Hidradenito suppurativa dieta

Apžvalga

Hidradenitis suppurativa arba spuogai inversa yra lėtinė odos liga. Tai veikia jūsų kūno vietas su prakaito liaukomis, pavyzdžiui, pažastis. Ši būklė gali sukelti gilius, uždegiminius odos pažeidimus ar opas, kurios gali atrodyti kaip furunkulai.

Hidradenitis suppurativa paprastai išsivysto po brendimo ir gali būti genetinis. Moterims tai tris kartus dažniau nei vyrams.

Nors šios ligos negalima išgydyti, yra keletas būdų, kaip padėti numalšinti simptomus ir išvengti paūmėjimo. Gydytojas gali rekomenduoti tokius gydymo būdus kaip antibiotikai, gydymas lazeriu ar operacija.

Hidradenitis suppurativa yra didesnis nutukusiems žmonėms. Tyrimai parodė, kad numetus svorį simptomai gali žymiai sumažėti.

Tai taip pat siejama su rūkymu, nesveikos dietos laikymusi, dideliu kūno riebalų kiekiu ir metaboliniu sindromu - sąlygų grupe, įskaitant padidėjusį cukraus kiekį kraujyje ir aukštą kraujospūdį, kuris padidina širdies ligų riziką.

Valgomas maistas taip pat gali turėti įtakos paūmėjimui. Tam tikri maisto produktai gali padėti sumažinti odos uždegimą ir subalansuoti hormonus.

Nors tam tikri mitybos pokyčiai kai kuriems žmonėms, sergantiems hidradenito suppurativa, žymiai pagerina simptomus, svarbu žinoti, kad šiuo metu nėra vienos dietos, kuri būtų rekomenduojama gydyti hidradenitis suppurativa, ir šios srities tyrimai vis dar vykdomi.

Sveikos mitybos laikymasis siekiant sumažinti odos paūmėjimą yra panašus į subalansuotą mitybą, siekiant užkirsti kelią lėtinėms ligoms, tokioms kaip diabetas ir širdies ligos.

Maistas, kuris gali sukelti hidradenito suppurativa paūmėjimą

Pieninė

Pienas ir kiti pieno produktai gali padidinti tam tikrų hormonų kiekį, dėl kurio atsiranda hidradenitis suppurativa simptomų. Karvės pienas taip pat gali sukelti uždegimą.

Tyrimai parodė, kad pieno produktų pašalinimas gali būti naudingas kai kuriems žmonėms sumažinant hidradenitis suppurativa simptomus. Pieno produktai apima:

• karvės pieno
• sūris
• varškės
• sūrio kremas
• pasukų
• sviesto
• jogurtas
• ledai

Cukrus maistas

Cukrus maistas ir rafinuoti, paprasti angliavandeniai gali sukelti gliukozės kiekio kraujyje padidėjimą. Remiantis tyrimais, tai gali sukelti uždegimą ir sukelti simptomus. Tyrimai rodo, kad reikia vengti paprastų angliavandenių ir maisto produktų, kuriuose yra daug pridėtinio cukraus:

• stalo cukrus
• kukurūzų sirupas
• aukštos fruktozės kukurūzų sirupas
• soda ir kiti saldūs gėrimai, pavyzdžiui, vaisių sultys
• duona, ryžiai ar makaronai iš baltų miltų
• balti miltai
• makaronai
• dribsniai dėžutėse
• sausainiai ir sausainiai
• pyragas, spurgos ir kepiniai
• krekeriai iš rafinuotų miltų
• bulvių traškučiai
• saldainiai
• Šokolado gabalėliai
• cukraus turinčių baltymų batonėlių

Alaus mielės

Nedidelio tyrimo metu nustatyta, kad alaus mielės gali sukelti hidradenito suppurativa simptomus. Tai gali atsitikti todėl, kad mielės sukelia reakciją jūsų imuninėje sistemoje.

Kiti tyrimai parodė, kad alaus mielės gali sukelti simptomus tik žmonėms, netoleruojantiems kviečių.

