Dažnai remiantis anekdotine informacija yra prieštaringų nuomonių apie vyno poveikį podagrai. Tačiau palyginti nedidelio 2006 m. Tyrimo, kuriame dalyvavo 200 žmonių, rezultatai pasiūlytų atsakymą į klausimą: „Ar turėčiau gerti vyną, jei man yra podagra?“ yra ne."
Tyrimo metu buvo padaryta išvada, kad alkoholis sukelia pasikartojančius podagros priepuolius, tačiau nenustatyta, kad pasikartojančių podagros priepuolių rizika kinta priklausomai nuo alkoholio tipo. Galutinė išvada yra ta, kad etanolio kiekis bet kuriame alkoholiniame gėrime yra atsakingas už pasikartojančius podagros priepuolius, priešingai nei kiti komponentai.
Kitaip tariant, jūs nesumažinate rizikos, sukeliančios podagros priepuolius, gerdami vyną, o ne alų ar kokteilius.
Podagra
Podagra yra skausminga artrito forma, išsivystanti šlapimo rūgščiai kaupiantis sąnariuose. Tai susikaupia dėl to, kad gaminate daugiau šlapimo rūgšties, arba dėl to, kad negalite jos pašalinti pakankamai.
Jūsų kūnas gali patirti šlapimo rūgšties perteklių, jei valgysite maistą ar gėrimus, kuriuose yra purinų. Purinai yra natūraliai pasitaikantys chemikalai, kuriuos jūsų kūnas skaido į šlapimo rūgštį.
Jei jums buvo diagnozuota podagra, gydytojas greičiausiai paskirs arba be recepto (OTC), arba receptinius nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU). Jūsų gydytojas taip pat greičiausiai pasiūlys pakeisti gyvenimo būdą, pavyzdžiui, dietą šlapimo rūgšties kiekiui sumažinti. Priklausomai nuo jūsų konkrečios situacijos, gydytojas taip pat gali rekomenduoti kolchiciną ar kortikosteroidus.
Podagra ir alkoholis
2015 m. Tyrimas, atliktas per 12 mėnesių, kuriame dalyvavo 724 dalyviai, parodė, kad geriant bet kokį bet kokio tipo alkoholinį gėrimą, podagros priepuolio rizika padidėjo iki tam tikro lygio.
Tyrimas parodė, kad daugiau nei vienas gėrimas per 24 valandas buvo susijęs su podagros priepuolio rizikos padidėjimu 36 proc. Be to, buvo koreliacija su padidėjusia podagros priepuolio rizika per 24 valandų gėrimą:
- 1-2 porcijos vyno (viena porcija yra 5 oz.)
- 2-4 alaus porcijos (viena porcija yra 12 oz. Alus)
- 2–4 porcijos stipriųjų alkoholinių gėrimų (viena porcija yra 1,5 uncijos).
Tyrimas baigtas rekomendacija, kad žmonės, kuriems nustatyta podagra, turėtų vengti vartoti alkoholio, kad sumažintų pasikartojančių podagros priepuolių riziką.
Gyvenimo būdo pokyčiai, išskyrus alkoholį
Yra gyvenimo būdo pokyčių, kurie kartu su alkoholio vartojimo koregavimu gali sumažinti podagros ir paūmėjimo riziką. Apsvarstykite:
- Numesti svorio. 2018 m. Atlikta tyrimų apžvalga parodė, kad nutukimas daugiau nei dvigubai padidina podagros riziką.
- Venkite fruktozės. 2008 m. Atlikus tyrimą padaryta išvada, kad fruktozė prisideda prie padidėjusios šlapimo rūgšties gamybos. Į šį tyrimą buvo įtrauktos vaisių sultys ir cukrumi saldinti gazuoti gėrimai.
- Venkite tam tikrų maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug purino. Kad būtų išvengta podagros ir paūmėjimo, „Arthritis Foundation“ rekomenduoja apriboti arba visiškai atsisakyti tam tikrų jūros gėrybių (vėžiagyvių, krevečių, omarų) ir gyvūninių baltymų, tokių kaip organų mėsa (kepenys, saldainiai, liežuvis ir smegenys) ir kai kurios raudonos mėsos (jautienos, bizonas, elniena). Kai kurie jautienos ir kiaulienos gabalai purinuose laikomi mažesniais: krūtinėlė, nugarinė, mentė, nugarinė. Vištienoje taip pat yra vidutinio lygio purinų. Esmė čia gali būti apriboti visas mėsos porcijas iki 3,5 uncijos per valgį arba maždaug kortelių kaladės dydžio porcijos.
- Didėjantis daržovių ir pieno produktų vartojimas. Remiantis Amerikos reumatologijos koledžo gairėmis, daržovės ir neriebūs arba neriebūs pieno produktai gali padėti gydyti podagrą. Gairėse taip pat nurodoma, kad daržovės, kuriose yra daug purinų, nepadidina podagros rizikos.
Atimti
Nors anekdotiniai duomenys gali teigti, kad vynas turi mažiau įtakos jūsų podagrai nei alus ir alkoholis, tyrimai rodo, kad nėra didelio skirtumo, susijusio su podagros priepuoliais ir vartojamo alkoholinio gėrimo rūšimi.
Žinoma, visi yra skirtingi, todėl paklauskite savo gydytojo nuomonės apie jūsų konkrečią podagros diagnozę ir tai, ar jie mano, kad galite saugiai vartoti saikingai alkoholį, kad sužinotumėte, kaip tai veikia jūsų podagrą.
