Būti nauja mama yra sunkus darbas. Kasdien galite jaustis pavargę ir išsekę. Vis dėlto, jei jaučiatės blogai, tai gali būti ne tik dėl nemiegotų naktų.
Mastitas yra krūties audinio uždegimas, būdingas žindančioms mamoms. Iš tikrųjų 1 iš 10 mamų gali ją išsivystyti slaugydama. Kartu su krūtų skausmu ir šiluma jums gali pasireikšti į gripą panašūs simptomai ir net infekcija, jei to negydysite greitai.
Nerimaujate, ar galėsite tęsti žindymą? Yra gerų naujienų! Jums nereikia sustoti. Dažnas kūdikio maitinimas gali padėti išspręsti problemą, kad greičiau jaustumėtės.
Štai kaip galite pastebėti mastito požymius ir gydyti namuose, taip pat keletas pastabų, kada turėtumėte kreiptis į gydytoją.
Susijęs: Kas yra krūties infekcija?
Kas yra mastitas ir kas jį sukelia?
Mastitas yra krūties audinio uždegimas. Jei ji nebus gydoma iš karto, ji gali pereiti į bakterinę infekciją.
Mastitas vienu metu gali paveikti tik vieną krūtį arba - kartais - abi. Jei maitinate krūtimi, tai vadinama laktacijos mastitu.
Paprastai mastitas prasideda tada, kai pienas tampa atsarginis tam tikroje jūsų krūties vietoje, susirenka ir tada užsikrečia. Tai gali atsitikti, jei esate nuolat įsitraukęs. Arba bakterijos gali patekti į krūtį per įtrūkusius spenelius ir kitą odos dirginimą.
Kitos mastito priežastys yra:
- spaudimas krūtims
- per didelis stresas
- per greitai nujunkyti
- perteklinė pasiūla
Tuo tarpu simptomai yra:
- krūtų skausmas, patinimas, paraudimas ir (arba) šiluma
- išskyros iš spenelių
- kietas guzas krūties audinyje
- skausmai, šaltkrėtis, išsekimas ir kiti į gripą panašūs simptomai
- sumažėjusi pieno gamyba paveiktoje krūtyje
- karščiavimas
Rizikos veiksniai apima tokius dalykus, kaip anksčiau sirgę mastitu, suskilinėjusiais speneliais ar dėvėdami aptemptą liemenėlę. Taip pat didesnė tikimybė susirgti mastitu gali būti, jei jūsų kūdikis tinkamai nesifiksuoja, jūsų mityba nepakankama arba rūkote.
Atminkite, kad simptomai gali atsirasti be didelio perspėjimo. Taigi, jei nesijaučiate - atkreipkite dėmesį.
Naminiai vaistai nuo mastito
Jei įtariate, kad sergate mastitu, kreipkitės į gydytoją arba žindymo konsultantą. Yra keli dalykai, kuriuos galite padaryti namuose, kurie gali padėti tai išsiaiškinti, kol jis netaps rimta infekcija. Vis dėlto, jei atrodo, kad namų gynimo priemonės nepadeda per pirmąsias 24–48 valandas, susitarkite su gydytoju.
1. Poilsis
Senojo gero TLC gavimas yra labai svarbus, kai sergate mastitu. Atrodytų neįmanoma prastovos slaugant naujagimį, tačiau pasistenkite iš visų jėgų likti lovoje ar kitaip sulėtinti kasdienį ritmą.
Jei įmanoma, apsvarstykite galimybę paprašyti savo partnerio praleisti kelias dienas nuo darbo arba kelioms dienoms pasikviesti gerą draugą ar šeimos narį, kad galėtumėte susitelkti į jus.
Nesijauskite kalti - žindyti gali būti sunku. Jums reikia likusios, kad išgydytumėte.
2. Dažnas žindymas
Kol esate lovoje, pabandykite priglausti prie savo kūdikio ir kuo dažniau arba bent kas 2 valandas dienos metu pasiūlyti krūtį. Pradėkite nuo nepatogios pusės, tačiau pasiūlykite abi puses, kad kita neįsiveltų. Kūdikiai yra linkę stipriau čiulpti pašaro pradžioje, ir šis siurbimas padeda išstumti klumpes ir išvalyti mastitą.
Galite nerimauti, kad jūsų pieną kažkaip veikia mastitas. Tačiau ekspertai teigia, kad jūsų pieną saugu vartoti kūdikiui. Be to, dažnai maitinimas krūtimi ir laisvas pieno tekėjimas gali būti vienas geriausių jūsų gynybos būdų.
3. Pakeiskite šėrimo padėtį
Taip pat galite pakeisti savo kūdikio laikymo būdą maitinimo metu. Jei paprastai naudojate lopšio laikiklį, išbandykite futbolo laikiklį ar šone gulintį slaugą lovoje. Pakeitus padėtį, pasikeis siurbimo kampas, kai kūdikis maitinsis, ir tai gali padėti išstumti ortakius.
