Jei neturite kokių nors žinomų būklių, turinčių įtakos mėnesinių ciklui, mėnesinės turėtų prasidėti per 30 dienų nuo paskutinio mėnesio pradžios.
Laikotarpis oficialiai laikomas vėluojančiu, jei nuo paskutinio mėnesio pradžios praėjo daugiau nei 30 dienų. Po šešių savaičių be kraujavimo vėlavimą galite laikyti praleistu.
Keli dalykai gali atitolinti mėnesines, nuo pagrindinių gyvenimo būdo pokyčių iki lėtinių sveikatos sutrikimų. Štai 10 galimų kaltininkų žvilgsnis.
1. Jūs esate įtemptas
Jūsų kūno reakcija į stresą yra įsišaknijusi smegenų dalyje, vadinamoje pagumburio. Nors gali nebebėgti nuo plėšrūnų, jūsų kūnas vis dar priverstas reaguoti taip, lyg būtumėte.
Kai streso lygis pasiekia aukščiausią lygį, smegenys nurodo endokrininei sistemai užlieti kūną hormonais, kurie įjungia jūsų kovos ar skrydžio režimą. Šie hormonai slopina funkcijas, kurios nėra būtinos norint išvengti neišvengiamos grėsmės, įskaitant ir jūsų reprodukcinę sistemą.
Jei patiriate didelį stresą, jūsų kūnas gali likti kovos ar skrydžio režime, dėl kurio galite laikinai sustabdyti ovuliaciją. Savo ruožtu šis ovuliacijos trūkumas gali atitolinti mėnesines.
2. Jūs numetėte ar priaugote svorio
Sunkūs kūno svorio pokyčiai gali nulemti mėnesinių laiką. Pavyzdžiui, labai padidėjęs arba sumažėjęs kūno riebalų kiekis gali sukelti hormonų disbalansą, dėl kurio mėnesinės vėluoja arba visiškai sustoja.
Be to, stiprus kalorijų apribojimas veikia jūsų smegenų dalį, kuri „kalbasi“ su jūsų endokrinine sistema, pateikdama nurodymus dėl reprodukcinių hormonų gamybos. Sutrikus šiam komunikacijos kanalui, hormonai gali išsivaduoti.
3. Padidėjote treniruotės intensyvumą
Įtemptas mankštos režimas taip pat gali sukelti praleistas menstruacijas. Tai dažniausiai būdinga tiems, kurie treniruojasi kelias valandas per dieną. Taip atsitinka todėl, kad nesvarbu, ar tyčia, ar ne, jūs deginate daug daugiau kalorijų, nei vartojate.
Kai deginate per daug kalorijų, jūsų kūnas neturi pakankamai energijos, kad visos sistemos veiktų. Tai gali sukelti hormoninį disbalansą, kuris išmuša jūsų menstruacinį ciklą, dėl kurio gali praleisti ar vėluoti mėnesinės.
Laikotarpiai paprastai normalizuojasi, kai tik sumažinate treniruočių intensyvumą arba padidinate suvartojamų kalorijų kiekį.
4. Jūs turite PCOS
Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra simptomų rinkinys, kurį sukelia reprodukcinių hormonų disbalansas. Žmonės, turintys PCOS, nėra ovuliacijos reguliariai. Todėl mėnesinės gali būti lengvesnės nei įprasta, atkeliauti nenuosekliai arba visai išnykti.
Kiti PCOS simptomai gali būti:
- veido ar kūno plaukų perteklius arba kursas
- spuogai ant veido ir kūno
- retėjantys plaukai
- svorio prieaugis ar sunkumai numesti svorio
- tamsūs odos dėmeliai, dažnai ant kaklo, raukšlės, kirkšnis ir po krūtimis
- odos žymos pažastyse ar kakle
- nevaisingumas
5. Jūs naudojate hormoninę gimstamumo kontrolę
Daugelis mėgsta piliules, nes dėl jų mėnesinės tampa tokios reguliarios. Tačiau kartais tai gali sukelti priešingą efektą, ypač pirmaisiais naudojimo mėnesiais.
Panašiai, kai nustosite vartoti tabletes, gali prireikti kelių mėnesių, kol ciklas taps normalus. Kai jūsų kūnas grįš į pradinį hormonų lygį, galite praleisti mėnesines keliems mėnesiams.
Jei naudojate kitą hormoninį gimstamumo kontrolės metodą, įskaitant spiralę, implantą ar šūvį, galite visiškai nustoti gauti mėnesines.
