Sveikiname, kad susidomėjote puikiu seksu po 50 metų! Jūsų seksualinis gyvenimas nesibaigia menopauze. Dabar puikus laikas toliau mokytis, tyrinėti ir galvoti apie ateitį. Tai, kas jums tinka dabar, ar tai, kas dirbo praeityje, vėliau gali jūsų netenkinti.
Pokyčiai yra normalūs. Besivystant keičiasi ir seksualiniai troškimai. Puikaus sekso po 50 metų raktas yra pakankamai geras jūsų kūno ir jo pokyčių pažinimas, kad galėtumėte suprasti savo seksualinius poreikius.
Švietimas
Įsitikinkite, kad informaciją gavote iš patikimų sekso teigiamų šaltinių.
Supratę savo kūną ir tai, kas teikia malonumą, galite pradėti tyrinėti. Pavyzdžiui, žinodami apie savo vidinį klitorį, galite sužinoti, kaip suteikti sau stimuliacijos ir laiko, reikalingo jam atsistatyti.
Kai kurioms moterims tai gali užtrukti iki 40 minučių (neįmanoma apeiti rankos ar burnos). Bet kai turėsite erekciją (kuri yra vidinė), galėsite patirti naują malonumų ir orgazmo pasaulį.
Keletas puikių moterų, kurias reikia ieškoti jūsų paieškoje, yra Betty Dodson, Tristan Taormino ir Christiane Northrup.
Masturbacija (meilė sau)
Meilė sau - tai požiūris į mus ir savo kūną. Tai yra mūsų seksualumo dalis, kurią reikia ugdyti daugeliui iš mūsų.
Lėčiau. Svarbiausia skirti sau pakankamai laiko, kad jaustumėtės jausmingai. Palieskite save meiliai ir smalsiai. Tai padės atrasti naujas erogenines zonas. Tai taip pat padės išmokti sužadinimo ciklą ir tai, kas jus įjungia. Tai puikus laikas įsigyti gerą, kūną saugų žaislą (man patinka „LELO“ ir „Tantus“).
Tepimas
Tepalas yra geriausias jūsų draugas po menopauzės, nes natūraliai sumažėja estrogeno, o tai gali sukelti sausumą. Skausmas ir diskomfortas dėl sausumo yra didžiausias moterų po menopauzės skundas. Negydomas sausumas gali sukelti makšties sienelių atrofiją ir net susiliejimą. Labai svarbu užtikrinti, kad makštis išliktų drėkinama.
Kai kurioms moterims sekso metu reikės tik gero, natūralaus lubrikanto. Kitiems gali tekti kiekvieną dieną tepti makšties drėkinamąjį kremą (ne seksualiniam žaidimui). Arba kai kurioms moterims reikės naudoti vietinį estrogeną, kad padėtų atkurti ir prižiūrėti odą.
Bendravimas
Kai pamilsite ir suprasite save bei žinosite apie tepimą, atėjo laikas pasakyti partneriui, ką išmokote. Paaiškinkite, kad pasikeitėte, ir pasakykite, kad norėtumėte parodyti, kas jums dabar tinka. Tai puikus būdas pradėti diskusiją.
Galbūt norėsite pasidalinti su jais kai kuriais perskaitytais straipsniais, kad jie žinotų, jog jūsų nauja nuostata nėra jų kritika. Pradėkite pokalbį už miegamojo, kur niekas nėra nuogas ir pažeidžiamas. Gali būti, kad pasikeitė ir jūsų partneris! Jūs galite mokyti vieni kitus. Pokalbiai turi būti meilūs ir trumpi, tačiau išreikškite savo jausmus.
Atimti
Senstant mums natūralu, kad keičiamės - fiziškai ir kitaip. Po menopauzės gali pasikeisti ir jūsų seksualiniai troškimai. Svarbu suprasti savo kūną, kad galėtumėte žinoti, kas jus džiugina. Priminkite sau, kad rezultatas, tikiuosi, bus puikus seksas!
Emily yra vienintelė klinikinė seksologė Airijoje ir vadovauja klestinčiai privačiai praktikai Dubline. Jos misija yra skatinti labiau seksualinę, brandžią ir išsilavinusią diskusiją apie visą seksualumą. Ji rengia kitus specialistus, moko ir vykdo seminarus bei seminarus, kad žmonės galėtų jaustis patogiai ir suteikti seksualinę galią. Apsilankykite jos svetainėje arba raskite „Twitter“ ar „Facebook“.
-matters.jpg)