- Šoninis gulėjimas: atsigulkite ant šono su kūdikiu ant šono, veidu į krūtinę. Paremkite kūdikį viena ranka, o kita ranka pasiūlykite krūtinę kūdikiui. Po to, kai mažylis užsifiksuos, galite atremti galvą laisva ranka, o kita pritraukti kūdikį arčiau kūno.
- Futbolo laikymas: sulenkite kūdikį prie šono sulenkusi alkūnę. Pavyzdžiui, jei norite maitinti kairę krūtį, laikykite kūdikį kaire ranka / ranka. Pasiūlykite kairę krūtį dešine ranka, kai kaire ranka vedate kūdikio galvą.
„La Leche League International“ ragina slaugančias mamas išbandyti kuo daugiau pozicijų, kad palengvintų mastitą. Jie netgi siūlo maitinti savo kūdikį atsiklaupdami ant visų keturių ir pakabinę krūtis virš vaiko. Kas bebūtų, tiesa?
Be to, daugelis laktacijos konsultantų siūlo žindyti kūdikio smakrą nukreiptą į užkimštą kanalą.
Susijęs: 4 geriausios žindymo padėtys jums ir kūdikiui
4. OTC skausmo malšintuvai
Jums nereikia gyventi su skausmu, karščiavimu ir uždegimu. Daugelis nereceptinių (OTC) vaistų nuo skausmo, tokių kaip Tylenol (acetaminofenas) arba Advil (ibuprofenas), yra saugūs slaugančioms mamoms ir gali suteikti jums labai reikalingą palengvėjimą. Paklauskite savo gydytojo ar vaistininko, jei nesate tikri, kuriuos vaistus vartoti saugu žindant.
Išskirkite tik vieną iš šių vaistų, nebent gydytojas sako, kad tai gerai. Visada perskaitykite etiketes, kad įsitikintumėte, jog vartojate tik siūlomą dozę.
5.Kopūstų lapai
Tikriausiai esate girdėję, kad kopūstų lapai gali padėti daugybei nepatogumų žindymo metu. Su mastitu jie gali padaryti stebuklus dėl skausmo ir uždegimo. Tiesą sakant, tyrimas atskleidė, kad vėsūs kopūstų lapai yra tokie pat veiksmingi kaip ir karšti kompresai, sukeliantys nemalonius pojūčius krūtinėje ir priaugimą.
Štai paprastas nurodymas:
- Šaldykite šaldytuve švarius, sausus žalių kopūstų lapus. Jums gali būti naudinga juos supjaustyti tokiu dydžiu, kuris geriausiai tinka jūsų krūtinei.
- Uždenkite visą krūtinę kopūstų lapais, išskyrus spenelius, kuriuos turėtumėte palikti plikus. Taip pat galite įslysti lapus į laisvą liemenėlę, jei taip lengviau.
- Kopūstų lapus pašalinkite po 20 minučių (arba kai jie sušils).
- Nusiplaukite krūtis ir švelniai nusausinkite. Tada išmeskite panaudotus lapus (ir naudokite šviežius, jei nuspręsite pakartoti šį procesą).
Kartokite šį gydymą iki 3 kartų per dieną po 20 minučių. Kopūstų lapai taip pat naudojami sausinant pieno kiekį - taigi, jei tikitės tęsti žindymą, būtinai laikykitės šios laiko gairių, o ne viršykite jas.
Jei reikia ką nors pakeisti, galite išbandyti karštą kompresą arba nusiprausti po šiltu dušu.
Susijęs: Žindančios mamos vadovas kopūstų lapų naudojimui
6. Eteriniai aliejai
Tyrimai rodo, kad eteriniai aliejai gali padėti ir sergant mastitu. Pavyzdžiui, arbatmedžio aliejuje yra junginys, vadinamas terpinen-4-oliu, kuris turi antibakterinių, priešgrybelinių ir priešuždegiminių savybių. Aliejų galite naudoti lokaliai, praskiedę aliejaus nešikliu, pavyzdžiui, alyvuogių ar migdolų aliejumi.
Arbatmedžio aliejus gali būti toksiškas prarijus, todėl būtinai nuplaukite savo krūties vietas, kurios slaugos metu gali tiesiogiai liestis su kūdikio burna. Buteliuką taip pat laikykite aukštyn ir taip, kad jo negalėtumėte pasiekti.
7. Krūtų masažas
Kad ši technika būtų efektyviausia, darykite tai maitindami kūdikį ir spenelio kryptimi. Pradėkite nykščiu virš pažeistos vietos ir stipriai prispauskite, kai einate link spenelio. Jei tiksliai nežinote, kur masažuoti, tiesiog apžiūrėkite vietas, kurios yra kietos ar gumbuotos.
