Ar saugu valgyti papają nėštumo metu?

Apžvalga

Dieta ir mityba yra svarbios nėščioms moterims. Nėštumo metu moterims pateikiamos rekomendacijos, kaip valgyti nėštumo metu ir kokio maisto reikėtų vengti.

Nors vaisiai yra geros subalansuotos mitybos dalis, nėščioms moterims, vengiančioms nėščiųjų, reikia vengti:

• Vynuogės. Yra įvairių nuomonių apie vynuoges ir nėštumą, remiantis vynuogėse esančiu resveratrolu ir sunkumais virškinti vynuogių odeles.
• Ananasas. Yra nuomonė, kad ananasai gali sukelti persileidimą, tačiau tai nėra pagrįsta moksliniais įrodymais.

Ar turėčiau vengti papajos būdama nėščia?

Taip ir ne. Neaišku, ar valgyti papają yra painiavos, nes prinokusi papaja yra naudinga nėščioms moterims, o neprinokusi - ne.

Prinokusi papaja (geltona oda)

Subrendusi papaja yra natūralus ir sveikas šaltinis:

• beta karotinas
• cholinas
• pluoštas
• folatas
• kalio
• vitaminai A, B ir C

Neprinokusi papaja (žalia oda)

Neprinokusi papaja yra turtingas šaltinis:

• lateksas
• papainas

Kodėl turėtumėte vengti latekso papajoje

Nėščios moterys turėtų vengti neprinokusios papajos latekso tipo, nes:

• Tai gali sukelti ryškius gimdos susitraukimus, kurie gali sukelti ankstyvą gimdymą.
• Jame yra papaino, kurį jūsų kūnas gali suklysti dėl prostaglandinų, kurie kartais naudojami darbui sukelti. Tai taip pat gali susilpninti gyvybiškai svarbias membranas, palaikančias vaisių.
• Tai yra įprastas alergenas, galintis sukelti pavojingą reakciją.

Išsinešimas

Nors prinokusi papaja gali būti naudinga nėščių moterų mitybos dalis, neprinokusi papaja gali būti labai pavojinga.Kai kurios nėščios moterys visą nėštumo laiką valgo prinokusią papają. Tačiau kai kurios moterys nusprendžia išbraukti visą papają iš dietos iki gimdymo, nes nėštumo metu yra daugybė kitų mitybos šaltinių.

Jei esate nėščia ar ketinate pastoti, pasitarkite su savo gydytoju apie tinkamą mitybą, įskaitant maisto produktus, kurių reikėtų vengti.

„Food Fix“: ką valgyti nėštumo metu