Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Kraujažolių arbata verdama iš populiarios vaistinės žolės .
Kraujažolė (Achillea millefolium) tūkstančius metų buvo naudojama galimam naudai sveikatai. Iš tikrųjų jo genties pavadinimas, Achilija, graikų mitologijoje nurodo karį Achilą, nes jis vartojo kraujažolę savo karių žaizdoms gydyti.
Yra 140 skirtingų rūšių Achilija, pasižyminčios susitelkusiais žiedais ir plaukuotais, aromatingais lapais.
Tyrimai rodo, kad šis augalas gali turėti įvairių pranašumų kaip žolelių arbata, ekstraktas ar eterinis aliejus.
Pateikiame 5 atsirandančius kraujažolių arbatos privalumus ir naudojimo būdus.
1. Gali sustiprinti žaizdų gijimą
Nuo senovės Graikijos laikų kraujažolė buvo naudojama košelėse ir tepaluose žaizdoms gydyti.
Vieno tyrimo su gyvūnais metu nustatyta, kad kraujažolių lapų ekstraktai pasižymi priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, kurios abi padeda gyti žaizdoms.
Be to, šiame tyrime pažymėta, kad kraujažolių lapų ekstraktas gali padidinti fibroblastus, kurie yra ląstelės, atsakingos už jungiamojo audinio regeneraciją ir padeda jūsų kūnui atsigauti po traumos.
Tuo tarpu 2 savaičių trukmės tyrimas, kuriame dalyvavo 140 moterų, pastebėjo, kad tepalas, pagamintas iš šios žolės ir jonažolės, padėjo išgydyti epiziotomijos vietas, tai yra chirurginiai makšties sienos pjūviai, padaryti gimdymo metu.
Nors šie rezultatai yra daug žadantys, neaišku, ar kraujažolių arbata turi tą patį poveikį. Taigi reikia daugiau tyrimų.
SantraukaTyrimai rodo, kad kraujažolių lapų ekstraktas ir tepalas gali sustiprinti žaizdų gijimą. Tačiau reikia atlikti papildomus tyrimus su pačia kraujažolių arbata.
2. Gali palengvinti virškinimo problemas
Kraujažolė jau seniai naudojama virškinimo problemoms gydyti, tokioms kaip opos ir dirgliosios žarnos sindromas (DŽS), kurių simptomai yra skrandžio skausmas, viduriavimas, vidurių pūtimas ir vidurių užkietėjimas.
Tiesą sakant, šioje žolėje yra keli flavonoidai ir alkaloidai, kurie yra augalų junginiai, kurie, kaip žinoma, malšina virškinimo sutrikimus.
Tyrimo su žiurkėmis metu kraujažolių ekstrakto tonikas apsaugojo nuo skrandžio rūgšties pažeidimo ir pasižymėjo priešuždegiminėmis savybėmis.
Kitas tyrimas su gyvūnais parodė, kad kraujažolių arbatoje esantys flavonoidų antioksidantai gali kovoti su virškinimo spazmais, uždegimais ir kitais IBS simptomais.
Vis tiek reikia daugiau tyrimų.
santraukaTyrimai su gyvūnais rodo, kad kraujažolių arbata gali būti naudinga virškinimui, pavyzdžiui, kovojant su opomis ir IBS simptomais.
3. Gali padėti sumažinti depresijos ir nerimo simptomus
Kraujažolių arbatoje esantys flavonoidai ir alkaloidai gali palengvinti depresijos ir nerimo simptomus.
Tyrimai rodo, kad augaliniai alkaloidai, tokie kaip kraujažolių arbatoje, mažina kortikosterono, hormono, kurio lėtinis stresas yra didelis, sekreciją.
Vieno tyrimo metu nustatyta, kad žiurkėms per burną vartojami kraujažolių eteriniai aliejai mažina nerimą ir skatina kasdienį protinį ir fizinį aktyvumą.
Tačiau šie rezultatai yra preliminarūs ir nebūtinai tinka žmonių nerimui. Be to, neturėtumėte vartoti eterinių aliejų.
Taigi reikalingi žmogaus tyrimai su kraujažolių arbata.
santraukaKraujažolių arbatoje yra flavonoidų ir alkaloidų, kurie gali palengvinti depresijos ir nerimo simptomus. Vis dėlto būtini tyrimai su žmonėmis.
4. Gali padėti smegenų sveikatai
Įrodyta, kad kraujažolė padeda gydyti tam tikrus smegenų sutrikimus, tokius kaip išsėtinė sklerozė, Alzheimerio, Parkinsono ir encefalomielitas - smegenų ir nugaros smegenų uždegimas, kurį sukelia virusinė infekcija.