6. Jūs esate perimenopauzėje
Perimenopauzė yra laikas, vedantis į jūsų menopauzės perėjimą. Paprastai tai prasideda nuo 40-ies vidurio iki pabaigos. Perimenopauzė trunka keletą metų, kol mėnesinės visiškai nesibaigia.
Daugeliui praleistos mėnesinės yra pirmasis perimenopauzės požymis. Galite praleisti laikotarpį per mėnesį ir vėl sugrįžti į tolesnius tris. Arba galite praleisti menstruacijas tris mėnesius iš eilės ir pastebėti, kad jis ateina netikėtai, dažnai lengvesnis ar sunkesnis, nei esate įpratęs.
7. Jūs esate ankstyvoje menopauzėje
Ankstyvoji menopauzė, dar vadinama ankstyvu kiaušidžių nepakankamumu, įvyksta, kai kiaušidės nustoja veikti prieš jums sueinant 40 metų.
Kai jūsų kiaušidės veikia ne taip, kaip turėtų, jos negamina pakankamai estrogeno. Kai estrogeno lygis kris iki visų laikų žemiausio lygio, pradėsite jausti menopauzės simptomus.
Vėlyvos ar praleistos mėnesinės gali būti ankstyvas ženklas. Taip pat gali pasireikšti karščio bangos, naktinis prakaitavimas ir miego sutrikimai.
Kiti ankstyvo kiaušidžių nepakankamumo požymiai yra šie:
- makšties sausumas
- sunku pastoti
- sumažėjęs seksualinis potraukis
- sunku susikaupti
8. Jūs sergate skydliaukės liga
Jūsų skydliaukė yra drugelio formos kaklo liauka, gaminanti hormonus, kurie padeda reguliuoti daugybę jūsų kūno veiklų, įskaitant mėnesinių ciklą. Yra keletas įprastų skydliaukės būklių, įskaitant hipotirozę ir hipertiroidizmą.
Tiek hipotirozė, tiek hipertirozė gali turėti įtakos menstruacijų ciklui ir sukelti netaisyklingumą, tačiau hipertirozė dažniau sukelia vėlyvas ar praleistas menstruacijas. Kartais mėnesinės gali išnykti keliems mėnesiams.
Kiti skydliaukės problemos simptomai yra:
- širdies plakimas
- apetitas keičiasi
- nepaaiškinami svorio pokyčiai
- nervingumas ar nerimas
- nedideli rankų drebėjimai
- nuovargis
- pasikeičia jūsų plaukai
- miego sutrikimai
9. Jūs sergate lėtine liga
Tam tikros lėtinės sveikatos problemos, ypač celiakija ir diabetas, kartais yra susijusios su menstruacijų sutrikimais.
Celiakija yra autoimuninė liga, veikianti jūsų virškinimo sistemą. Kai celiakija sergantys žmonės valgo glitimą, jų imuninė sistema reaguoja puoldama plonosios žarnos gleivinę.
Kai pažeidžiama plonoji žarna, tai kenkia organizmo gebėjimui įsisavinti maistines medžiagas iš maisto. Vėlesnis nepakankamas maitinimasis veikia normalią hormonų gamybą ir lemia menstruacijų praleidimą bei kitus mėnesinių sutrikimus.
Retais atvejais 1 ir 2 tipo cukriniu diabetu sergantys asmenys taip pat gali praleisti mėnesines. Tai būna tik tada, kai cukraus kiekis kraujyje nėra valdomas.
10. Galite būti nėščia
Jei yra tikimybė, kad galite būti nėščia ir jūsų ciklas paprastai yra reguliarus, gali būti laikas atlikti nėštumo testą. Pabandykite tai padaryti praėjus maždaug savaitei po to, kai turėjo prasidėti mėnesinės. Per anksti atlikus testą, rezultatas gali būti klaidingai neigiamas.
Jei mėnesinės paprastai būna nereguliarios, gali būti sunkiau rasti tinkamą laiką atlikti nėštumo testą. Kelios savaitės gali trukti keletą kartų arba pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Kiti ankstyvi nėštumo simptomai, kuriuos reikia stebėti, yra šie:
- švelni, skausminga krūtis
- patinusios krūtys
- pykinimas ar vėmimas
- nuovargis
Esmė
Paprastai mėnesinės laikomos vėluojančiomis, kai praėjo mažiausiai 30 dienų nuo paskutinio mėnesio pradžios.
Tai gali sukelti daug dalykų, pradedant įprastais gyvenimo būdo pokyčiais ir baigiant pagrindinėmis sveikatos būklėmis. Jei mėnesinės reguliariai vėluoja, susitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad nustatytumėte priežastį.
.jpg)