Vis dėlto galbūt norėsite patikrinti maisto produktų etiketes ir vengti bet ko, kuriame gali būti alaus mielių, įskaitant:

• alaus
• vynas
• fermentuoti užtepėliai
• kai kurie sojos padažai
• kai kurių atsargų kubelių
• kai kurių džiovintų ar konservuotų sriubų
• šiek tiek duonos, pyragų ir picos
• keletas padažų ir panardinimų
• kai kurie actai ir salotų padažai
• kai kurie sveikatos papildai

Kiti veiksniai

Nors iki šiol nebuvo atlikta klinikinių tyrimų, kai kurie žmonės, turintys hidradenitis suppurativa, teigia, kad pašalinus nakvišus iš jų dietos, simptomai pagerėja.

Naktiniai šešėliai yra grupė augalų, į kuriuos įeina valgomosios daržovės, pavyzdžiui, baklažanai, bulvės, pomidorai ir paprikos.

2017 ir 2019 m. Tyrimai parodė, kad mitybos įpročiai, šalinantys nakvišus, kartu su daugeliu kitų maisto produktų, tokių kaip grūdai ir pieno produktai, veiksmingai mažina simptomus tiems, kurie serga autoimuniniais sutrikimais, tokiais kaip uždegiminė žarnyno liga (IBD) ir Hashimoto tiroiditas.

Tyrimais taip pat nustatyta, kad hidradenitis suppurativa yra susijęs su keliomis autoimuninėmis ligomis, tokiomis kaip vilkligė ir IBD. Jūsų imuninė sistema taip pat gali būti susijusi su hidradenitis suppurativa.

Vis dėlto, kadangi nėra tyrimų, kuriuose būtų tiriamas galimas nakvišų vartojimo ir simptomų ryšys žmonėms, sergantiems hidradenitis suppurativa, neaišku, ar šis mitybos pokytis yra naudingas visiems žmonėms, sergantiems šia liga.

Jei norėtumėte pašalinti nakvišų racioną, išpjaukite šiuos maisto produktus:

• pomidorai ir pomidorų produktai
• Baklažanas
• bulvės
• paprikos
• paprika
• tomatillos
• Čili milteliai
• pipirų su prieskonių mišiniais

Kiti gyvenimo būdo veiksniai, sukeliantys ar pabloginantys simptomus, yra šie:

• rūkyti cigaretes
• tabako vartojimas
• nutukimas ar svorio padidėjimas
• maisto produktų su glitimu vartojimas, jei netoleruojate glitimo

Maistas, kuris gali padėti hidradenito suppurativa simptomams

Maistas, kuriame gausu skaidulų

Maistas, kuriame yra daug skaidulų, padeda subalansuoti cukraus kiekį kraujyje ir hormonų kiekį. Skaidulos taip pat padeda greičiau jaustis sotiems ir gali sumažinti nesveiko maisto potraukį. Tai gali padėti išlaikyti sveiką kūno svorio svorį.

Paprastus, saldžius angliavandenius pakeiskite visais maisto produktais ir sudėtingais angliavandeniais, tokiais kaip:

• švieži ir šaldyti vaisiai
• šviežios ir šaldytos daržovės
• šviežios ir džiovintos žolelės
• lęšiai
• pupelės
• rudieji ryžiai
• miežių
• avižos
• sėlenos
• kuskusas
• kvinoja

Omega-3 riebalų rūgštys

Tyrimai rodo, kad omega-3 riebalų rūgščių maistas gali padėti sumažinti jūsų kūno uždegimą. Bendro uždegimo sumažinimas gali padėti užkirsti kelią hidradenito suppurativos simptomams, pavyzdžiui, uždegimo opoms, arba juos nuraminti.

Reikia toliau tirti omega-3 riebalų rūgščių naudą hidradenitis suppurativa, tačiau šie sveiki riebalai taip pat naudingi jūsų širdžiai, kraujagyslėms ir smegenims. Pabandykite įtraukti juos į savo dietą valgydami:

• lašiša
• sardinės
• graikiniai riešutai
• linų sėklos ir linų sėmenų aliejus
• avokadai
• alyvuogių aliejus
• Moliūgų sėklos
• Chia sėklos

Natūralūs saldikliai

Jei turite smaližių, vis tiek galite kartais mėgautis desertais ir saldžiais gėrimais. Pasirinkite maisto produktus ir gėrimus, pagamintus iš natūralių saldiklių, kurie smarkiai nedidina cukraus kiekio kraujyje.

