Kaip alkoholio sušvelnintojai veikia jus (ir jūsų pagirias)

Jei suskirstytumėte alkoholį į mažesnius junginius, turėtumėte daugiausia etilo alkoholio. Bet dar yra junginiai, kuriuos tyrėjai vadina giminingaisiais. Tyrėjai mano, kad šie junginiai gali būti susiję su tuo, kodėl jūs gaunate pagirias.

Skaitykite toliau, norėdami sužinoti, kas yra giminės ir kodėl gydytojai mano, kad jie gali pabloginti pagirias.

Kas yra giminės?

Spiritinių gėrimų gamintojas gamina junginius fermentacijos ar distiliavimo metu.

Šio proceso metu stipriųjų gėrimų gamintojas cukrus pavers alkoholiu, naudodamas skirtingas mielių padermes. Mielės natūraliai cukruose esančias amino rūgštis paverčia etilo alkoholiu, dar vadinamu etanoliu.

Bet etanolis nėra vienintelis fermentacijos proceso šalutinis produktas. Yra ir kongenerių.

Gamintojo gaminamų junginių kiekis gali priklausyti nuo pirminio cukraus ar angliavandenių šaltinių, naudojamų alkoholiui gaminti. Pavyzdžiui, grūdų grūdai alui arba vynuogės vynui.

Tyrėjai šiuo metu mano, kad giminingi gėrimai gali suteikti tam tikrą skonį ir skonį. Kai kurie gamintojai net patikrina giminingų medžiagų kiekį, kad įsitikintų, jog jų produktas yra vienodo skonio.

Distiliavimo proceso junginių pavyzdžiai yra šie:

• rūgštys
• alkoholiai, tokie kaip izobutileno alkoholis, kuris kvepia saldžiai
• aldehidai, pavyzdžiui, acetaldehidas, kurio kvapas dažnai būna burbūnuose ir romuose
• esteriai
• ketonai

Giminių, esančių alkoholyje, kiekis gali skirtis. Paprastai kuo spiritas yra distiliuotesnis, tuo žemiau yra kongenai.

Štai kodėl kai kurie žmonės gali pastebėti, kad labai distiliuoti „viršutinės lentynos“ alkoholiniai gėrimai nesuteikia jiems pagirių tiek, kiek jie kainuoja pigiau.

Vaidina pagirios

Tyrimai rodo, kad konggenerų turinys gali turėti įtakos pagirių atsiradimui, tačiau tikriausiai tai nėra vienintelis veiksnys.

Remiantis žurnalo „Alcohol and Alcoholism“ straipsniu, geriant alkoholinius gėrimus, turinčius daugiau giminingų medžiagų, paprastai būna blogesnės pagirios nei gėrimų, turinčių mažiau giminingų junginių.

Gydytojai vis dar neturi visų atsakymų, kalbant apie pagirias, įskaitant tai, kodėl jie pasitaiko vieniems žmonėms, o ne kitiems. Jie taip pat neturi visų atsakymų, susijusių su artimaisiais ir alkoholio vartojimu.

Viena iš dabartinių teorijų apie alkoholį ir giminingas medžiagas, susijusias su pagiriomis, yra ta, kad organizmas turi skaidyti giminingas medžiagas, sakoma 2013 m.

Kartais suskaidymas giminingų medžiagų konkuruoja su etanolio skaidymu organizme. Dėl to alkoholis ir jo šalutiniai produktai gali ilgiau užsibūti organizme, prisidėdami prie pagirių simptomų.

Be to, giminingos medžiagos gali skatinti organizmą išskirti streso hormonus, tokius kaip norepinefrinas ir epinefrinas. Tai gali sukelti uždegimines organizmo reakcijas, sukeliančias nuovargį ir kitus pagirių simptomus.

Alkoholio diagrama su giminingais asmenimis

Mokslininkai rado daug skirtingų alkoholio junginių. Jie nesiejo vieno konkretaus su pagirių sukėlimu, tiesiog padidėjęs jų buvimas gali dar labiau pabloginti.

