Užsikimšusi nosis, čiaudulys, lašėjimas po nosies, kosulys, sloga - tai visos dažnos reakcijos į alergeną.
Alergija gali įsiplieskti bet kuriuo metų laiku, ypač pavasarį, vasarą ir rudenį. Ir jei jūs gyvenate su jais, jūs galite susidurti su varginančiais simptomais visą dieną, kiekvieną dieną.
Vis dėlto kai kuriems žmonėms alergijos simptomai pasireiškia tik ryte, tokiu atveju jie yra gerai likusiai dienai.
Skamba pažįstamai?
Jei taip, neleiskite, kad jūsų diena prasidėtų blogai. Štai kelios alergijos simptomų priežastys ryte, taip pat būdai, kaip išvengti čiaudulio, kosulio ir kitų simptomų.
Kokios yra pagrindinės alergijos simptomų priežastys ryte?
Alergijos simptomai kartais atsiranda dėl alerginio rinito ar šienligės. Simptomai atsiranda, kai imuninė sistema per daug reaguoja į ore esančius alergenus, sukelia nosies patinimą ir uždegimą.
Ši imuninės sistemos reakcija gali sukelti minėtus simptomus ir sukelti kitus simptomus, tokius kaip:
- nosies užgulimas
- švokštimas
- galvos skausmas
- ašarotos akys
Alergenai, atsakingi už rytinius simptomus, yra šie:
1. Žiedadulkės
Jei turite alergiją žiedadulkėms, ryte greičiausiai pastebėsite alergijos simptomų pablogėjimą.
Taip yra todėl, kad žiedadulkių skaičius yra didžiausias ryte. Taigi, jei šiuo paros metu esate lauke - vedžiojate šunį, einate anksti ryte bėgti ar ruošiatės darbui - žengdami lauke, galite pradėti niurkyti, čiaudėti ir kosėti.
2. Dulkių erkutės
Alergija gali išryškėti ir rytais, jei esate alergiškas dulkių erkutėms. Tai yra mikroskopinės klaidos, gyvenančios namuose, deja, miegamasis jiems yra karšta vieta.
Jie linkę gyventi ir daugintis ant čiužinių, pagalvių, patalynės ir baldų. Dulkių erkutės nekanda ir neplatina ligų. Bet jei miegate erkių užkrėstoje lovoje, kiekvieną rytą galite pabusti su alergijos simptomais.
3. Naminių gyvūnėlių pleiskanos
Naminių gyvūnėlių pleiskanos yra dar vienas rytinės alergijos sukėlėjas, ypač jei jūsų augintinis miega jūsų lovoje ar miegamajame. Net kai augintiniai nemiega su jumis, augintinių pleiskanos vis tiek gali kauptis ant jūsų patalynės ir įstrigti kilime.
4. Pelėsis
Patalpų pelėsiai taip pat gali pabloginti alergijos simptomus ryte, ypač jei jūsų miegamasis yra arti vonios kambario arba netoli pelėsių užkrėtimo vietos.
Kokios yra kitos alergijos simptomų priežastys ryte?
Tačiau alergijos simptomus ryte sukelia ne tik alergenai. Nealerginis rinitas taip pat gali sukelti rytinius alergijos simptomus, tokius kaip spūstis, sloga, čiaudulys ir kosulys.
Alerginis rinitas ir nealerginis rinitas sukelia panašius simptomus. Skirtumas tas, kad nealerginis rinitas neapima imuninės sistemos. Greičiau kiti dirgikliai ir veiksniai sukelia panašius į alergiją simptomus. Šie veiksniai apima:
1. Stiprūs kvapai
Jei prieš miegą naudosite kvapnias dušo želes, eterinius aliejus ar losjoną, šie kvapai gali sudirginti nosies kraujagysles, o tai gali sukelti spūstis ir padidėjusį gleivių susidarymą. Tai gali sukelti gerklės skausmą, kosulį ir slogą.
Kasdien veikiant šiems dirgikliams, galite pabusti su alergijos simptomais. Taip pat galite pabusti su simptomais, jei esate jautrus plovikliui, kurį naudojate skalbiant patalynę.