Pabandykite pakeisti saldžius gėrimus putojančiu ar paprastu vandeniu, sumažinkite saldiklių kiekį, kurį pridedate prie maisto produktų ir gėrimų, ir sumažinkite maisto produktus, kuriuose yra daug pridėtinio cukraus, pavyzdžiui, saldainius, pyragus ir sportinius gėrimus.

Naudojant nedidelius natūralių saldiklių kiekius, tokius kaip šie, dieta gali pakeisti stalo cukrų ir kitus kaloringus saldiklius:

• stevija
• vienuolio vaisius

Populiarios dietos ir hidradenitis suppurativa

Dietos hidradenitis suppurativa išpopuliarėjo. Jie apima autoimuninį protokolą ir „Whole30“ dietas.

Kai kurie suaugusieji, sergantys hidradenitis suppurativa, teigia apie gerus šių dietų rezultatus. Taip gali būti dėl to, kad šios dietos riboja tokius maisto produktus kaip pieno produktai ir rafinuoti angliavandeniai, kurie kliniškai įrodyta, kad sukelia simptomus.

Tačiau kai kurios dietos gali būti pernelyg ribojančios, ir šiuo metu nėra mokslinių įrodymų, kad kuri nors dieta tinka hidradenitis suppurativa.

Žinoma, kad laikantis priešuždegiminės dietos, pvz., Viduržemio jūros dietos, yra daug antioksidantų turinčių maisto produktų, padedančių sumažinti hidradenitis suppurativa simptomus, tuo pačiu pagerinant bendrą sveikatos būklę.

Tiesą sakant, 2019 m. Tyrimas parodė, kad laikantis Viduržemio jūros dietos gali pagerėti ligos sunkumas žmonėms, sergantiems hidradenitis suppurativa.

Apskritai laikantis sveikos mitybos, turinčios daug priešuždegiminių maisto produktų ir turinčių mažai perdirbtų maisto produktų, greičiausiai bus naudingi žmonės, turintys hidradenitis suppurativa.

Papildai

Kai kurie tyrimai parodė, kad tam tikrų vitaminų ir mineralų papildų vartojimas gali būti naudingas hidradenitis suppurativa sergantiems žmonėms.

Pavyzdžiui, vienas tyrimas parodė, kad didelės dozės B-12 papildai pagerino simptomus pacientams, sergantiems hidradenitis suppurativa.

Be to, tyrimai parodė, kad žmonėms, sergantiems hidradenitis suppurativa, yra mažesnė cinko koncentracija kraujyje, o cinko papildai gali sukelti dalinę arba visišką remisiją pacientams, kurie nereaguoja į kitokį gydymą.

Žmonėms, sergantiems hidradenitis suppurativa, taip pat dažniau būna mažas vitamino D kiekis, o papildai šia maistine medžiaga gali sumažinti simptomus.

Jei jus domina papildai, kurie gali pagerinti hidradenitis suppurativa ir ištaisyti galimus trūkumus, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Išsinešimas

Medicininiai tyrimai patvirtino, kad svorio padidėjimas ir nutukimas yra susijęs su hidradenitis suppurativa. Pasitarkite su savo gydytoju, ar svorio metimo planas jums tinka ir kokie maisto produktai sukelia jūsų simptomus.

Negalima išgydyti šios būklės. Medicininis gydymas yra būtinas kartu su sveiko gyvenimo būdo pasirinkimu. Tokie gydymo būdai kaip vaistai, lazerio terapija ir apsauginiai silikoniniai tvarsčiai gali padėti sumažinti pasikartojantį odos dirginimą, skausmą ir patinimą.

Reikia tolesnių tyrimų, kaip jūsų dieta gali padėti gydyti hidradenitis suppurativa. Pašalinimo dieta gali padėti sužinoti, ar tam tikras maistas yra jūsų veiksnys. Dietologas gali jums padėti įgyvendinti šį planą.

Paverskite savo naują dietą gyvenimo būdo dalimi. Tada tai taps kasdieniu pasirinkimu, o ne laikina dieta.