Remiantis žurnalo „Alcohol and Alcoholism“ straipsniu, šie gėrimai yra tokie:

Aukštos giminėsbrendis
raudonas vynas
romasVidutinės giminėsviskis
baltas vynas
džinasŽemos giminėsdegtinė
alaus
etanolis (kaip ir degtinė), praskiestas apelsinų sultimis

Mokslininkai taip pat ištyrė alkoholio kiekį atskirų giminingų medžiagų. Pavyzdžiui, 2013 m. Straipsnyje pranešama, kad brendis turi net 4766 miligramus litre metanolio, o alus - 27 miligramus litre. Romas turi net 3 633 miligramus litre 1-propanolio junginio, tuo tarpu degtinė turi nuo 102 iki 102 miligramų litre.

Tai patvirtina koncepciją, kad degtinė yra mažai panašių gėrimų. Remiantis 2010 m. Atliktu tyrimu, degtinė yra gėrimas, kurio sudėtyje yra mažiausiai bet kokio gėrimo. Maišymas su apelsinų sultimis taip pat padeda neutralizuoti kai kuriuos esančius junginius.

Kitame 2010 m. Tyrime dalyvių paprašyta vartoti panašų kiekį burbono, degtinės arba placebo. Tada dalyviams buvo užduoti klausimai apie jų pagirias, jei jie teigė, kad jie turi pagirių.

Tyrėjai nustatė, kad dalyviai, vartodami burboną, kuriame yra daugiau giminingų medžiagų, palyginti su degtine, patyrė sunkesnes pagirias. Jie padarė išvadą, kad padidėjęs giminingų asmenų skaičius padidino pagirių sunkumą.

Patarimai, kaip išvengti pagirių

Nors tyrėjai padidino giminių susidarymą su pagirių sunkumu, žmonės vis tiek patiria pagirias, kai išgeria per daug bet kokio alkoholinio gėrimo.

Jei nerimaujate dėl pagirių simptomų sumažinimo, galite išbandyti gėrimus, kurių sudėtyje yra mažai konggenerų, kad pamatytumėte, ar kitą dieną jaučiatės geriau.

Remiantis 2013 m. Straipsniu, žmonės, patys gaminantys alkoholį, pavyzdžiui, namuose pagamintas alus, mažiau kontroliuoja fermentacijos procesą kaip gamintojai.

Todėl namuose gaminami alkoholiniai gėrimai paprastai turi daugiau giminingų medžiagų, kartais net 10 kartų viršijantį įprastą kiekį. Galite jų praleisti, jei bandote išvengti pagirių.

Tyrėjai šiuo metu mano, kad pagirios yra daugelio veiksnių, įskaitant:

• kiek žmogus išgėrė
• miego trukmė
• miego kokybė

Alkoholio vartojimas taip pat gali sukelti dehidrataciją, kuri gali sukelti nemalonių simptomų, įskaitant pykinimą, silpnumą ir burnos džiūvimą.

Be to, kad išvengtumėte gėrimų, kuriuose gausu giminingų medžiagų, pateikiame dar keletą patarimų, kaip išvengti pagirių:

• Negerkite tuščio skrandžio. Maistas gali padėti sulėtinti, kaip greitai organizmas pasisavina alkoholį, todėl organizmas turi daugiau laiko jį suskaidyti.
• Gerkite vandenį kartu su vartojamu alkoholiu. Keičiant alkoholinį gėrimą su stikline vandens, galima išvengti dehidratacijos, dėl kurios jūs jaučiatės blogiau.
• Naktį po gėrimo išsimiegokite daug. Daugiau miego gali padėti jaustis geriau.
• Paimkite nereceptinį skausmo malšintuvą, pvz., Ibuprofeną, kad sumažintumėte kūno ir galvos skausmus išgėrus.

Žinoma, visada yra patarimų gerti saikingai. Geriant mažiau, paprastai galima garantuoti, kad pagirių turėsite mažiau (ne).

Esmė

Mokslininkai susiejo gimines su blogesnėmis pagiromis.Dabartinės teorijos teigia, kad giminingos medžiagos daro įtaką organizmo gebėjimams greitai skaidyti etanolį ir sukelia organizme reakciją į stresą.

Kitą kartą gerdami naktį galėtumėte pabandyti išgerti silpnos giminingos dvasios ir pamatyti, ar kitą rytą jaučiatės geriau nei įprastai.

Jei pastebite, kad norite mesti gerti, bet negalite, paskambinkite į Piktnaudžiavimo narkotikais ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos nacionalinę pagalbos liniją telefonu 800-662-HELP.

Visą parą visą parą dirbanti paslauga gali padėti rasti informacijos, kaip išeiti iš darbo, ir išteklių, kurie gali būti naudingi jūsų regione.