.
SantraukaKai kurie žmonės, sergantys 1 tipo cukriniu diabetu, gali saugiai laikytis keto dietos, nors labai svarbu atidžiai prižiūrėti gydytoją. Kitos žmonių grupės turėtų vengti dietos. Svarbu stebėti ketono kiekį, ypač jei padidėjęs cukraus kiekis kraujyje.
Esmė
Ar keto dieta yra saugi, jei sergate 1 tipo cukriniu diabetu, priklauso nuo daugelio individualių veiksnių, pavyzdžiui, nuo to, kaip gerai valdomas jūsų diabetas, ar turite per mažo svorio, ar jūsų kraujyje yra mažas cukraus kiekis.
Tinkamai prižiūrint gydytojui, keto dieta gali būti gana saugi galimybė kai kuriems žmonėms, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu, o kiti turėtų jos visiškai vengti.
Geriausia pradėti išbandyti mažesnio angliavandenių kiekio dietą prieš diegiant visišką ketogeninę dietą, siekiant įvertinti jūsų organizmo reakciją.
Jei sergate 1 tipo cukriniu diabetu ir norite išbandyti keto dietą, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir dietologu, kad nustatytumėte individualizuotą programą, kad sumažintumėte potencialiai pavojingo šalutinio poveikio riziką.