Jei masažas jaučiasi gerai, krūtinę galite masažuoti ir vonioje ar duše. Judinkite pirštus ta pačia žemyn link spenelio. Taip pat galite pabandyti masažuoti virš bet kokių užblokuotų pieno latakų ir tada išreikšti rankomis, kad sumažintumėte spaudimą ar užsikimšimą.
Susiję: 5 krūties masažo privalumai
8. Česnakai
Neapdorotas česnakas gali veikti kaip plataus spektro antibiotikas ir stimuliuoti imuninę sistemą. Privalumai priklauso nuo natūralių česnako antimikrobinių savybių. Tos miltelių miltelių milteliai, kuriuos matote maisto prekių lentynose, neveikia taip gerai, todėl jums reikės žalio česnako.
Susmulkinkite porą gvazdikėlių į mažesnius gabaliukus ir prarykite juos taip, kaip ir tabletę. Nepatinka toks stiprus skonis? Apsvarstykite skonį, naudodami apelsinų sultis ar pieną.
9. Vitaminas C
Šis vitaminas padeda gyti žaizdoms ir padeda papildyti antioksidantus organizme. Tyrimai netgi rodo, kad vitaminas C padeda gydyti galvijų mastito infekcijas. Nepaisant to, reikia daugiau žmonių tyrimų.
Nors nepamirškite perduoti bet kokio papildo, kurį vartojo gydytojas, kad įsitikintumėte, jog jis nesąveikauks su jokiais jūsų vartojamais vaistais.
Kitas būdas pridėti šiek tiek vitamino C į savo kasdienybę yra valgyti daugiau vitamino C turinčių maisto produktų, įskaitant:
- apelsinai
- raudonieji pipirai
- kivi
- Brokoliai
- Briuselio kopūstai
- bulvės
- žiediniai kopūstai
- pomidorai
Susiję: 7 įspūdingi būdai, kaip vitaminas C naudingas jūsų kūnui
10. Hidratacija
Jei kyla abejonių, gerkite daugiau vandens. Žindant reikia žymiai padidinti skysčių kiekį. Gali atsilikti net pats to nesuprasdamas.
Gėrimas daug vandens padės išlaikyti jūsų pieno atsargas. Daugiau pieno reiškia daugiau šėrimo seansų ir daugiau galimybių pašalinti klumpes ir diskomfortą.
Ekspertai rekomenduoja kiekvieną dieną išgerti 13 puodelių skysčių, jei slaugote. Jums taip pat nereikia tik gurkšnoti vandenį. Pieną, sultis, žolelių arbatą, kavą ir sodą galite įtraukti į savo kasdienybę - saikingai.
Susiję: 12 paprastų būdų gerti daugiau vandens
Kada kreiptis į gydytoją dėl mastito
Jei po 1 ar 2 dienų bandymo pasveikti namuose vis dar turite simptomų ar rūpesčių, kreipkitės į gydytoją. Jums gali prireikti antibiotikų, kad išvalytumėte infekciją. Jūsų gydytojas gali paskirti žindymui saugius vaistus, kad galėtumėte toliau slaugyti kūdikį, kol pasveiksite.
Įspejamieji ženklai:
- karščiavimas, kuris yra 101 ° F (38,3 ° C) ar aukštesnis
- pūliai ar kraujas motinos piene
- raudoni dryžiai ant krūties (nuo areolės iki pažasties)
- paraudusi, karšta ar patinusi krūtis
- įtrūkę speneliai, rodantys infekcijos požymius
- šaltkrėtis ir kiti blogėjantys į gripą simptomai
Apskritai, jei nesijaučiate geriau ir, priešingai, jaučiatės blogiau, patartina kreiptis į gydytoją. Negydant infekcija gali pereiti į abscesą, kuris yra pūlių rinkinys krūtyje. Gydytojas turi ištuštinti abscesą, ir tai gali turėti įtakos jūsų gebėjimui žindyti iš užkrėstos krūties.
Susijęs: Subareolar krūties abscesas
Išsinešimas
Pasirodžius pirmiesiems mastito požymiams, galite padaryti daugybę dalykų. Taigi, pereikite aukščiau pateiktą sąrašą ir, tikiuosi, kažkas padės jums jaustis kuo greičiau. Jei ne, nedvejodami paskambinkite savo gydytojui ir patikrinkite. Antibiotikai gali padėti ir nebūtinai reiškia, kad turite nutraukti žindymą.
Jei esate linkęs į pasikartojančius mastito priepuolius, apsvarstykite galimybę pasidaryti įrankių rinkinį, kai jis ištiks. Taip pat galite paskambinti laktacijos konsultantui, kad sužinotumėte, ar jūsų žindymo rutinoje yra kažkas, ką galite patobulinti.
