Kritimai yra viena iš labiausiai paplitusių traumų priežasčių JAV ir dažniausios smegenų traumos priežastys. Remiantis 2016 m. Tyrimų apžvalga, nuo 7 iki 36 procentų kritimų įvyksta ant laiptų.
Be to, vidutiniškai šiek tiek daugiau nei 1 milijonas žmonių buvo gydomi skubios pagalbos skyriuose dėl kritimo ant laiptų nuo 1990 iki 2012 m., Rodo 2017 m. Tyrimas.
Pirmiau pateiktame tyrime taip pat pažymėta, kad nors didžioji dalis laiptų kritimo įvyksta tarp 11–62 metų žmonių, rimčiausios traumos, patirtos dėl šių įvykių, paliečia mažus vaikus ir vyresnius suaugusiuosius.
Nors kai kurie laiptų kritimai sukelia akivaizdžius galvos sužalojimus ar klubų lūžius, dėl kurių reikia apsilankyti skubios pagalbos skyriuje, kartais sunku žinoti, ar kritimas žemyn laiptais yra pakankamai rimtas, kad prireiktų medicininės pagalbos.
Kaip sužinoti, ar tai nepaprastoji padėtis
Po kritimo yra akivaizdžių požymių, kad būtina išvykti į greitosios pagalbos skyrių. Štai keletas dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:
Sunkios būklės požymiai
- Jei kažkas yra be sąmonės, nedelsdami skambinkite 911. Net jei asmuo ateina ir atrodo gerai, nuneškite tą asmenį į skubios pagalbos skyrių, norėdamas įvertinti smegenų sukrėtimą ir išsamų medicininį įvertinimą.
- Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei kam nors skauda stiprų galvos skausmą, pykinimą ir vėmimą ar sumišimą.
- Kai kurie sužalojimai gali sukelti stiprų kraujavimą, kuris nesustos bent po 15 minučių spaudimo, arba gali būti akivaizdus lūžis. Šios sąlygos laikomos ekstremaliomis situacijomis.
- Jei kritimas prarado savijautą bet kurioje iš galūnių arba kažkam sunku vaikščioti ar kalbėti, gydytojas turi nedelsdamas įvertinti tą žmogų.
Ką daryti, jei esate vienas
Jei krentate ir esate vienas namuose, galite padaryti keletą dalykų:
- Jei esate sąmoningas, bet vienas ir negalite pasiekti telefono ar juo naudotis, garsiai skambinkite pagalbos.
- Jei įmanoma, trenkite laiptais ar grindimis į batą arba kitaip kelkite kuo daugiau triukšmo.
- Taip pat turėtumėte pabandyti patekti į saugią, patogią erdvę, kur laukti pagalbos. Tai gali reikšti judėjimą nuo laiptų, jei nesate ant lygaus paviršiaus.
- Jei manote, kad judėjimas sukels dar daugiau sužalojimų, tada likite vietoje ir laukite pagalbos.
Dažni sužalojimai
Dėl daugelio su laiptais susijusių sužalojimų nereikia apsilankyti ligoninės skubios pagalbos skyriuje. Vis dėlto jiems gali prireikti medikų pagalbos.
Su laiptais susijusios jūsų apatinės kūno dalies traumos yra dažniausiai pasitaikančios traumos, o vėliau - galvos ir kaklo traumos.
Patempimai ir patempimai
Remiantis 2017 m. Tyrimu, patempimai ir patempimai sudaro apie trečdalį su laiptais susijusių kritimo traumų. Kulkšnies patempimas ar kelio patempimas atsiranda, kai jūsų sąnarį stabilizuojantys raiščiai išsitempia ar plyšta.
Nukritimas taip pat gali sukelti raumenų patempimą, traumą, kai raumuo yra per daug ištemptas, kartais iki plyšimo. Nukritimas gali sukelti jūsų įtampą:
- kojos
- rankos
- kaklas
- atgal
Kojų skausmas
Kojų skausmą dėl su kritimu susijusios traumos gali sukelti kelio, kulkšnies ar vieno iš didesnių kojos raumenų sužalojimas, įskaitant:
- keturgalvis
- pakinklis
- veršeliai
Nugaros skausmas ir sėdmenų mėlynės
Nugaros skausmas yra dažnas skundas po kritimo. Tai gali būti dėl raumenų traumos ar išvaržos disko.
Išvaržos diskas įvyksta, kai viena ar kelios pagalvėlės tarp slankstelių plyšta arba kitaip leidžia vidinei disko daliai išslysti. Štai kodėl ši trauma kartais vadinama paslydusiu disku.
Nukritus laiptais, kuriais sunkiai nusileidi ant sėdmenų, gali atsirasti skausminga užpakalio mėlynė.
Lūžiai šalutinis poveikis
2013 m. Atlikus lūžių, kuriuos sukelia kritimai žemyn laiptais, tyrimą, mokslininkai nustatė, kad pėdos ar kulkšnies lūžio rizika buvo dvigubai didesnė nei kritimo stovint.
Pirmiau pateiktame tyrime taip pat nustatyta, kad be pėdų ir kulkšnies lūžių, laiptų kritimas taip pat kelia didelę peties ar mentės lūžių riziką.