Neseniai atliktas tyrimas su gyvūnais pažymėjo, kad kraujažolių ekstraktas sumažino encefalomielito sunkumą, taip pat smegenų uždegimą, nugaros smegenis ir smegenų pažeidimus.
Be to, žiurkių tyrimas parodė, kad kraujažolių antioksidantai turi prieštraukulinį poveikį, todėl ši žolė yra perspektyvus gydymas epilepsija sergantiems žmonėms.
Papildomi žiurkių tyrimai rodo, kad šis augalas gali užkirsti kelią Alzheimerio ir Parkinsono ligų simptomams, tokiems kaip atminties praradimas ir fizinio judėjimo bei raumenų tonuso sutrikimas.
Tačiau šie tyrimai yra preliminarūs ir skirti tik gyvūnams.
santraukaTyrimai rodo, kad kraujažolė gali sumažinti tam tikrų smegenų sutrikimų, tokių kaip epilepsija, išsėtinė sklerozė, Alzheimerio ir Parkinsono, simptomus.
5. Gali kovoti su uždegimu
Nors uždegimas yra natūralus kūno atsakas, lėtinis uždegimas gali pažeisti ląsteles, audinius ir organus.
Kraujažolė gali sumažinti odos ir kepenų uždegimą, kuris gali padėti gydyti odos infekcijas, odos senėjimo požymius ir nealkoholines riebalų kepenų ligas.
Tiriant mėgintuvėlius nustatyta, kad kraujažolių ekstraktas ne tik sumažina uždegimą, bet ir padidina odos drėgmę.
Kiti mėgintuvėlių tyrimai atskleidžia, kad šis ekstraktas gali sumažinti kepenų uždegimą, taip pat kovoti su karščiavimu.
Nors šie rezultatai yra daug žadantys, reikalingi žmogaus tyrimai.
santraukaGelsvės kraujažolės arbata gali sumažinti kepenų ir odos uždegimą, tačiau šiuo metu tyrimai yra riboti.
Atsargumo priemonės ir galimi susirūpinimai
Nors kraujažolė greičiausiai yra saugi daugumai žmonių, kai kurie žmonės turėtų elgtis atsargiai.
Nėščios ar krūtimi maitinančios moterys neturėtų praryti kraujažolių, nes tai gali sukelti persileidimus ir paveikti mėnesinių ciklą.
Be to, žmonės, turintys kraujavimo sutrikimų arba vartojantys kraujo skiediklius, turėtų vengti kraujažolių, nes tai gali padidinti kraujavimo riziką.
Dėl tos pačios pastabos, šios žolės negalima vartoti 2 savaites prieš ir po operacijos dėl didesnės kraujavimo rizikos.
Be to, kraujažolė gali sukelti alerginę reakciją žmonėms, alergiškiems ambrozijai ir kitiems susijusiems augalams.
santraukaKraujažolė yra saugi daugumai asmenų. Tačiau turėtumėte to vengti, jei turite kraujavimo sutrikimų arba esate nėščia, maitinate krūtimi, darote operaciją ar esate alergiška ambrozijai.
Kaip jį įtraukti į dietą
Gelsvė yra įvairių formų, įskaitant miltelius, tepalus, tinktūras, ekstraktus ir džiovintus lapus bei žiedus.
Iš lapų ir žiedų arbatą galima paruošti 5–10 minučių pamirkant 1–2 arbatinius šaukštelius (5–10 gramų) verdančiame vandenyje. Džiovintų žolelių, taip pat paruoštų arbatos pakelių galite įsigyti įvairiose sveikatos parduotuvėse ar internete.
Taip pat kraujažolių miltelių galite įmaišyti į kokteilius, vandenį ir sultis, o jų eterinius aliejus naudoti voniose, losjonuose ar difuzoriuose.
Atminkite, kad nepakanka įrodymų, kad būtų galima nustatyti kraujažolių arbatos ar kitų produktų dozavimo gaires. Prieš naudodami šią žolelę, visada turėtumėte kreiptis į produkto etiketes ir pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
santraukaDžiovintų kraujažolių ar paruoštų arbatos pakelių galite nusipirkti internete arba įvairiose sveikatos parduotuvėse. Ši žolė taip pat yra kitų formų, tokių kaip tinktūros, tepalai, ekstraktai ir milteliai.
Esmė
Kraujažolė nuo senų senovės buvo naudojama mediciniškai, įskaitant vaistažolių arbatą.
Tyrimai rodo, kad jo augaliniai junginiai gali būti naudingi žaizdų gijimui, virškinimo problemoms, smegenų negalavimams ir kitoms sąlygoms. Tačiau būtina atlikti tolesnius tyrimus su žmonėmis.
Jei jus domina gerti kraujažolių arbatą, pasitarkite su medicinos specialistu, kad įsitikintumėte, jog ji jums tinka.