2. Vaistai
Tam tikri vaistai taip pat gali sukelti nealerginį rinitą ryte. Kartais nosies kraujagyslės išsiplečia kaip šalutinis poveikis kai kuriems vaistams - tokiems kaip ibuprofenas, aspirinas, raminamieji vaistai ir vaistai, skirti sumažinti aukštą kraujospūdį. Išgėrus prieš miegą, šie vaistai gali sukelti spūstis ir slogą ryte.
3. Rūgšties refliuksas
Rūgšties refliuksas yra tada, kai skrandžio rūgštis grįžta į gerklę. Miegojimas bute ar ant nugaros gali pabloginti refliuksą ir sudirginti gerklę. Tai gali sukelti gerklės skausmą, lašėjimą po nosies ir ryte kosulį. Simptomai dažnai palengvėja dienai bėgant.
4. Hormoniniai pokyčiai
Hormoniniai pokyčiai dėl nėštumo, menstruacijų ir geriamųjų kontraceptikų vartojimo taip pat gali sukelti nealerginį rinitą. Taip yra todėl, kad pasikeitus hormonų lygiui, gali padidėti gleivių gamyba ir sukelti gleivinės pokyčius, dėl kurių gali atsirasti nosies užgulimas, sloga ir čiaudulys.
Hormoniniai pokyčiai gali sukelti alergijos simptomus visą dieną. Arba ryte gali būti tvanku, kurį sukelia alergeno ar dirgiklio poveikis miegant.
Kaip galite išvengti alergijos simptomų ryte?
Štai keletas patarimų, kaip išvengti alergijos simptomų ryte, nesvarbu, ar turite alerginį rinitą, ar nealerginį rinitą.
- Nemiegokite su savo augintiniais ir neleiskite jų ant savo patalynės. Maudykite augintinius bent kartą per savaitę, kad sumažintumėte alergenų kiekį namuose.
- Nuimkite kilimą iš miegamojo ir pakeiskite kietmedžio arba plytelių grindimis.
- Naudokite oro sausintuvą, kad sumažintumėte drėgmės lygį miegamajame iki mažiau nei 50 procentų. Tai padeda sunaikinti dulkių erkutes.
- Ant čiužinio ir pagalvės uždėkite dulkių erkių dangą.
- Prieš miegą išgerkite antihistamininį vaistą kas vakarą.
- Mažiausiai kartą per savaitę nuvalykite kietus paviršius ir saugokite savo miegamąjį, kad nesikauptų dulkės.
- Siurbkite savo kilimą bent kartą per savaitę, naudodami vakuumą su HEPA fileriu. Patalynę, įskaitant paklodes ir pagalvių užvalkalus, skalbkite kartą per savaitę karštame vandenyje (bent 130 ° F arba 54 ° C).
- Nemiegokite atidarę langus. Tai gali padėti pašalinti žiedadulkes jūsų miegamajame.
- Pakelkite lovos galvą nuo šešių iki aštuonių colių, kad miegant sumažėtų skrandžio rūgšties srovė.
- Suplanuokite profesionalų pelėsių tyrimą, kad patikrintumėte oro kokybę jūsų namuose.
Kada kreiptis į gydytoją
Alergijos simptomai ryte taip pat gali sutrikdyti jūsų miego kokybę naktį. Kreipkitės į gydytoją, jei negalite savarankiškai kontroliuoti alergijos simptomų arba jei turite sunkių simptomų.
Jums gali prireikti receptinių vaistų ar alergijos tyrimų, kad nustatytumėte simptomų priežastis ir pašalintumėte kitas problemas.
Išsinešimas
Neleisk rytinei alergijai tavęs nuvilti. Nesvarbu, ar turite problemų su šienlige ar nealerginiu rinitu, aukščiau pateikti patarimai gali padėti atsikratyti čiaudulio, perkrovos ir kitų alergijos simptomų, kad atsibustumėte žvalus ir pasirengęs priimti tą dieną.