Tarp didžiausių pavojų, susijusių su kritimu žemyn, yra:
- galvos traumos, įskaitant smegenų sukrėtimus
- nugaros ir nugaros smegenų pažeidimai
- klubo lūžiai ir kiti lūžę kaulai
- kaklo traumos
- pjūviai ir mėlynės
Kai kurie sužalojimai sukelia nuolatinę negalią. 2016 m. 38 tyrimų apžvalga parodė, kad klubo lūžiai daro didelę įtaką vyresnio amžiaus žmonėms:
- vidutinės trukmės ir ilgalaikiai gebėjimai
- gyvenimo kokybė
- kasdienės veiklos atlikimas
Kada skambinti gydytojui
Jei nukritus laiptais nesukėlė rimtų sužalojimų, dėl kurių reikėjo apsilankyti greitosios pagalbos skyriuje, vis tiek gali būti priežasčių kreiptis į gydytoją kitą dieną arba dienomis ar savaitėmis po įvykio.
Po kritimo, jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kai jie gali parodyti vidinius sužalojimus, smegenų sukrėtimą, stuburo ar nervų pažeidimus:
- nugaros skausmas, kuris pablogėja arba tęsiasi ilgiau nei kelias savaites
- skausmas bet kurioje vietoje, kuris yra stiprus ir nereaguoja į nereceptinius skausmo malšintuvus, tokius kaip acetaminofenas ar ibuprofenas
- galvos skausmai, kurie ateina ir praeina ar užsitęsia dienomis
- padidėjęs jautrumas šviesai ir kitiems dirgikliams
- neryškus matymas, kurio anksčiau neturėjote
- patinimas, kuris neatslūgsta ledu ir poilsiu
- raumenų silpnumas, kuris išlieka
- toks stiprus skausmas trukdo miegoti
- galūnių ar kirkšnių tirpimas
Kaip išvengti kritimų
Nukritimo dažnai galima išvengti apsaugant nuo kritimo namus ir imantis papildomų priemonių lipant laiptais aukštyn ir žemyn. Apsvarstykite šiuos patarimus:
6 patarimai, kaip išvengti kritimo
- Jei įmanoma, naudokite turėklą, net ir ant trumpų laiptų. Jei jūsų laiptai namuose neturi turėklų, turėkite juos. Įsitikinkite, kad galite lengvai suimti bėgį, užuot naudoję storą atitvarą, kurio negalite patikimai suimti.
- Įsitikinkite, kad jūsų laiptai yra neslidūs, pavyzdžiui, kilimas. Pažvelkite į neslystančius protektorius, kuriuos galima uždėti ant medinių ar metalinių laiptų.
- Įsitikinkite, kad jūsų laiptai yra lengvai matomi dieną ir yra apšviesti naktį.
- Visada nuvalykite laiptus nuo batų ar kitų daiktų, kurie gali kelti pavojų kritimui.
- Neskubėkite lipdami laiptais aukštyn ir žemyn. Būkite ypač atidūs, jei dėvite bifokalus, nes jie gali paveikti jūsų gylio suvokimą.
- Nenaudokite daiktų laiptais aukštyn arba žemyn dviem rankomis.
Kaip būti saugiam namuose
Jei jūs ar artimas žmogus gyvenate vienas ir jus jaudina kritimai, gali padėti keli namų įspėjimo prietaisai. Šiais laikais jie yra patogesni ir prieinamesni nei bet kada. Keletas pavyzdžių:
- Išmaniuosius garsiakalbius, pvz., „Siri“ ir „Alexa“, reaguojančius į balso komandas, galima užprogramuoti skambinti 911, kai nurodoma, arba skambinti kaimynams ar šeimos nariams.
- Kai kuriuose išmaniuosiuose laikrodžiuose, pavyzdžiui, „Apple Watch“, yra įmontuotas pagalbos iškvietimo mygtukas.
- Taip pat ant riešo ar aplink kaklą galite nešioti medicininio įspėjimo mygtuką. Šiuose įrenginiuose yra mygtukas, kurį galima paspausti, norint iškviesti skirstomąjį skydą. Kažkas iš perspėjimo įmonės atsakys ir susisieks su jumis už jus arba paskambins 911 jūsų vardu.
Yra dešimtys medicininės perspėjimo sistemų, todėl pasirinkite sistemą, kuri atitiktų jūsų poreikius ir biudžetą, ir turėtumėte prietaisą, kurį nešiojate nuolat.
Medicininės perspėjimo sistemos kainuoja apie 30 USD per mėnesį. Kai kuriose sistemose yra kritimo aptikimo funkcija už papildomus 10 arba 15 USD per mėnesį.
Esmė
Nukritimas laiptais gali būti bauginantis ir skausmingas. Vyresniems suaugusiesiems daugumą kritimų turėtų įvertinti gydytojas, kad nustatytų, ar yra didesnė kritimų rizika ateityje.
Jei abejojate, ar jūs, vaikas ar vyresnis suaugęs žmogus po kritimo turėtų paskambinti gydytojui, pirmyn ir įvertinkite.
Jei per kelias valandas ar dienas po kritimo atsiranda naujų simptomų, geriausia kviesti gydytoją, kad atmestų traumą. Kartais rimtos traumos tuo metu nėra akivaizdžios.
-breast-milk.jpg)
